El que ha de saber sobre el joc actiu i els nens petits
A vegades crec que els nens petits tenen poders màgics. Super velocitat que els permet escapar de la vostra botiga. Potència de desplaçament que els permet escapar d'un arnès i un cargol de passeig pel carrer. I no oblidem Spider-Man com una habilitat d'escalada que els permet escalar una prestatgeria a l'esplendor d'un ull. Tot això, tot i que de vegades enloverat, és realment bastant normal.
De fet, voleu que el vostre nen es posi en marxa, saltar i girar en cercles (realment!).
Segons els experts pediàtrics, els nens petits no haurien d'estar inactius durant més d'una hora alhora (llevat que estiguin adormits). Això vol dir que tant com pugui gaudir de la ruptura que obté quan la seva petita està escalfant-se amb dibuixos animats o volant pàgines en aquest catàleg de comandes per correu que li va cridar l'atenció, vol animar-la a moure's després d'una hora passant assegut . Normalment, aquest no és un problema de cap manera, ja que en aquesta etapa de desenvolupament, res probable que mantingui l'atenció del nen durant més d'uns minuts.
Així, mentre que el moviment més o menys constant és alhora una cosa bona i inevitable per als nens petits, potser us pregunteu quin tipus d'activitats són millors per al desenvolupament del vostre fill. Els tipus d'activitats dependrà en gran mesura de l'interès del seu fill, les seves habilitats motrius grosses en aquest punt i la seva zona de confort, ja que a vegades pot ser difícil deixar que els més petits vagin lliures i lesionats.
Els experts ofereixen dues pautes generals per al joc actiu entre els 12 mesos i els 36 mesos:
- Proporcioneu almenys 30 minuts de joc estructurat cada dia
- permet al menor almenys 60 minuts de temps lliure (activitat física no estructurada) al dia
Temps de joc estructurat
L'activitat física estructurada es denomina de vegades activitat dirigida per adults.
Penseu en això com els moments en què s'està ensenyant al vostre fill una habilitat com patir, tirar o muntar amb bicicleta. Si el vostre fill rep tractament físic, les activitats que realitza amb el seu terapeuta també es poden considerar temps de joc estructurat.
També podeu incloure qualsevol classe formal que tingui inscrit al seu fill. Encara que les classes no són necessàries per al desenvolupament dels nens, hi ha algunes opcions excel·lents per a nens petits, com ara:
- nedar
- dansa
- gimnàstica
- patinatge
Tingueu en compte que el vostre fill probablement sigui massa jove per participar en esports d'equip organitzats. Els menors de 3 anys solen estar en mode de joc paral·lel i també poden no ser capaços d'entendre les regles formals d'esports d'equip, com ara futbol i t-ball.
Joc lliure
Per a la majoria dels nens petits, l'activitat física no estructurada constitueix la major part del seu dia. Tot i que pot donar la benvinguda a la vostra presència i la seva interacció ocasional, és molt probable que el vostre fill no us demani molt per gaudir-ne. Els nens petits poden divertir-se per camins sorprenentment llargs fent les activitats més semblants a la mundana, com anar del sofà al seient d'amor o omplir una copa a la taula amb roques del vostre jardí. No assumeixi que necessiteu entrar per "afegir" a aquests jocs. Està aprenent sobre el seu entorn i el seu propi cos i sempre que sigui feliç i segura, només pot deixar que sigui.
Per descomptat, hi ha moltes vegades quan el vostre nen vol i necessita que els ajudi a aprofitar al màxim el temps de joc. Alguns suggeriments:
- Converteix els objectes senzills en objectes quotidians. La bugaderia, els coixins, les tasses i altres coses que envolten la casa són màgia pura per als nens petits.
- Invertiu en uns quants elements clau de joc actiu. Les joguines de viatge són una bona manera d'ajudar els nens petits a utilitzar una mica d'energia mentre construeixen força i equilibri. Una sòlida sorra i una taula d'aigua o una piscina infantil permetran als nens moderadament actius gaudint de l'aire lliure. I, per descomptat, una varietat de boles sempre són un èxit.
- Porteu-lo al parc. Pot ser difícil veure el petit que ensopega i bloquejar una mica a mesura que domina l'equip, però si s'adhereix a algunes normes bàsiques de seguretat del parc es pot garantir un bon moment.