Què es pot fer durant la lactància materna?
Si teniu un nounat, això pot semblar una broma ... "Què vol dir" Què més puc fer mentre estic amamant ? " Estic donant la lactància materna i no tinc les mans per perdre, què puc fer, excepte ... bé ... amamant? " Però, una vegada que obtingui el pendent de posicionament i tancament del vostre nadó , us adonareu que passareu molt de temps al vostre planador o al vostre sofà.
Llavors, com podeu multitarea i gastar aquest valuós moment? Bé, aquí teniu 10 coses que podeu fer durant la lactància materna.
Interactua amb el teu bebè
Pot semblar una sensació d'estímul, però passeu-vos un cop de temps mirant al vostre bebè. Parla amb ella. Canta a ella. Abans que ho sàpigues, va a treure el pit i mirar-lo, donant-li un somriure ràpid i tornant a la seva infermeria. Aquesta interacció us farà fondre.
Capturar a alguns de Zzz
Prengui una migdiada amb el seu nadó mentre ella està cuidant. La posició lateral és la posició perfecta per aprendre amb aquest propòsit. Napping with your baby és una excel·lent manera de passar la tarda. No us preocupeu, és una forma molt segura d'infermera: només assegureu-vos que no hi ha molts coixins al voltant del bebè.
Pren-te un aperitiu
Relaxeu-vos amb una tassa de te coberta i un aperitiu saludable. Els tés de lactància promouen una lactància saludable i saben molt bé amb una barra d'avena de gra integral o una barra d'energia.
Aquesta és una forma senzilla d'adaptar-se a una mica de nutrició, hidratació i relaxació .
Mira un petit televisor
Enceneu el tub i pugueu a tots els espectacles TIVO que heu descuidat. No obstant això, veure televisió és més fàcil de fer amb un nounat. Pot arribar a ser més difícil a mesura que el bebè es fa més gran perquè un nen més gran pot distreure's i deixar de fer la lactància .
Alguns llegeixen
Depenent de la vostra atenció, podeu utilitzar aquesta hora per llegir una revista o submergir-se en un bon llibre.
Fer alguna cosa amb els altres fills
Podeu passar temps de qualitat amb els altres fills. Si teniu un altre fill que encara és molt jove, aquesta vegada és crític. Per tant, parleu amb ell o retireu el seu llibre favorit per fer-li sentir que no està fora del bucle.
Marqueu alguna cosa fora de la vostra llista de tasques pendents
Si esteu molt còmode i confiat en les vostres habilitats de lactància materna, podeu fer el treball de casa vostra. Si el bebè no necessita molta orientació amb el pestell i té un bon control del cap, podeu posar-la en un abric de lactància materna. Amb el teu bebè en una funda, pots moure't per la casa lliurement, i el nadó pot continuar a la infermeria durant el temps que vulgui. Si se sent particularment ambiciós, fins i tot pot fer-se un seguiment. Les eslingues són molt discretes: cal aprofundir-les per veure el nadó, que la majoria dels desconeguts no faran, de manera que el vostre nadó pugui fer la seva infermeria durant tot el viatge a la botiga de queviures si és necessari. (Només no al cotxe, és clar).
Feu algunes trucades telefòniques
Truca a un amic. Quan estàs assegut al sofà, la lactància materna és el moment ideal per retornar missatges.
Però, és possible que vulgueu comprar un auricular mans lliures si el bebè encara necessita assistència amb el pestell.
Només relaxa't
Siéntese en silenci i posa els peus cap amunt. El nadó està cuidant feliçment, així que tomeu aquesta oportunitat per escoltar la manca d'inquietud i gaudir del moment.
Passeu temps amb els amics
Convida amics a passar-ho bé, pots xatejar amb infermeria i passar el dia junts.