Hi ha moltes raons diferents per les quals una família pot optar per dormir amb els seus fills. Algunes famílies creuen que dormir és un enfocament més saludable i natural per dormir. Uns altres poden trobar co-dormir fa que la càrrega dels aliments nocturns sigui una mica més senzill, i encara altres poden passar a caure accidentalment, ja que és més fàcil acceptar una visita nocturna des del petit en comptes de lluitar contra ell o ella.
Independentment dels motius del co-sleeping, els efectes del co-sleeping en una família poden ser diferents. Una família pot trobar co-sleeping com una experiència positiva o frustrada per compartir el llit familiar. Molts estudis que s'han realitzat s'han centrat en la seguretat del coadjuvant per al nen, però no hi ha molta investigació sobre com el coadjuvant afecta als pares. Un estudi, però, suggereix que dormir amb un nen pot afectar negativament la salut mental de la mare específicament.
Què dormint?
El co-sleeping és quan un pare o cuidador comparteix una superfície de dormir durant una part o tota la nit. Una família pot dormir al mateix llit, o un pare pot dormir amb el nen mentre un altre company pren una altra habitació o una superfície de dormir. Es podria produir al llarg de tota una nit o podria passar durant part de la nit quan un nen es fica al llit de la mare i passa la resta de la nit allà.
Hi ha moltes maneres diferents de dormir-se, però, bàsicament, es redueix a un pare i un nen que ocupen una zona de descans durant tota o una part de la nit.
Moltes famílies que dormen dormint comencen la pràctica del co-dormir durant els anys d'infants infantils, de manera que s'ha centrat molt en la seguretat del coadjuvant durant la infància.
L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) actualment recomana evitar el co-dormir de qualsevol tipus durant el primer any de vida de l'infant. L'AAP, tanmateix, no té cap guia de dormir específica per als nens petits després del primer any de vida, principalment perquè el risc del SIDS normalment disminueix després dels 12 mesos d'edat.
Com afecten les adolescent les mares?
Un estudi del 2017 al Diari de Pediatria del Desenvolupament i del Comportament és un dels primers en aquest tipus d'aspecte per buscar específicament els efectes que el coadjuvant pot tenir sobre la salut mental de la mare. L'estudi va explicar que quan els nens tenen problemes de son , és comú que els pares rebin un somni insuficient i, fins i tot, sigui més comú que les mares siguin les més afectades. Les investigacions anteriors també havien vinculat el somni pobre en els nens a resultats negatius en la salut mental de la mare. Així doncs, els investigadors volien examinar específicament el que succeeix quan les mares dormen amb els seus nens petits, i si el co-sleeping podria fer que aquests problemes de salut mental siguin pitjors.
L'estudi estudia mares de baixos ingressos de nens petits, que tenien entre 12 i 32 mesos d'edat, que eren d'oficines de WIC i de pediatres. Es va demanar a les mares que completessin qüestionaris sobre els hàbits del somni dels seus fills petits , el seu propi somni i els símptomes de salut mental, incloent la depressió, l'ansietat i l'estrès.
I els resultats? Potser, de manera sorprenent, quan les mares van informar als seus nens petits que tenien problemes de son, també van informar una interrupció en el seu propi somni. I quan les mares dormien amb els seus nens petits, van informar encara més interrupcions del son. De mitjana, les mares amb problemes de somni infantil percebut tenien una disminució mitjana de 51 minuts de son quan dormien amb els seus nens petits. Van informar coses com dormir el son quan el nen es va desplaçar al llit o dormir i despertar-les. Les mares que van dormir també van informar que tenien més símptomes de depressió, ansietat i estrès.
Les mares que no van dormir amb els seus nens petits no van reportar tants símptomes negatius de salut mental.
En general, l'estudi mostra com les mares que van veure que els seus nens petits tenien problemes de son o problemes per dormir durant la nit eren més propensos a dormir-se amb els seus nens petits a fi d'aconseguir que els seus nens petits dormissin millor. Per descomptat, no hi ha manera de demostrar que el co-sleeping realment ajuda als nens amb problemes de son percebuts a dormir millor. Per tant, és possible que els pares que no necessàriament vagin dormint per elecció estiguin interromputs en el son i la seva salut mental, sense cap impacte positiu en el son del seu fill.
Per què dormeixen les famílies?
Així, doncs, si dormir dormint està malmès al somni de les mares i afecta la seva salut mental, per què ho fan? Bé, com va assenyalar l'estudi, hi ha moltes raons diferents, no totes obvi a primera vista, que podrien donar lloc a una decisió de dormir.
Tot, des de situacions vivents, la manca d'espais per dormir, creences i tradicions culturals pot contribuir al co-dormir. Algunes famílies poden treballar torns nocturns, per exemple, i dormir junts per passar més temps junts. I encara altres famílies, com moltes persones en l'estudi, poden no voler dormir, però no saben com ajudar al seu nen a dormir de forma més independent.
Com animar el vostre nen a dormir independentment
Si sou una família que dorm amb un nen petit i esperem encoratjar el vostre nen a dormir de forma més independent, podeu estar segur que la vostra recerca és al vostre costat. El co-dormir no necessàriament ajudarà al vostre nen a dormir millor i, de fet, podria ser perjudicial per a la seva salut i el del seu fill. Però, com exactament aconsegueixes que un nen pugui dormir pel seu compte ? Hi ha algunes estratègies que podeu provar:
- Treballa amb el teu pediatre per desenvolupar un pla de son . No és vergonyós demanar ajuda d'un professional. El somni és important per a tota la família i, de fet, pot ser un dels factors més importants per a la salut en general, de manera que només té sentit incloure el pediatre del nen en qualsevol lluita que pugui afrontar amb el son perquè pugui treballar en un pla. per al futur junts.
- Penseu en la possibilitat d'un entrenador del son Si teniu els mitjans financers, un cotxe del son pot ser l'elecció adequada per a la vostra família. Les famílies que han utilitzat un entrenador del somni han obtingut resultats en una o dues sessions, de manera que pot ser que no sigui tan costós com vostè pensa primer.
- Porti a un tercer . Trencar un hàbit de co-dormir pot ser difícil. Els pares estan esgotats, els nens estan esgotada, tothom té molèsties i pot ser increïblement difícil fer els canvis necessaris per ajudar a implementar un nou hàbit. Aquí és on un canvi de paisatge -o persones- pot ser útil. Podeu considerar la possibilitat d'obtenir ajuda d'un tercer, com ara un avi, un familiar o un amic que pot ajudar-vos durant unes poques nits, ja que tothom es troba en una rutina nova. El membre del tercer pot ajudar a aconseguir que el nen es posi al llit, de manera que ell o ella és menys apte per demanar que vagin al llit de la mare i / o estiguin disponibles durant la nit mentre la seva petita es posa còmoda en el seu nou ambient per dormir.
Una paraula de Verywell
No es recomana la co-dormir durant la infància com a part de les pràctiques actuals de son segur de l'Acadèmia Americana de Pediatria, però no hi ha molta investigació sobre co-dormir durant els anys petits. Tanmateix, un estudi suggereix que dormir amb un nen amb regularitat pot afectar negativament la salut mental de la mare i provocar que disminueixi el son.
A més, els patrons de son interromput estan associats amb resultats negatius en la salut dels nens, tant com a nens petits com a mesura que creixen. La conclusió és que una bona nit de son és important per a tothom, i afecta tant la seva salut física com mental. Si el co-sleeping no funciona per a la seva família, pot ser útil parlar amb el pediatre del seu fill per crear un pla d'acció per animar el seu petit a dormir de forma més independent.
Fonts:
Covington, L B., Armstrong, B, Black, MM (2017, 1 de desembre). Problemes percebuts del somni dels nens petits, el co-dormir i el somni matern i la salut mental. Revista de Pediatria del Desenvolupament i del Comportament: doi: 10.1097 / DBP.0000000000000535
> FORÇA DE TARGETA SOBRE LA SÍNDROME DE LA MORAL INFANTADA. (2016, octubre). PEID i altres defuncions infantils relacionades amb el son: Recomanacions actualitzades de 2016 per a un ambient infantil adormit segur. Pediatria, e20162938; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938