Les coses no fan quan està embarassada amb múltiples

Tenir bessons , trillizos o més posa el vostre embaràs en una altra categoria. Amb tants elements de l'embaràs fora del vostre control, és important fer tot el possible per assegurar un resultat òptim per a vostè i els vostres bebès. Aquí teniu deu coses per evitar fer-les durant l'embaràs amb bessons o múltiples.

1 -

Pren riscos

Si sou una persona amant de la diversió, una persona d'aventurer, és possible que hàgiu de retardar-vos una mica durant l'embaràs. Això no és simplement el moment d'intentar paracaigudisme, escalada o busseig. Tota activitat que et posa en risc també fa que les dues, tres o més vides creixin dins de tu perjudicis. Amb el cos ocupat en la construcció dels nadons, no tindrà la seva resistència i agilitat habituals, de totes maneres. Deseu l'aventura per a més tard.

2 -

Menja massa poc

Has escoltat la frase "menjar per a dues persones" durant l'embaràs. Si teniu múltiples, literalment mengeu tres o més, i la seva ingesta calòrica ha de reflectir-la. Tot i que és un bon moment per implementar un mètode saludable per menjar, no és una bona idea començar una dieta o restringir la ingesta d'aliments de cap manera. Necessiteu almenys 300 calories addicionals per bebè , així que ompli el plat!

3 -

Menja massa

El fet que tingueu una raó vàlida per menjar més no significa que heu de tirar al bufet de tot el que puguis menjar amb un carretó i un barranc complet. Sí, cal augmentar la seva ingesta calòrica, però haureu de comptar aquestes calories .

Omplir els aliments preenvasats i les calories buides no fa res per als vostres bebès ... però embolcalla les quantitats de tu! Trieu els aliments adequats: fruites i verdures fresques, proteïnes magres i grans sencers.

4 -

Converteix-te en deshidratat

No és només menjar que necessiteu més ... També hi ha fluids. El vostre cos embarassat necessita molts i molts líquids, especialment per mantenir la circulació de la sang. La deshidratació pot provocar contraccions i l'aparició del part prematur. És un risc molt real .

5 -

Exercita excesivamente

L'exercici generalment es considera un "fer" per a la majoria de les dones, però durant l'embaràs amb mellizos o més, pot ser un "no" definit. Les activitats aeròbiques d'alt impacte, com ara ballar o executar, fan pressió sobre els músculs pèlvics que contenen els nadons.

Els exercicis forts poden provocar que se senti un escalfament i es destaqui el cor, les articulacions i els músculs. Parleu amb el vostre metge sobre quin tipus d'activitat és la més adequada per a la vostra situació i estalviar l'exercici laboral després d'haver nascut els nadons.

6 -

Bona festa

Per descomptat, mai és aconsellable beure alcohol excessivament, fumar o prendre drogues, tant si està embarassada com si no, però és bastant atrevit per exposar els seus fills no nascuts a aquestes substàncies tòxiques mentre estan al ventre. Està posant-los en greu perill, augmentant el risc de defectes congènits i potencialment que pateixen greus malalties cròniques. No ho fas. Període.

7 -

Banyar-se en una banyera d'hidromassatge

Per descomptat, sona relaxant, però definitivament no es recomana. Els estudis han mostrat una connexió entre el remojo freqüent de la tina d'aigua calenta i l' avortament involuntari durant el primer trimestre de l'embaràs . De totes maneres, és àmpliament acceptat que el tub de sang calenta eleva el termòstat intern de la mare i pot elevar temporalment la seva temperatura, similar a tenir febre. Això posa els nadons en risc de defectes de naixement.

8 -

Netegeu la caixa de gat

Solien dir-li a les dones embarassades que desfer-se dels seus gats. Ara sabem que està perfectament bé per a la mascota i alimenta el gatet. Només quedeu fora de la caixa de sorra. Això és degut a que els gats poden portar una malaltia anomenada toxoplasmosi que pot causar defectes de naixement.

Es pot transmetre si es posa en contacte amb heces felines. Probablement no us importarà demanar a una altra persona que netegi la caixa de fulls de totes maneres. Potser continuaran amb aquesta tasca fins i tot després d'arribar els nadons!

9 -

Estigues massa alt

El vostre cos embarassat està treballant hores extraordinàries per fer créixer els nadons. No hi ha massa energia per complir les vostres activitats diàries. Probablement, se senti bastant cansat de vegades, i és important donar-li al seu cos la resta que necessita.

Així que no acabeu de fer-ho. Si se li assigna un nivell de descans en llit , pren-ho en seriós. Accepteu el consell del vostre metge i no pressioneu els límits.

10 -

Ignora els signes

El risc del part prematur i el part prematur és molt real quan s'esperen múltiples. No us deixeu enganyar pensant: "Això no em pot passar". Conegui els signes i els prenguin en seriós.

Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si teniu indicacions sobre el part prematur: calambres, mal d'esquena, contraccions, descàrrega vaginal, dolor pèlvic baix o pressió rectal.