Els col·legis d'ajudants agreguen més activitat al dia amb un club esportiu de nens després de l'escola. Començar un mateix és fàcil de fer i simple de mantenir. A més, podeu unir-se al trot i caminar, així que els vostres nivells de condicionament físic també augmenten.
Un club en curs requereix molt pocs equips i no ha de costar res. Esperi passar unes hores en la configuració inicial, després d'unes poques hores a la setmana per córrer o caminar amb els membres del club (aquest deure també es pot compartir entre diversos companys de pares i professors).
Podeu decidir unir-vos a una organització nacional o regional (com ara Girls in the Run o Just Run) o crear el vostre propi club. Tots dos mètodes tenen els seus pros i els contres. Aquí ens centrarem en la configuració d'un club de carreres independent de baix nivell, basat en l'escola i independent.
Pas a pas per a un club infantil divertit
- Feu una enquesta informal de nens i pares a l'escola del vostre fill. Hi ha interès en un club de formació després de l'escola? O un lloc durant el recés? Alguns nens poden córrer i alguns poden caminar, si cal.
- Parleu amb el director per obtenir informació, compres i informació sobre els passos següents. Esbrineu quin tipus de formularis de permís serien necessaris, tant si necessiteu un patrocinador del professor, quants supervisors adults han de participar, etc. Els nens hauran de deixar les motxilles a l'escola mentre el club corrent surt al carrer, així que assegureu-vos que tornin a ingressar per obtenir-los més tard. (Per a un club de recess, et quedaries al recinte de l'escola).
- Difondre la paraula . Col·loqueu un blurb a l'escola o en butlletins d'aula i en pàgines de Facebook, envieu un correu electrònic als pares, feu un fullet ràpid per a les motxilles dels nens. Estableix una cita per a la primera reunió i demana als nens i pares interessats que vinguin.
- Establir regles bàsiques : els nens han de tenir un full de permís per participar; quedar-vos a la vorera / senderisme; espera a la cantonada per creuar els carrers amb un adult; etc.
- Determineu una ruta . Si la vostra escola té una gran propietat o es reunirà durant la jornada escolar, feu voltes al voltant de la vora. Per després de l'escola, traceu una ruta segura pels carrers locals. Com que alguns nens seran més ràpids que els altres, busqueu un circuit llarg i llarg. Els nens més petits (jardí d'infants i primer grau) poden fer una milla de caminar o córrer. Els nens de segon grau poden gestionar caminar o correr 1,5 milles o més.
- Celebreu la vostra primera reunió . Distribueix els formularis de permisos i discuteix les expectatives de comportament. Determineu si heu de reclutar més chaperones (segons el nombre de nens que participen). Establiu un horari per a futures reunions, quan realment executeu. Almenys una o dues vegades per setmana és ideal.
- Feu la primera prova! Recolliu els formularis de permisos, feu alguns trams senzills i / o escalfeu-vos , i ja esteu preparats per anar.
- Continueu amb recorreguts regulars segons el temps ho permeti.
- Al final de la temporada o any escolar, celebreu amb medalles de baix cost o certificats casolans de participació. O considereu concedir incentius provisionals, com ara segells de cautxú o punxons en una targeta o adhesius.
Consells de Club de Running per a nens
- Reclutar un pare o un professor amb idees similars per ajudar-los. Tothom fa un exercici més.
- Fer la participació opcional manté la pressió apagada.
- Recordeu que alguns nens no podran córrer tota la distància. Prepareu-vos que hi hagi alguns adults a la part posterior del paquet.
- Per als nens que no poden anar bé a la distància, intenteu els intervals de córrer / caminar de 30 segons a un minut (o alternant blocs de la ciutat).
Què necessites
- Lloc de trobada / ubicació segura per deixar les motxilles, canviar sabates, tenir els pares recollir després de la carrera
- Escriptures de permisos signats per a nens participants
- Llista de participants, per comprovar-los i tancar-los
- Una forma de contactar amb els pares, com ara volants o correus electrònics