Els nens amb discapacitat intel·lectual (que poden incloure la síndrome de Down, la síndrome de X fràgil, i altres retards cognitius o discapacitats) necessiten activitat física tal com ho fan els seus companys de desenvolupament normal. L'esport pot ajudar a construir la confiança dels nens i ajudar-los a conèixer altres nens de la comunitat (i viceversa). En nens amb síndrome de Down, en particular, l'aptitud cardiovascular és fonamental per millorar la salut.
Els adolescents amb síndrome de Down són dues o tres vegades més propensos a ser obesos que els seus companys sense la síndrome de Down.
Els nens amb síndrome de Down poden afrontar desafiaments que poden fer que l'exercici sigui més difícil, com ara la vista i l'equilibri pobres, el to muscular baix i la hiper-flexibilitat. Entre el 10 i el 20 per cent de les persones amb síndrome de Down tenen una inestabilitat atlantoaxial o AAI, un desalineament de dues vèrtebres al coll. Aquesta condició es diagnostica mitjançant una radiografia de detecció. Els metges poden recomanar algunes restriccions d'exercici en persones amb AAI a causa del risc de lesions de la medul·la espinal.
Activitats de fitness per a nens amb discapacitat intel·lectual
Es recomana caminar, jogging, muntar una bicicleta estacionària, muntar a cavall i un ball de baix impacte per a nens amb discapacitat intel·lectual. Però hi ha molts, molts més esports i tipus d'exercici que podrien funcionar, depenent de l'interès i les habilitats d'un nen. Special Olympics, un programa esportiu dedicat a persones amb discapacitat intel·lectual, ofereix més de 32 opcions per a esports individuals i per equips.
Els nens poden divertir-se i aprendre noves habilitats, i també per competir amb companys de la seva ciutat natal i arreu del món.
Per a una participació esportiva segura i reeixida, el vostre fill ha de tenir el permís del metge abans que intenti alguna cosa nova. Els professors i els entrenadors han de ser pacients i oferir molta demostració (mostrant en comptes de dir) i encoratjament, ja que els nens amb discapacitat intel·lectual poden ser difícils d'aprendre de nou en el futur.
Fer que el vostre fill realitzi exercici amb un company sigui sovint motivador. Així que està gravant el progrés en un gràfic perquè pugui veure les seves millores.
Trobeu un programa esportiu o de fitness per a nens amb discapacitat intel·lectual
Consulteu amb els metges, professors i terapeutes del vostre fill i demana-li que suggereixi exercicis i activitats que podeu fer a casa. També podeu demanar a l'equip del vostre fill, així com companys pares de nens amb necessitats especials, lligues esportives i altres programes per intentar-ho.
Aquest consell sobre l' adequació del vostre fill amb l'esport adequat s'aplica a qualsevol nen. També podeu seguir els enllaços a continuació a programes i lligues esportives dissenyades especialment per a nens amb necessitats especials.
- Beisbol: Lliga Miracle, Divisió Little League Challenger
- Bàsquet: Esports ascendents (no només per a nens amb necessitats especials, però aquesta organització esportiva cristiana dóna la benvinguda als nens de totes les habilitats)
- Animació i ball: L'efecte de la lluentor, cap amunt
- Futbol Bandera: Divisió Pop Warner Challenger, cap amunt
- Hoquei: Hoquei especial nord-americà
- Excursió a cavall: Associació Americana d'Hipoteràpia, Associació Professional d'Equitació Terapèutica Internacional
- Diversos esports: Olimpíades especials, Blaze Sports, KEEN (els nens gaudeixen de l'exercici ara)
- Futbol: Programa AYSO VIP, cap amunt, futbol juvenil dels EUA, TOPSoccer
Per obtenir més opcions i recursos, proveu el Centre Nacional d'Activitat Física i Discapacitat, que conté un llistat de centenars de programes i camps d'esport adaptatius (tennis, pesca, SCUBA i molts més).
Fonts:
> Bryl W, Matuszak K, Hoffmann K. Activitat física de nens i adolescents amb discapacitat intel·lectual - un problema de salut pública . Hygeia Salut Pública . 2013; 48 (1): 1-5.
Trobar equilibri: l'obesitat i els nens amb necessitats especials. AbilityPath.org, novembre de 2011.
Rimmer JH, Yamaki KK, Lowry B, Wang EE, Vogel L. Obesitat i condicions secundàries relacionades amb l'obesitat en adolescents amb discapacitats intel·lectuals o de desenvolupament. Revista d'Investigació sobre Discapacitat Intelectual. 2010; 54 (9).