Estressants més enllà dels exàmens
És comú que els nens de totes les edats experimentin estrès relacionat amb l'escola. Això és sovint més evident a finals d'estiu quan l'escola està a punt de començar de nou, però pot passar durant tot l'any. D'on prové l'estrès i l'ansietat? Els factors socials, acadèmics i de programació juguen un paper important, com també els estressors ambientals ocults.
Estressors socials
Molts nens experimenten un cert nivell d'estrès o ansietat en situacions socials que troben a l'escola.
Si bé alguns d'aquests problemes proporcionen oportunitats importants de creixement, han de ser tractats amb cura i poden causar ansietat que cal tractar.
Professors
Una bona experiència amb un professor de cura pot causar una impressió duradora en la vida d'un nen, de manera que pot ser una mala experiència. Tot i que la majoria de professors s'esforcen per oferir als estudiants una experiència educativa positiva, alguns estudiants són més adequats per a determinats estils d'ensenyament i classes d'aprenentatge que altres. Si hi ha un desajustament entre alumne i professor, un nen pot formar sentiments negatius duradors sobre l'escola o les seves pròpies capacitats.
Amics
Encara que la majoria dels estudiants diuen que els amics són un dels seus aspectes preferits de l'escola, també poden ser una font d'estrès. Les preocupacions per no tenir prou amics, no estar en la mateixa classe que els amics, no poder mantenir-se al dia amb els amics d'una determinada àrea o altra, els conflictes interpersonals i la pressió dels companys són algunes de les maneres molt habituals de que els nens puguin ressaltar les seves vides socials a l'escola.
El tractament d'aquests problemes només pot causar ansietat en els nens més segurs.
Bullies
Les coses han canviat al món dels maltractaments. La bona notícia és que els dies de professors que busquen la inversa i que els pares que deixen els fills per tractar el bullying solen superar-los. Moltes escoles tenen programes i polítiques anti-bullying.
Tot i que el bullying encara passa en moltes escoles, fins i tot aquelles amb aquestes polítiques, l'ajuda generalment és més fàcil d'accedir que fa anys.
La mala notícia és que el bullying s'ha fet d'alta tecnologia. Molts estudiants fan servir Internet, telèfons mòbils i altres dispositius multimèdia per intimidar altres estudiants, i aquest tipus d'assetjament escolar sovint es torna molt agressiu. Una de les raons és que els maltractaments poden ser anònims i reclutar altres maltractaments perquè el seu objectiu sigui miserable; una altra raó és que no han d'enfrontar-se als seus objectius, per la qual cosa és més senzill arrodonir qualsevol empatia que puguin sentir. Hi ha maneres de lluitar contra el "assetjament cibernètic", però molts pares no són conscients d'ells, i molts nens intimidats se senten massa abrumats per fer front a la situació.
Sobreescriure
Molt s'ha dit en els mitjans de comunicació últimament sobre la programació excessiva dels nostres fills, però el problema continua. En un esforç per donar als seus fills un avantatge, o per proporcionar les millors experiències de desenvolupament possibles, molts pares estan inscrivint els seus fills en massa activitats extracurriculars. A mesura que els nens es converteixen en adolescents, les activitats extraescolars de l'escola es tornen molt més exigents. Els estàndards d'admissió universitària també són cada vegada més competitius, cosa que dificulta que els estudiants de batxillerat universitaris s'oblidin a evitar l'oversecuació.
Falta de temps familiar
Partint, en part, per l'atapeïtat de la vida dels nens i els horaris agilitzats de la majoria dels pares, el sopar familiar assegut s'ha convertit en l'excepció en comptes de la regla en moltes famílies. Si bé hi ha altres maneres de connectar-se com a família, moltes famílies consideren que estan massa ocupats per passar temps junts i tenen les discussions importants i les recaptacions del dia casual que poden ser tan útils per als nens a l'hora de fer front als problemes que afronten. Degut a la manca de temps disponible per a la família, molts pares no estan tan connectats amb els seus fills, ni saben sobre els problemes que afronten, com els agradaria.
No dormir prou
Malauradament, aquest no és només un problema que els adults s'enfronten. Com que els horaris es preparen amb tasques, extracurriculars, temps de família i (amb sort) algun temps de baixa cada dia, els nens sovint tenen menys somnis del que necessiten. Operar sota un dèficit de son no només significa somnolència, sinó que també pot conduir a un mal funcionament cognitiu, a la manca de coordinació, a la mal humor i a altres efectes negatius. Penseu a ajudar a la vostra família a adoptar alguns hàbits per a un millor somni.
El treball és massa difícil
Hi ha molta pressió perquè els nens aprenguin cada vegada més i en edats més joves que en les generacions passades. Per exemple, mentre fa unes dècades, el jardí d'infants era un temps per aprendre lletres, números i aspectes bàsics, la majoria d'educadors de kindergarten avui s'espera que llegeixin. Quan les puntuacions de les proves són molt ponderades i es coneixen públicament, les escoles i els professors es troben sota una gran pressió per produir puntuacions d'altes puntuacions; Aquesta pressió es pot transmetre als nens.
El treball és massa fàcil
De la mateixa manera que pot ser estressant per manejar una càrrega de treball pesada i desafiant, alguns nens poden experimentar estrès a partir d'un treball que no és prou difícil. Poden respondre actuant o ajustant-se a classe, el que condueix a un rendiment deficient, s'enfronta a l'arrel del problema i perpetua les dificultats.
Estil de formació incompatible
És possible que ja sàpiguen que hi ha diferents estils d'aprenentatge -alguns aprenen millor escoltant-se, d'altres mantenen la informació de manera més eficaç si veuen la informació escrita i altres prefereixen aprendre fent-ho. Si hi ha un desacord en l'aprenentatge de l'estil i l'aula, o si el vostre fill té una discapacitat d'aprenentatge (especialment un no descobert), això obvi pot conduir a una experiència acadèmica estressant.
Problemes de tasca
Als nens se'ls assigna una càrrega de treball més pesada que en anys passats, i aquest treball addicional pot afegir-se a un horari ocupat i cobrar un peatge.
Anàlisi de prova
Molts de nosaltres experimentem ansietat de prova, independentment de si estem o no preparats per a l'examen. Malauradament, alguns estudis mostren que majors nivells d'ansietat de prova poden dificultar el rendiment dels exàmens. Reduir l'ansietat de prova pot millorar les puntuacions.
Pobre dieta
Amb l'excés d'aliments de conveniència disponibles en aquests dies i les limitacions de temps d'experiència, la dieta mitjana del nen té més sucre i menys contingut nutritiu del que es recomana. Això pot provocar canvis d'humor, falta d'energia i altres efectes negatius que influeixen en els nivells d'estrès. Obteniu més informació sobre l'estrès i la nutrició i sobre com assegurar-vos que la vostra família obtingui una nutrició adequada, fins i tot quan estigueu ocupada.
La contaminació acústica
Creieu-ho o no, s'ha demostrat que la contaminació acústica dels aeroports, el trànsit pesat i altres fonts causen estrès que afecta el rendiment dels nens a l'escola. Conegueu com reduir l'estrès per la contaminació acústica.
Falta de preparació
No tenir els subministraments necessaris pot ser una experiència molt estressant per a un nen, especialment aquell que és molt jove. Si un nen no té un dinar adequat, no va portar el seu permís de permís signat o no té una camisa vermella per usar-se al "Dia vermell de la camisa", per exemple, pot experimentar un estrès significatiu. Els nens més petits poden necessitar ajuda amb aquestes coses.