Les Guerres de Llet de Xocolata
Sovint, la llet es considera part important de la dieta d'un nen o, més concretament, el calci i la vitamina D són nutrients importants que necessiten els nens. Per assegurar-se que els seus fills beuen llet, alguns pares recorren a donar llet amb sabor, incloent llet de maduixa o llet de xocolata.
A més de condimentar llet blanca regular amb Nesquik Chocolate Powder o Syrup Xocolata d'Hershey, altres pares utilitzen productes com Ovaltine i Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.
Mentre que la llet blanca regular es considera generalment una beguda saludable, afegint sabor a xocolata sol afegir sucre i calories addicionals.
El 2011, el famós xef Jamie Oliver va arribar a convèncer al superintendente John Deasy del districte escolar de Los Angeles per prohibir la llet saboritzada a les escoles de LA. Va utilitzar l'argument que la llet de xocolata i aromatitzants té tanta quantitat de sucre com una llauna de refresc . Les guerres de la llet de xocolata van acabar amb la votació del Districte Unificat de Los Angeles per prendre llet amb sabor, inclosa la llet de xocolata i la llet de maduixa, fora de les seves escoles.
Deixeu que els nens beuen llet de xocolata?
Potser un benefici per al sabor a xocolata és que podria animar al seu fill a beure llet quan, d'altra manera, no podria beure llet blanca clara. Però fins i tot llavors, probablement estigueu millor tractant de donar al vostre fill altres fonts alternatives de calci, com el formatge, el iogurt i el suc de taronja fortificat amb calci.
Un altre benefici és que molts aromes de xocolata estan ara fortificats amb algun calci extra i altres vitamines i minerals, de manera que si el seu fill no beu molt de llet o altres coses amb calci, pot ser una bona manera d'assegurar-se que obté prou aquest important mineral. I en el cas de Carnation Instant Breakfast Powder Mix, a més del sabor a xocolata, podeu donar-li al seu fill un altre tipus de ferro, calci, proteïnes i moltes altres vitamines i minerals.
L'ovaltina també té ferro extra.
Si la vostra preocupació s'afegeix al sucre i a les calories, ara hi ha disponibles una sèrie de versions reduïdes de sucre de xocolata i aromes de maduixa per a la llet.
No deixis que els nens beuen llet de xocolata
De nou, el cas més gran contra la llet de xocolata és que afegir qualsevol aroma a la llet afegeix sucre i calories addicionals a una beguda que sigui d'una altra manera.
Fins i tot les noves varietats "sense sucre afegit", com la marca Nesquik Chocolate No Sugar Added, tenen 3 g de sucre de llet extra i 40 calories addicionals. I les varietats més tradicionals poden afegir fins a 24 de sucre i 100 calories per porció, que a més dobla una sèrie de calories que obtindria només amb un got de llet baixa en greixos.
I teniu en compte que les varietats sense sucre utilitzen edulcorants artificials.
Les Guerres de Llet de Xocolata
Tot i que la llet és una beguda important i un mètode fàcil per al seu fill per obtenir calci i vitamina D en la seva dieta, normalment és recomanable que els seus fills beuen llet clara. L'addició de sabor a xocolata només proporciona al teu fill sucre i calories innecessàries. Si el seu fill no va a beure llet clara, pot oferir fonts alternatives de calci abans de saltar per condimentar la llet amb xocolata o xarop de maduixa o pols, ja que normalment és difícil que els nens tornin a beure llet sense gel començar a beure llet amb sabor.
Si va a donar als seus fills una llet amb sabor a la xocolata, és possible que l'ofereixi només de tant en tant com a tracte i no diàriament.
Què passa amb totes les vitamines i minerals extra que ara ofereixen els aromes de xocolata? Podeu obtenir més vitamines i minerals amb un simple multivitamínic diari que el vostre fill pren amb el seu got de llet blanca clara.