10 maneres de portar la vostra família junts cada dia

Fàcil de fer per reduir la lentitud i assaborir el temps amb la vostra família

Entre la pràctica del futbol i les actualitzacions d'estat, les famílies actuals estan més ocupades que mai. I el vostre no és diferent. Et sents més aviat possible i, com la teva família, no et gastes prou temps junts. Proveu aquestes 10 coses que les famílies fan junts per estar connectats.

1 -

Mostra l'afecte

Els nens petits criden l'atenció mentre els adolescents passin els ulls si passen un peu cap a ells. Però cada un dels vostres fills, des dels 6 anys fins als 16 anys, necessita afecte. Una de les coses més importants que les famílies fan junts per estar connectats és mostrar afecte entre si.

Doneu petons i abraçades als més petits. Per als vostres adolescents, és possible que hagueu de conformar-vos amb un 5 superior a mesura que els passeu al saló. No us oblideu del vostre cònjuge, tampoc. Fer que la vostra vida casada sigui una prioritat que beneficiï a tota la família.

2 -

Digues gràcies

Probablement hagis sentit a parlar de la tradició dels membres de la família que ens diuen el que agraeixen en Thanksgiving. No limiti les gràcies a una vegada l'any. Deixi que tothom de la seva família es digui el que està agraït cada dia.

Preneu-vos el temps per reunir-vos com a família al matí o abans de dormir per agrair-los. Aquesta és una bona manera de mostrar als nens la forma d'agrair-la i fa que tothom senti conscientment de nous motius per agrair-los cada dia.

3 -

Riure

El gos només es va fer un llit a les piles de roba per a nadons que necessiteu per replegar-se. Se suposa que el sopar és a la taula en 10 minuts, però la carn encara està congelada. El més jove només us va recordar que l'escola necessita 48 pastissets al matí. L'única cosa que separa la teva vida caòtica d'una sitcom és la riureta.

Bust que fa èmfasi quan es riu amb la seva família cada dia. Digueu-li una broma de toquetons. Comença una lluita cosquilleta. Riure sense raó. La investigació mostra que el riure és realment el millor medicament. A més, qui no vol escoltar els petits crits de riure de les seves persones favorites al món?

4 -

Exercici

Passegeu pel parc quan estigui calent. Reproduïu la impressió interior quan no ho sigui. Una de les coses més saludables per fer com a família és exercir cada dia, independentment del clima.

No cal que s'inscrigui en un camp d'inici familiar. Només heu de trobar maneres senzilles de mantenir la vostra família activa a l'interior o a l'exterior. Tothom es mou i el temps ajunta al seu vincle familiar.

5 -

Prepareu aperitius nutritius

Quan els nens tenen fam, és fàcil arribar a les patates fregides o galetes per donar-los una solució ràpida. Converteix els danys de la fam en una activitat saludable.

Prepareu aperitius nutritius junts. A mesura que l'ajuden a preparar els seus aperitius, aprenen a prendre decisions saludables que els duraran tota la vida.

6 -

Llegir llibres

La vostra família es mou a un ritme ràpid. Curseu-vos amb un bon llibre per reduir-los i animar-vos a llegir. Els nens més petits, fins i tot els nadons, gaudiran mirant llibres d'imatges amb mare i pare. Els adolescents poden llegir l'última saga d'amor de vampirs amb els seus pares.

Feu torns per llegir una pàgina o designeu un membre de la família per fer tota la lectura en veu alta per la tarda. El temps és la paraula clau aquí: tothom té temps d'inactivitat, temps de qualitat i temps d'història tot en un.

7 -

Tornar-se verd

Augmentar una família verda ajuda el medi ambient i dóna a la família un projecte diari. Ordena aquestes revistes antigues, ampolles de plàstic i llaunes d'alumini i aplica estratègies de vida verdes a la teva vida quotidiana.

Recordeu que els nens apaguen l'aigua mentre es ronegen les dents i apaguen els llums quan surten de l'habitació. No només els vostres fills entren en una rutina ecològica, aquests hàbits ecològics us estalviaran diners a les vostres factures d'aigua i electricitat.

8 -

Neteja la casa

Les mares tenen una tasca constant penjant els caps: neteja de la casa. Feu de netejar una part de la rutina diària i afegiu-la com una de les coses que cal fer com a família. Deixi que els nens s'involucrin per reduir la seva càrrega de treball mentre se'ls ensenya responsabilitats adequades per a l'edat.

Només triguen 20 minuts a ordenar les seves habitacions, especialment quan es té un petit exèrcit que s'enfronta al desordre. Si tothom treballa junts tots els dies, la seva llar aviat es veurà com ho va fer abans de tenir fills.

9 -

Menjar junts

Tothom està clamant per sortir de la porta al matí. A l'hora de dinar, els nens solen estar a l'escola i els cònjuges estan treballant. El sopar sol ser el menjar del dia en què tots pugueu reunir-vos. Apagueu el televisor. Amaga els telèfons mòbils en un calaix.

Feu que tots pugueu una cadira a la taula familiar i gaudiu d'un àpat junts. Hi ha molts avantatges d'un menjar familiar i passar temps amb els vostres éssers estimats cada dia de la setmana és només un d'ells.

10 -

Discuteixi el vostre dia

Com ha anat el dia? És una pregunta freqüent que fem quan el nostre cònjuge arriba a casa del treball. És important demanar a tots a la seva casa també el seu dia. Anima els teus fills més joves a parlar del seu dia o deixar dibuixar-los si això els resulta més fàcil. Comenceu una conversa amb els vostres adolescents per connectar-vos amb ells.

Explora els dies d'uns altres i realment presta atenció al que els teus fills han de dir. Fins i tot si estigués amb ells tot el dia i sabés exactament el que feien, encara aprendràs coses noves quan comparteixen la seva perspectiva dels esdeveniments del dia.