Heu convertit en el vostre avís per deixar la vostra feina per convertir-se en mare d'estada a casa. Feu una transició suau de la mare que treballa per quedar-se a casa amb alguns consells senzills per fer-vos passar aquests primers dies com a pares a casa.
1. Saber què esperar
Quan comença un nou treball, obté un manual d'empleat. No és així en el món mare d'estada-a-casa.
Ara teniu els nens les 24 hores del dia i això pot ser un ajustament difícil, especialment si estàs acostumat a respondre a un cap, escoltant un brunzidor d'aigua més fresc i treballant en un entorn de temps límit.
Ara, el vostre cap és una persona de menys de 3 peus d'alçada, el brunzidor de la seva aigua ha estat reemplaçat per una xerrada infantil i els vostres terminis inclouen batre el rellotge abans de les filtracions del bolquer i passar per la botiga abans que el vostre fill tingui una fusió pública.
Sapigueu què heu d'esperar abans del primer dia com a pare en casa. Les demandes seran diferents i també l' estrès . No podeu predir què serà el dia com ara, però preparar-vos abans de tant de tant com sigui possible us ajudarà a transitar-lo sense problemes.
2. No deixeu enrere els vells amics
Reduir els vincles amb el món laboral no significa que també hagi de reduir els vincles amb els seus companys de feina anteriors. Feu un punt per mantenir-vos en contacte amb les persones amb les quals heu treballat.
Programeu una hora de dinar de tant en tant. Envia un text només per dir hola. Igual que els missatges de Facebook, només els vostres companys de feina saben que encara us importa. Aquestes connexions no permeten aïllar-se i no hi ha res d'error en la creació de xarxes en cas que alguna vegada decidiu tornar a treballar.
3. Fer nous amics
Forma noves amistats el més ràpidament possible. Les amistats amb altres pares a casa poden ser un salvavides en aquells dies en els quals està qüestionant la seva decisió de convertir-se en mare d'estada a casa. També són un recurs valuós perquè visiteu en qualsevol moment, especialment perquè està en el mateix horari i es pot relacionar entre ells.
Feu amigues mare a tot arreu. Aquesta mare que estàs parlant al passadís del bolquer pot ser la teva pròxima BMFF (millor amiga mare per sempre).
4. Trobeu grups de suport
És fàcil pensar que no necessiteu una còpia de seguretat. Però un grup de suport pot donar-vos un reforç, no importa el temps que heu estat una mare de la vostra estada a casa .
Rodeeu-vos amb la feina feta amb les mares que comprenen tot el que està passant. No tot el que trobeu serà dolent, és clar, però s'enfrontarà als reptes tal com ho fa qualsevol dels pares i els grups de suport locals us poden ajudar a celebrar les vostres victòries mentre us conduïu per aquests moments difícils.
5. Estableix una programació
Quan deixeu el dia de 9 a 5 dies, se sentirà una mica alleujat al principi. No haureu de sortir de la porta o quedar-vos tard per acabar els projectes. Els vostres dies se sentiran actualment no programats.
Després, us advertireu de tot, des dels encàrrecs que heu d'executar fins a les tasques diàries que s'aprofiten. Aviat pot començar a sentir-se aclaparador perquè no hi ha dos dies com a mare d'estada a casa.
Establir un calendari per alliberar-se de la pressió innecessària i autoinfligida. Al donar-vos uns dies per fer tot, des de les tasques domèstiques fins a les compres de supermercats, podreu gestionar els vostres dies sense l'horari obert fent-vos sentir que mai no s'aconsegueix res.
6. Tome el temps per a tu mateix
Quan estiguis ocupat cuidant de tots els altres, és fàcil oblidar-se de tenir cura de tu mateix. Però aviat us dirigireu a la crema de la mare si no us preneu temps per vosaltres mateixos.
No és necessari sortir durant una setmana, encara que sí. Fins i tot els petits descansos, com ara una cita permanent amb vosaltres mateixos per prendre un bany de bombolles una vegada per setmana o una nit fora de posar els nens al llit perquè pugui encoratjar-lo amb el vostre llibre preferit, marqui la diferència en la vostra perspectiva.
No perdis temps per tu mateix. No només es mereix. Ho necessites.
7. Obtenir el vostre cònjuge involucrat
Vostè i el seu cònjuge probablement van treballar com a equip quan estaven treballant un treball regular.
Això no hauria de canviar ara que heu deixat un xec de pagament.
Mantén a la teva parella involucrada i assegura't que estiguis a la mateixa pàgina perquè no comencis a sentir ressentiment. És comú sentir que cada canvi de bolquers, preparació d'àpats i tots els deures de la bugaderia haurien de caure sobre tu perquè estàs a casa tot el dia. Però quan el vostre cònjuge arriba a casa d'un llarg dia de feina, potser tingueu la temptació d'aparcar al sofà i podeu començar a sentir-se culpable de demanar ajuda. No deixeu que això passi. Feu la conversa sobre com canviaran els vostres papers i com podeu ajudar-vos uns als altres abans de convertir-vos en mare d'estada a casa, si és possible.
8. Trobeu atenció infantil
No us deixeu atrapar a la trampa de pensar que no necessiteu ajuda per a la cura dels fills, perquè sou sempre a casa. Fins i tot les mares que queden a casa necessiten opcions de cura dels fills.
Teniu molts recursos disponibles també. Troba un dia de la mare o una cooperativa de cangurs per a una cura infantil assequible i flexible. No heu de tancar-vos a certs dies o hores a la setmana amb aquestes alternatives a la guarderia. Us donen la comoditat de veure que algú mira els vostres fills perquè pugueu fer el que necessiteu per fer a la ciutat o a casa.
9. Doneu-vos alguna cosa divertida de fer
De la mateixa manera que necessites temps per tu mateix, també necessites alguna cosa divertit de fer. Recolliu un hobby nou o feu una classe per ajudar a omplir el buit d'ocupació al vostre full de vida.
Sí, necessita 100% de temps lliure per no fer res. Però també necessiteu un projecte amb un objectiu, ja sigui cosint un parell de pantalons de pijames o acabant un programa de certificats que podeu afegir al vostre currículum. Tenir aquests objectius i aconseguir-los ajuda a mantenir la seva actitud positiva, alhora que us ajuda a evitar la pitjor atenció dels pares a casa, que tot el que feu és tenir servei de mainadera les 24 hores del dia.
10. Busqueu activitats per mantenir-te i els nens ocupats
És clar: pots jugar amb els nens a casa. No obstant això, aviat passareu boig i els vostres fills també ho faran.
Busqueu activitats lúdiques per mantenir-vos ocupats durant tot l'any. Cerqueu un grup de jocs a la vostra zona. Feu una excursió de dia per a viatges divertits.
Ser un pare en casa realment té molt poc a veure amb quedar-se a casa. Trenqueu-vos de les quatre parets i vagi a divertir-se junts per facilitar-vos i gaudir de la vostra transició de la mare treballadora a la mare d'estada a casa.