Tot i que alguns nens tenen contingut per acolorir durant hores o jugar tranquil·lament amb blocs durant la meitat del dia, altres no semblen estar asseguts durant dos minuts. Estan nerviosos, salten, reboten i, literalment, trepitgen les parets la major part del temps.
Si el vostre fill està lluitant per dominar els nervis i afecta la seva vida diària, explora els possibles motius pels quals és hiperactiu.
1. Estrès
Tant si es tracta d'un caos permanent o d'un canvi de temps a curt termini, un nen pot tenir dificultats per relaxar-se si se sent estressat. Fins i tot els canvis positius, com tenir un nou nadó o mudar-se a un barri millor pot crear molta tensió per a un nen.
Abans de decidir que el seu fill no es pot veure afectat per problemes financers o problemes de relació, recordeu que els nens reben l'estrès dels seus pares. Si està estressat, hi ha una bona probabilitat que el seu fill estigui estressat.
Assegureu-vos que el vostre fill tingui una rutina coherent i previsible. Si experimenta esdeveniments de la vida estressants, assegureu-vos de donar-li més seguretat i seguretat al vostre fill.
2. Problemes de salut mental
Els problemes emocionals sovint es veuen com trastorns del comportament dels nens . Un nen amb un trastorn d'ansietat pot lluitar per mantenir-se quiet. O pot ser que no es pugui concentrar, ja que ha estat traumatizado per un esdeveniment terrorífic.
Si sospiteu que el vostre fill pot estar experimentant un problema emocional, busqueu ajuda professional .
El tractament pot reduir una àmplia gamma de símptomes, inclosa la hiperactivitat.
3. Problemes dietètics
Tot i que la investigació mostra que el sucre no causa hiperactivitat , alguns experts creuen que certs additius alimentaris estan relacionats amb problemes de conducta. Alguns estudis van trobar que els conservants i els colors artificials van augmentar la hiperactivitat en els nens.
Si creieu que la dieta del vostre fill pot tenir un paper important en el nivell d'activitat, consulteu el vostre pediatre. Hi ha algunes dietes que us poden ajudar a descobrir intoleràncies i sensibilitats alimentàries que poden exacerbar el comportament del vostre fill.
4. Problemes de salut física
Hi ha alguns problemes de salut física que causen hiperactivitat. Una tiroide hiperactiva, per exemple, pot causar una àmplia gamma de símptomes que van des de l'ansietat fins a l'hiperactivitat. També hi ha altres problemes genètics que poden provocar una major activitat.
Parleu amb el vostre pediatre sobre els símptomes del vostre fill. Mantenir una llista detallada de les vostres inquietuds podria ajudar al metge a identificar possibles problemes de salut que poguessin ser l'arrel del problema.
5. Falta d'exercici
Sense un exercici suficient, els nens poden lluitar per mantenir-se quiet i mantenir-se enfocats. Malauradament, de vegades els nens perden els seus privilegis de recessos a l'escola a causa del comportament o problemes acadèmics. Això pot fer que la hiperactivitat sigui encara pitjor.
Animeu al vostre fill a fer exercicis freqüents cada dia. Jugar en un parc infantil, muntar una bicicleta i córrer dóna al seu fill l'oportunitat de canalitzar la seva energia en activitats productives.
6. TDAH
Aproximadament l'11% dels nens tenen TDAH , d'acord amb els Centres de Control i Prevenció de Malalties.
El TDAH és una condició neurobiològica que causa símptomes com la impulsivitat, el focus disminuït i l'augment de l'activitat.
Parleu amb el vostre pediatre si creieu que el vostre fill pot tenir ADHD. Si bé no hi ha una prova específica per a la condició, un pediatre pot realitzar una avaluació i remetre al seu fill per a una futura avaluació si és necessari.
7. Superposat
Mentre que els adults tendeixen a créixer lentament quan estan cansats, els nens sovint es tornen hiperactius. Tant si es tracta d'una migdiada perduda com d'una hora d'anar a dormir, un nen adormit pot semblar més animat que mai.
Quan un nen no rep suficient descans, el cos respon fent més cortisol i adrenalina perquè pugui quedar-se despert.
Com a resultat, tindrà més energia.
Assegureu-vos que el vostre fill es posi molt de son . Si teniu dificultats per assegurar-vos que descansi prou, parleu amb el vostre pediatre sobre les estratègies que us poden ajudar.
Estratègies per abordar la hiperactivitat
És important assegurar-vos que teniu expectatives adequades per a l'edat del vostre fill . Esperar que un nen petit se senti quiet durant hores o pensar que el seu fill en edat preescolar hauria de jugar tranquil·lament tot el dia que podria conduir a pensar que el seu fill és hiperactiu.
Quan el vostre fill sigui hiperactiu, estableixi límits clars. Intenta calmar el vostre fill i ensenyar-li maneres saludables de canalitzar la seva energia. Si és necessari, seguiu-ho amb conseqüències conseqüents, com ara el temps d'espera .