Convertiu la vostra excessiva reacció en un moment ensenyable
"Estàs en terra fins als 18 anys". La majoria dels pares han dit alguna cosa al llarg d'aquestes línies, almenys, un cop o un altre. De vegades, quan estàs perdonat per paraules racionals, aquests tipus d'amenaces només poden volar fora de la boca sense gaire pensament.
Ja sigui que ha amenaçat amb llençar totes les joguines del seu fill o si li va dir que mai no pot sortir amb els seus amics, la importància de la seva reacció excessiva és important.
Converteix el teu esclat de ràbia en una oportunitat per ensenyar als teus fills lliçons de vida importants.
No ignori el que heu dit
Pot ser temptador ignorar l'escandalosa amenaça que va cometre una vegada que estigués tranquil. Però això envia al seu fill el missatge equivocat. Començarà a creure que realment no significa el que dius.
Per descomptat, això no vol dir que hàgiu de seguir necessàriament el que heu dit. Si diguessis que anava a recollir tots els joguets que posseeix i llençar-los, perquè estàs enutjat que no va recollir la seva habitació, no sortiu de les bosses de les escombraries.
Però pretendre que mai no va dir res tampoc és útil. Pot deixar que el seu fill se senti ansiós quan esperi a veure si va a fer valer la seva amenaça. I se li quedarà confós quan el càstig mai no arribi.
Teniu una conversa sincer
Quan us heu tranquil·litzat i us heu adonat que no podeu continuar amb la vostra amenaça, seure i parlar amb el vostre fill.
El model de la funció com assumir la responsabilitat pel vostre comportament . Demana disculpes i deixa en clar que no seguiràs amb el càstig indignant que has amenaçat.
Reconeixeu que les vostres emocions obtenen el millor de vosaltres. Digues: "Estic molt molest i he dit algunes coses que no hauria de tenir. Ho sento."
Proporcioneu una conseqüència més raonable
Reemplaceu la conseqüència escandalosa que vau amenaçar amb una conseqüència més lògica . Si el vostre fill no ha recollit les seves joguines, retiri els seus privilegis fins que no s'hagi netejat. O si el vostre adolescent va perdre el toc de queda, el va deixar durant una setmana.
Explica la nova conseqüència del teu fill i deixa ben clar que seguiràs amb ell. Mostreu-li que apunta a dir el que dius i digues el que vols dir.
Creeu un pla per evitar que passi de nou
De vegades, les amenaces superpoderes provenen de massa estrès. Si està frazzled quan arriba a casa del treball, o està tractant amb una greu tensió financera, tindrà més probabilitats de fer malbé el seu fill.
Si aquest és el cas, agafeu el vostre comportament com a signe d'advertència que el vostre nivell d'estrès és massa alt. Feu els passos necessaris per controlar l'estrès d'una manera sana perquè pugueu ser el millor pare que podeu fer.
Si la vostra excessiva reacció va generar frustració sobre la mala conducta constant del vostre fill / a, redacteu un pla per tractar-lo. Identifiqueu les conseqüències més efectives que podeu utilitzar avui, i també en el futur. Ser proactiu us ajudarà a ser menys reactius.
Creeu un sistema que desanimi el mal comportament. Un sistema d'economia simbòlica o un quadre de comportament pot recórrer un llarg camí per animar al seu fill a comportar-se.
Si es va reaccionar excessivament perquè estava en estat de xoc o pànic, practicar una respiració profunda abans de respondre. Si el vostre fill va dir que us odiava o que va intentar fugir, sabeu que és probable que sobreactueu quan us sentiu realment emocional. Tingueu en compte això per tal que pugueu recordar-vos que no tindreu cap conseqüència en el futur quan experimenteu emocions intenses.
Control de danys greus
Si els comentaris van més enllà de fer una amenaça ociosa, és important fer algun control de danys greus. Hi ha certes coses que mai no hauríeu de dir a un nen . Si teniu comentaris o el vostre comportament va creuar la línia, pot tenir un impacte negatiu en el vostre fill.
Aneu amb fermesa i sincer amb el vostre fill, però escolliu acuradament les vostres paraules. Si teniu problemes per gestionar la còlera, busqueu ajuda professional. Un professional de salut mental entrenat us pot ajudar a regular les vostres emocions i millorar les vostres habilitats per pares.