Podeu transitar el nen petit de la llet de vaca sencera al 2%, baixa en greixos o llet desnatada ara que el vostre fill té 2 anys d'edat.
La dieta del seu fill ha d'assemblar-se a la de la resta de famílies, amb 3 àpats i 2 aperitius cada dia. Vostè ha de limitar la llet i els productes lactis a uns 16 a 24 oz cada dia, i suc a 4 a 6 oz cada dia, i ofereix una varietat d'aliments per fomentar bons hàbits alimentaris més endavant.
Per evitar problemes d'alimentació, ensenyeu al seu fill a alimentar-se el més aviat possible, a proporcionar-li opcions saludables i permetre l'experimentació. Les menjades han de ser agradables i agradables i no ser font de lluita. Els errors habituals permeten que el seu fill beu massa llet o suc perquè no tingui gana de sòlids, obligant al seu fill a menjar quan no té gana, o que obligui a menjar aliments que no vol.
El seu fill ara pot començar a negar-se a menjar alguns aliments, es converteix en un menjador molt exigent o fins i tot en benges on només vol menjar un determinat menjar. Una forma important que els nens aprenen a ser independents és establir la independència sobre l'alimentació. Encara que el vostre fill no estigui menjant bé, redondeix una dieta com vulgueu, sempre que el vostre fill creixi normalment i tingui un nivell d'energia normal, probablement no n'hi ha prou de preocupar-se. Recordeu que aquest és un període en el qual el seu desenvolupament no creix molt ràpid i no necessita moltes calories.
A més, la majoria dels nens no mengen una dieta equilibrada cada dia, però al llarg d'una setmana, la seva dieta normalment estarà ben equilibrada. Podeu considerar donar al vostre fill una vitamina diària si creu que no menja bé, encara que la majoria dels nens no els necessita.
Si bé haureu de proporcionar tres àpats ben equilibrats cada dia, és important tenir en compte que la majoria dels nens només menjaran un o dos àpats complets cada dia.
Si el vostre fill ha tingut un bon esmorzar i dinar, està bé que no vulgui menjar molt durant el sopar.
Altres maneres d'evitar problemes d'alimentació són no utilitzar els aliments com a suborn o recompensar els comportaments desitjats, evitar castigar al seu fill perquè no menja bé, limitar la conversa al menjar a temes positius i agradables, evitar debatre o comentar els hàbits alimentaris pobres del seu fill, mentre que a la taula, limitar a menjar i beure a la taula o a la cadira alta, i limitar els aperitius a dos aperitius nutritius cada dia.
Per evitar haver de complementar amb flúor, utilitzeu aigua de l'aixeta fluorada. Si només fa servir aigua embotellada o filtrada, pot ser que el seu fill necessiti suplements de fluor (consulteu amb els fabricants dels nivells de fluor d'aigua).
Les pràctiques d'alimentació que s'han d'evitar continuen utilitzant una ampolla, donant grans quantitats de postres dolces, refrescs, begudes amb aromes de fruites, cereals de sucre, patates fregides o caramels, ja que tenen poc valor nutricional. A més, eviteu donar aliments que el vostre fill pot sufocar, com ara pastanagues crues, cacauets, raïm sencer, carns difícils, crispetes de blat de moro, xiclet o dolços difícils.
Creixement i desenvolupament de nens petits
A aquesta edat, podeu esperar-li que posi roba, pinta les dents amb ajuda, apila 4-6 quadres, combina paraules, coneix més de 50 paraules, usa pronoms (jo, jo, tu, meu), seguiu ordres de dos passos, Conegui les parts del seu cos, puja els passos, llença una pilota, puja, tira una pilota per sobre i el seu discurs hauria de ser comprensible.
Durant el proper any, el seu discurs serà més comprensible, i podrà nomenar imatges i colors.
Pot començar a jugar amb altres nens, però serà " joc paral·lel ". Els nens d'aquesta edat són molt centrats i poden jugar junts, però passaran un temps abans de començar a jugar junts. El vostre fill probablement no vulgui compartir les seves coses i pot ser molt posseïdor. És important supervisar de prop els nens que juguen junts a aquesta edat i assegurar-los que l'altre fill no mantingui les seves joguines. Conserveu alguns dels seus elements preferits separats i no estan disponibles per compartir perquè senti que té algun control sobre les coses.
Aquest és també un moment en què el vostre fill començarà a explorar i intentarà esbrinar com funcionen les coses i que gaudiran del temps de joc. És important donar moltes lloances i moltes oportunitats d'exploració.
La majoria dels nens petits prenen com a mínim un nombre de naps (la longitud de les naps solen ser molt variables entre els diferents fills, però els naps solen ser 1-1 1/2 hores de durada) durant el dia a aquesta edat i poden dormir tota la nit (durant 11-12 hores). Si no, marqueu per assegurar-vos que el vostre nen té una bona rutina d'acomiadar-se i que ha desenvolupat les associacions de son adequades.
Una vegada que el seu fill pugui pujar del seu bressol (i ja ha baixat el matalàs i treure els coixinets ), és hora de traslladar-lo a un llit nen. Si el vostre fill té tres peus d'alçada, és possible que vulgueu moure-ho fins a un llit nen encara que no estigui escalant encara del seu bressol. L'edat habitual per allunyar-se d'un pessebre és d'uns divuit mesos a dos anys.
Seguretat
Els accidents són la principal causa de mort per als nens. La majoria d'aquestes morts es podrien prevenir fàcilment i, per tant, és molt important tenir en compte la seguretat del vostre fill en tot moment. Aquests són alguns consells per mantenir la seguretat del seu nen petit:
- Segons les últimes directrius del seient del cotxe , una vegada que tinguin dos anys (o, independentment de l'edat, hagin superat el seu seient de cotxe davanter), els nens haurien de seure en un seient de cotxe davanter amb corretges d'arnès el més temps possible i fins que Aconsegueixi els límits de pes i alçada del seu seient del cotxe abans de passar a un seient de reforç . Tingueu en compte que molts seients de cotxes convertibles i seients de cotxes de combinació tenen límits de pes orientats cap endavant de 65 a 80 lliures quan s'utilitzen amb tirants.
- Assegureu-vos que el seu bressol és segur: no teniu més de 2 3/8 polzades entre les barres; el matalàs hauria de ser ferm i ajustar amb comoditat al bressol; allunyeu-lo de finestres i esborranys; Eviteu col·locar mantes, animals de peluix o coixins al bressol, ja que poden causar sofriment.
- Assegureu-vos que no s'han recuperat els equips usats o de mà, com ara seients de cotxes, cotxets i bressols, etc., per motius de seguretat. Truqui al fabricant o la Comissió de Seguretat del Producte al Consumidor per obtenir una llista actualitzada de productes recuperats.
- Per evitar l'asfíxia, mai deixeu petits objectes o bosses de plàstic a l'abast del vostre fill.
- Utilitzeu correctament un arnès quan estigui assegut en una cadira alta.
- Eviteu exposar el vostre fill a molt de sol (utilitzeu protector solar).
- Previngui les caigudes deixant el vostre nadó sol en un llit o canviant de taula.
- Instal·leu detectors de fums i de monòxid de carboni i utilitzeu roba de dormir retardant de flama.
- Practica la seguretat alimentària: renteu fruites i verdures, no mengeu carn sense coure o aus de corral o beveu llet ni sucs no pasteuritzats.
- Si heu de tenir un arma a la casa, mantingueu-la i les bales en un lloc separat per separat.
- Practica la seguretat de l'aigua: ensenyeu al vostre fill a nedar, no permeti que el nen reprodueixi cap aigua (llac, piscina, oceà, etc.) sense una supervisió d'un adult (tot i que sigui un bon nedador), sempre porti un armari de seguretat quan estigui en un vaixell, i estigui a prova de la piscina, tancant-lo en una tanca amb una porta d'auto tancament.
- Aneu amb compte amb certes races de gossos (Rottweilers, pitbulls, Shepards alemanys) que representen més del cinquanta per cent de les mossegades de gos mortals i supervisen de prop els nens quan es troben en animals.
- Netegeu les dents amb una quantitat de pasta d'una pasta de dents fluorades (per prevenir la fluorosi) fins que aprengui a escopir la pasta de dents.
- Limita la televisió i fomenta la lectura i la narració de contes.
- Child Proof the House (estableixi la temperatura del seu escalfador d'aigua calenta a 120 graus F, use portes a les escales, cobertes en tomas elèctriques i pestanyes en els armaris, mantingueu completament fora d'abast els productes de neteja domèstics, productes químics i medicaments i sempre els emmagatzemi en el seu original contenir i conèixer el número del Centre de Control de Poison (1-800-222-1222), no transporti líquids calents ni menjar al costat del seu fill i no permeti que el seu fill estigui a prop de estufes, escalfadors o altres aparells calents (especialment planxes) i quan cuinar, utilitzar els back burners i girar els mànecs de les olles cap a l'interior, per evitar l'ofegament, buidar tota l'aigua de les baasses i les galledes, mantenir la porta del bany tancada i mai deixar el vostre fill sol prop d'un contenidor d'aigua, mantenir una llista de números d'emergència a prop el telèfon i les habitacions de bloqueig que no són per a nens).
Problemes comuns per a nens petits
- Restrenyiment: un problema molt comú i frustrant en els nens. Normalment es defineix com el pas d'excrements dures i doloroses o passa quatre o més dies sense un moviment intestinal. El restrenyiment és més freqüentment causat per una dieta baixa en fibra, però també pot ser causada per beure massa llet (més de 16 a 24oz / d), no beure prou aigua o esperar massa temps per anar al bany. El tractament inicial augmenta la quantitat de líquids que beu i augmenta la quantitat de fibra i farina en la seva dieta. Generalment, és útil reduir la quantitat d'aliments que contenen restrenyiment en la seva dieta, incloent la llet de vaca, el iogurt, el formatge, les pastanagues cuites i els plàtans. Els suavitzants de tambor poden ser necessaris si aquests passos no funcionen.
- Nas suau / esternuts: molt comú i generalment causat per la irritació de l'aire sec, el fum o la pols. Intenta eliminar els irritants comuns. Podeu provar d'utilitzar un humidificador o gotes d'aigua salada.
- Erupcions del bolquer : molt comú i generalment aclareixen en 3-4 dies amb una crema rash de bolquers . Si no s'aclareix o és de color vermell brillant i està envoltat de punts vermells, el vostre nadó pot tenir una infecció per llevats i necessitarà una crema antifúngica per ajudar a aclarir-la. Les erupcions de bolquer poden evitar-se amb freqüents canvis de bolquers , augmentant l'exposició a l'aire mantenint el bolquer tant com sigui possible i utilitzant un sabó suau només després dels moviments intestinals (esbandida amb aigua calenta en altres ocasions).
- Infeccions respiratòries altes: són molt freqüents i inclouen símptomes d'un nas clar i verdós i tos i són generalment causats per virus freds. El millor tractament és utilitzar gotes nasals d'aigua salada i un succionador de bombeta per mantenir el nas clar. Truqui al seu pediatre si el seu fill té febre alta, dificultat per respirar o no millora en 7-10 dies
- Vomitos: generalment acompanya la diarrea com a part d'una infecció vírica. Si el vostre fill comença a vomitar, el millor és donar-los un descans de menjar i beure durant una hora i així començar a donar petites quantitats de Pedialyte (1 cucharadita) cada cinc o deu minuts. Una vegada que el seu fill pugui tolerar beure aquestes petites quantitats, pot augmentar el Pedialyte a una cullerada cada cinc o deu minuts i després quantitats majors com a tolerants i després tornar a la seva fórmula habitual. Eviteu donar només Pedialyte durant més de 12 hores. Truqui al pediatra si el vòmit té sang, si és de color verd fosc o si el seu fill mostra símptomes de deshidratació (que no inclou orinar 6-8 hores, tenir una boca seca i pèrdua de pes).
- Diarrea: un problema comú i sovint provocat per una infecció vírica. Truqui al seu pediatra si la diarrea té sang o pus, si no millora en 1-2 setmanes o si veu signes de deshidratació (que inclou no orinar en 6-8 hores, tenir una boca seca i pèrdua de pes). Hauríeu de continuar amb la seva dieta normal, però poden donar 1-2 unces de Pedialyte cada vegada que té un excés de diarrea gran per evitar la deshidratació.
Prenent el seu fill al pediatre
Faràs visites freqüents al teu pediatra durant el primer any de la vida del teu fill perquè el seu creixement i desenvolupament es puguin seguir de prop. Recordeu escriure les preguntes possibles per al metge abans de la visita perquè no les oblideu.
Al revisió de dos anys, podeu esperar:
- Un examen del creixement i el desenvolupament del vostre nen.
- Una revisió dels horaris d'alimentació i de son.
- Mesura del seu alçada, pes i circumferència del cap.
- Assessorament en prevenció de lesions, salut dental i una dieta adequada.
- Una discussió sobre la preparació de la pràctica del vàter.
- Immunitzacions: una revisió de les immunitzacions del seu fill per assegurar-se que estan actualitzades. Si ho són, les pròximes vacunes seran els seus impulsors de quatre anys. A dos anys, el nen pot necessitar la seva vacuna contra l'hepatitis A si encara no ho ha aconseguit.
- Prova de cribratge: nivell de sang per verificar l'anèmia, un qüestionari de detecció per risc d'intoxicació per plom.
El següent cop d'ull amb el pediatra serà quan tingui tres anys d'edat.
The Your Child At ... els articles són adaptats del butlletí Your Child i la sèrie d'articles de keepkidshealthy.com i s'utilitzen amb el permís de Keep Kids Healthy, LLC.