Fer la decisió d'obtenir un divorci no és fàcil, i haver de dir als vostres fills no és més fàcil. Parlar amb els vostres fills sobre el divorci, amb el vostre cònjuge, si és possible, és imprescindible. I, certament, no és una conversa que es prengui a la lleugera.
La forma en què s'apropa a la conversa i les coses que vostè digui tindrà un gran impacte sobre com el seu fill veu el divorci, i això podria fer una diferència en la forma en què s'enfronta als propers canvis a la seva família.
Abans de parlar
Pot ser difícil passar temps amb el seu primer cònjuge; però, en aquest punt, els dos necessiten formar un equip per donar suport als vostres fills. És millor que pugueu treballar junts per escriure els principals punts de conversa de la conversa, de manera que tots dos estiguin a la mateixa pàgina i donaran les mateixes respostes a les preguntes que segurament se us demanaran.
Aquest és el moment d'acceptar no lluitar davant dels nens, mala boca entre si, o pressionar els nens per triar un costat.
Si els dos realment no poden suportar estar al mateix lloc per explicar-los als vostres fills sobre el divorci, encara heu de tenir una discussió sobre el que els nens necessiten saber i fer les mateixes promeses de tractar-se amb respecte. Quan es produeix la conversa sobre el divorci amb cada pare, haurien de reiterar el que ha dit l'altre pare.
Quan i on parlar
Doneu-vos molt de gust quan i on haureu de conversar amb els vostres fills.
Voleu donar-los el temps suficient per fer preguntes i ajustar-se abans que es facin canvis, i voleu fer-ho en una ubicació tranquil·la sense distraccions.
Idealment, parli amb els seus fills sobre el divorci dues o tres setmanes abans que vostè i el seu cònjuge es separen en realitat: no vol que un pare es mogui immediatament després de la conversa.
Els nens necessitaran temps per adaptar-se i fer preguntes, així que consideri parlar-los a principis del cap de setmana. D'aquesta manera, vostè està a punt de parlar si vol discutir el divorci encara més i tindran un parell de dies per pensar-ho abans de tornar a l'escola.
A qui explicar
Aquest és fàcil: toca'ls tots al mateix temps. És temptador dir només un nen més gran i acollir el bebè de la família; tanmateix, poses la càrrega del secret-mantenint al més gran.
Fins i tot si no creieu que un nen més jove entengui, reuniu a tota la família alhora per a la conversa sobre el divorci.
Què discutir
Aquest no és el moment o el lloc per entrar a la nitty-gritty de per què estàs divorciat. La culpa no pertany a aquí.
Feu que el vostre missatge sigui senzill i clar: hem decidit que ja no podem viure més. Aquesta no va ser una decisió fàcil, però va ser important fer-ho. Tots dos ens estimem molt, i la decisió de separar no té res a veure amb tu .
Reitereu que el divorci no és culpa de ningú -sobretot el del vostre fill- i encara serà una família, de manera diferent. Assegura't als teus fills que et veuran tots dos, i seguiràs estimant tant com mai ho hagis fet.
Com fer front a la incertesa
El vostre fill pot tenir moltes preguntes que encara no podeu respondre. Pot ser massa aviat per donar respostes a preguntes com "On vaig a viure?" O "Amb quina freqüència canviaré les cases?"
Reconeixeu quan no coneixeu la resposta però proporcioneu tranquil·litat. Digues: "No estem segurs de quins són els arranjaments de vida. Però anem a treballar dur per trobar alguna cosa que us serà millor ".
Valideu els sentiments del vostre fill
Eviteu dir-vos coses com "No us preocupeu, estarem bé" o "No plorareu". Encara serem una família ". En comptes d'això, valida les emocions del teu fill . Digues coses com: "Sé que això ha de sentir-se molt aterridor", o "Està bé estar trist perquè no tots vivim sota el mateix sostre".
I no es sorprengui si el seu fill actua com si no li importés que es divorciés. Pot trigar un temps a enfonsar completament la gravetat de la situació.
El vostre fill afligirà els canvis que acompanyen el divorci a la seva manera. Pot ser que estigui trist un dia perquè no estàs junts i emocionat l'endemà perquè es dóna compte que tindrà dos dormitoris. Deixi que el seu fill sàpiga que el que senti està bé, tot i que algunes d'aquestes emocions poden ser incòmodes a vegades.
Informeu a altres cuidadors
Podeu considerar dir als professors dels vostres fills sobre el divorci el dia anterior a la qual decidiu fer la conversa. D'aquesta manera, es prepara al professor per qualsevol possible desacord conductual, que li pugui informar de nou.
Per descomptat, pregunteu al professor que sigui discret amb la informació i s'abstingui de parlar amb el nen al respecte, llevat que ho faci pel seu compte. La majoria dels professors apreciaran saber què està passant a casa.
També haureu d'informar a altres cuidadors que hàgiu trencat les notícies als vostres fills. Els proveïdors de guarderia, els entrenadors o altres adults que supervisin els vostres fills poden ajudar a avaluar com afecten les notícies al vostre fill en altres entorns.
Busqueu ajuda professional quan sigui necessari
El divorci pot fer un toc psicològic als nens . Estigueu atents a qualsevol senyal que els vostres fills no estiguin ajustant bé. Aquests signes poden incloure:
- En edat preescolar : l'ansietat, l' agitació o els passos enrere en el desenvolupament, com ara despertar-se enmig de la nit o tenir accidents.
- Els nens de l'escola primària (por, ràbia o ansietat) augmenten els problemes de comportament i disminueixen notablement el rendiment escolar.
- Adolescents: comportament agressiu i delinqüent, retirada, comportament sexual inadequat , ús de substàncies i rendiment escolar deficient.
Si el vostre fill està lluitant per adaptar-se als canvis, busqueu ajuda professional . Parleu amb el metge del vostre fill o contacteu amb un professional de salut mental.
> Fonts:
> Freeman BW. Nens de divorci: el diagnòstic diferencial de la negativa de contacte. Clíniques psiquiàtriques de nens i adolescents d'Amèrica del Nord . 2011; 20 (3): 467-477.
> HealthyChildren.org: Com parlar amb els seus fills sobre el divorci.
> Mcadams TA, Neiderhiser JM, Rijsdijk FV, Narusyte J, Lichtenstein P, Eley TC. Comptabilitat de confusions genètiques i ambientals en associacions entre característiques primàries i secundàries: revisió sistemàtica dels estudis de nens de bessons. Butlletí Psicològic . 2014; 140 (4): 1138-1173.
> Turunen J, Fransson E, Bergström M. L'autoestima en els nens amb custòdia física conjunta i altres dispositius de vida. Salut pública . 2017; 149: 106-112. El