Feu els passos necessaris per ajudar els nens a recuperar-se més ràpidament
Quan un matrimoni es dissol, alguns pares es pregunten com: "Hem d'estar junts per als nens?". Els altres pares trobar el divorci és la seva única opció.
I si bé tots els pares poden tenir moltes preocupacions en la seva ment: des del futur de la seva situació de vida fins a la incertesa del dispositiu de custòdia, poden preocupar-se més de com els nens tractaran el divorci.
Quins són els efectes psicològics del divorci sobre els nens? Els investigadors diuen que això depèn. Tot i que el divorci és estressant per a tots els nens , alguns nens reboten més ràpid que els altres.
La bona notícia és que els pares poden prendre mesures per reduir els efectes psicològics del divorci en els nens. Algunes estratègies de suport per a pares poden recórrer un llarg camí per ajudar els nens a adaptar-se als canvis provocats pel divorci.
El primer any després del divorci és el més dur
Les taxes de divorcis han crescut per tot el món durant les últimes dècades. S'estima que el 48% dels nens nord-americans i britànics viuen en cases monoparentals divorciades als 16 anys.
Com és d'esperar, la investigació ha trobat que els nens lluiten més durant el primer any o dos després del divorci. És probable que els nens experimentin angoixa, ràbia, ansietat i incredulitat. Però molts nens semblen rebotar. S'acostumen als canvis en les seves rutines diàries i es fan més còmodes amb els seus arranjaments de vida.
D'altres, en canvi, mai no semblen tornar a "normal". Aquest petit percentatge de nens pot experimentar problemes de vida, possiblement fins i tot de per vida, després del divorci dels seus pares.
El divorci d'impacte emocional té en els nens
El divorci crea una confusió emocional per a tota la família, però per a nens, la situació pot ser bastant por, confusa i frustrant:
- Els nens petits sovint lluiten per entendre per què han d'anar entre dues llars. Poden preocupar-se que si els seus pares poden deixar d'estimar-se els uns als altres que algun dia, els seus pares poden deixar d'estimar-los.
- Els nens de grau poden preocupar-se que el divorci és culpa seva. Poden temer que tinguin un mal comportament o que puguin suposar que han fet alguna cosa malament.
- Els adolescents poden estar molt enutjats pel divorci i pels canvis que crea. Poden culpar a un dels pares per la dissolució del matrimoni o poden ressentir un o ambdós pares pel trastorn de la família.
Per descomptat, cada situació és única. En circumstàncies extremes, un fill pot sentir-se alleujat per la separació: si un divorci significa menys arguments i menys estrès.
Esdeveniments estressants associats amb el divorci
El divorci sol dir que els nens perden contacte diari amb un pare -més sovint pares. El contacte disminuït afecta el vincle entre pares i fills i els investigadors han trobat que molts nens se senten menys prop dels seus pares després del divorci.
El divorci també afecta la relació d'un nen amb els pares de custòdia, la majoria de les mares. Els cuidadors primaris solen informar sobre nivells més alts d'estrès associats amb la criança individual. Els estudis mostren que les mares són sovint menys solidàries i menys afectuoses després del divorci.
A més, la investigació indica que la seva disciplina esdevé menys consistent i menys efectiva.
Per a alguns nens, la separació dels pares no és la part més difícil. Al contrari, els estressors que acompanyen són el que dificulta el divorci. Canviar les escoles, traslladar-se a una nova llar i viure amb un sol pare que se sent una mica més pregonat són només alguns dels estressors addicionals que dificulten el divorci.
Les dificultats econòmiques també són comunes després del divorci. Moltes famílies han de traslladar-se a cases més petites o canviar de barri i sovint tenen menys recursos materials.
Restauració i ajustaments en curs
Als Estats Units, la majoria dels adults es tornen a casar entre quatre i cinc anys després d'un divorci.
Això significa que molts nens suporten canvis constants en la seva dinàmica familiar.
L' addició d'un step-parent i, possiblement, diversos germans step-step pot ser un altre gran ajustament. I molt sovint els dos pares es casen, el que significa molts canvis per als nens. La taxa de fracàs dels segres matrimonis és encara més alta que els primers matrimonis. Molts nens experimenten múltiples separacions i divorcis al llarg dels anys.
El divorci pot augmentar el risc per problemes de salut mental
El divorci pot augmentar el risc de problemes de salut mental en nens i adolescents. Independentment de l'edat, el sexe i la cultura, els estudis mostren que els fills dels pares divorciats experimenten problemes psicològics elevats.
El divorci pot provocar un trastorn d'ajust en els nens que es resol en pocs mesos. Tanmateix, els estudis també han trobat que la depressió i les taxes d'ansietat són més elevades en els nens dels pares divorciats.
El divorci pot augmentar els problemes de comportament
Els nens de famílies divorciades poden experimentar problemes més externs, com ara trastorns de conducta, delinqüència i comportament impulsiu que els nens de famílies amb dos fills. A més d'augmentar els problemes de comportament, els nens també poden experimentar més conflictes amb els companys després d'un divorci.
El divorci pot afectar el rendiment acadèmic
Els nens de famílies divorciades no funcionen tan bé acadèmicament. Els estudis mostren que els nens de famílies divorciades també tenen menys resultats en les proves d'assoliment. El divorci parental també s'ha relacionat amb majors taxes d'absentisme i majors taxes de deserció escolar.
Els nens amb pares divorciats tenen més probabilitat d'assumir riscos
Els adolescents amb pares divorciats tenen més probabilitats de tenir un comportament arriscat, com ara l'ús de substàncies i l'activitat sexual primerenca. Als Estats Units, els adolescents amb pares divorciats prenen alcohol abans i informen que hi ha més alcohol, marihuana, tabac i consum de drogues que els seus companys.
Els adolescents, els pares dels quals es van divorciar quan tenien 5 anys d'edat o més joves tenien un risc particularment elevat d'esdevenir sexualment actiu abans dels 16 anys. La primera separació dels pares també s'ha associat amb un major nombre de socis sexuals durant l'adolescència.
Problemes que poden estendre's cap a l'edat adulta
Per a una minoria delgada de nens, els efectes psicològics del divorci poden ser duradors. Alguns estudis han vinculat el divorci parental a problemes de salut mental augmentats, problemes d'ús de substàncies i hospitalitzacions psiquiàtriques durant l'edat adulta.
Molts estudis proporcionen evidència que el divorci parental podria estar relacionat amb menys èxit en la joventut en termes d'educació, treball i relacions romàntiques. Els adults que van viure el divorci en la infància tendeixen a tenir un nivell més baix d'educació i ocupació i més problemes d'ocupació i econòmics.
Els adults que van experimentar divorci durant la infància també poden tenir més dificultats de relació. Les taxes de divorcis són més altes per a persones amb pares divorciats.
Els pares tenen un paper important en com els nens s'adapten a un divorci. A continuació es detallen algunes estratègies que poden reduir el divorci psicològic en els nens:
- Copartícip pacíficament. S'ha demostrat que el conflicte intens entre els pares augmenta l'angoixa dels nens. Obrar hostilitat, com cridar i amenaçar-se els uns als altres s'ha relacionat amb problemes de conducta en els nens. Però la tensions menors també poden augmentar l'angoixa d'un nen. Si peleu amb els cònjuges, busqueu ajuda professional.
- No col·loqueu els nens al mig. Demanar als nens que triïn quin pare els agrada millor o donar-los missatges per donar-los a altres pares no és apropiat. Els nens que es troben atrapats al mig tenen més probabilitats d'experimentar depressió i ansietat.
- Mantenir una relació sana amb el seu fill. La comunicació positiva, la calor dels pares i els baixos nivells de conflicte poden ajudar els nens a adaptar-se millor al divorci. S'ha demostrat que una relació mare-fill saludable ajuda els nens a desenvolupar una major autoestima i millors resultats acadèmics després del divorci.
- Utilitza una disciplina consistent. Establir regles adequades per a l'edat i seguir amb conseqüències quan sigui necessari. Els estudis mostren una disciplina eficaç després del divorci redueix la delinqüència i millora el rendiment acadèmic.
- Controlar els adolescents de prop. Quan els pares presten molta atenció al que fan els adolescents i amb qui passen el temps, els adolescents tenen menys probabilitats d'exposar problemes de comportament després d'un divorci. Això significa una menor possibilitat d'utilitzar substàncies i menys problemes acadèmics.
- Capacitar al teu fill. Els nens que dubten de la seva capacitat de fer front als canvis i als que es veuen víctimes indefenses tenen més probabilitats d'experimentar problemes de salut mental. Ensenyeu al vostre fill que, tot i tractar el divorci és difícil, té la força mental per fer-ho.
- Ensenyi habilitats específiques de suport. Els nens amb estratègies d'afrontament actives, com ara habilitats de resolució de problemes i habilitats de reestructuració cognitiva, s'adapten millor al divorci. Ensenya al teu fill com gestionar els seus pensaments, sentiments i comportaments d'una manera sana.
- Ajuda al teu fill a sentir-se segur i segur. La por a l'abandonament i les preocupacions sobre el futur poden causar molta ansietat. Però ajudar al seu fill a sentir-se estimat, segur i segur pot reduir el risc de problemes de salut mental.
- Assistiu a un programa d'educació primària. Hi ha molts programes disponibles per ajudar a reduir l'impacte del divorci en els nens. Els pares s'ensenyen habilitats de co-parenting i estratègies per ajudar els nens a fer front als ajustos.
- Busqueu ajuda professional per a vosaltres mateixos. Reduir el nivell d'estrès pot ser fonamental per ajudar al vostre fill. Practiqueu l'autocura i consideri la teràpia de conversa o altres recursos per ajudar-vos a ajustar-se als canvis de la vostra família.
Els nens estan millor quan els pares es mantenen casats?
Tot i que el divorci és difícil per a les famílies, no és la millor opció quedar-se junts pel que fa als fills. Els nens que viuen a casa amb molta discòrdia, hostilitat i descontentament poden tenir un major risc de desenvolupar problemes de salut mental i problemes de conducta.
Quan busqueu ajuda per al vostre fill
És normal que els nens lluiten amb els seus sentiments i la seva conducta immediatament després de la separació dels pares. Però, si persisteixen problemes d'humor o problemes de comportament del vostre fill, busqueu ajuda professional . Comenceu parlant amb el pediatre del vostre fill . Feu un comentari sobre les vostres inquietuds i indiqueu si el vostre fill pot necessitar assistència professional. Es pot recomanar una referència a la teràpia de conversa o a altres serveis de suport.
La teràpia individual pot ajudar al seu fill a resoldre les seves emocions. També es pot recomanar la teràpia familiar per fer front als canvis en la dinàmica familiar. Algunes comunitats també ofereixen grups de suport per a nens. Els grups de suport permeten que els nens de determinats grups d'edat es coneguin amb altres nens que poden experimentar canvis similars en l'estructura familiar.
> Fonts:
> Carr CM, Wolchik SA. Enciclopèdia internacional de les ciències socials i del comportament . 2n ed. Ciència Elsevier; 2015.
> Cronin S, Becher EH, Mccann E, Mcguire J, Powell S. Conflicte relacional i resultats d'un programa d'educació en divorci en línia. Avaluació i planificació de programes . 2017; 62: 49-55.
> Donahue KL, Donofrio BM, Bates JE, Lansford JE, Dodge KA, Pettit GS. Exposició primerenca als pares Inestabilitat de la relació: implicacions per al comportament sexual i la depressió en l'adolescència. Revista de Salut Adolescents . 2010; 47 (6): 547-554.
> Pollak S. Adversitats en la infància i el seu impacte en la salut mental a través del curs de la vida. Psiquiatria europea . 2016; 33.
> Sun Y, Li Y. Divorci dels pares, grandària del sibship, recursos familiars i rendiment acadèmic dels infants. Recerca en ciències socials . 2009; 38 (3): 622-634.