Com respondre a les noies mitjanes en el treball
El comportament de la mitjana no acaba a l'escola secundària. De fet, les nenes mitjanes adultes es troben gairebé a tot arreu. Es poden veure situats al marge dels esdeveniments esportius juvenils , participar en grups de pares o grups de mares , organitzacions voluntàries líders i ocupacions clau en el lloc de treball. I, el seu enfocament principal és fer que la vostra vida sigui miserable.
Són manipuladors i, de vegades, narcisistes i el seu objectiu té un control total sobre els altres al seu voltant.
Normalment, les noies mitjanes adultes utilitzen agressions relacionals com el bullying verbal, la xafarderia, la difusió de rumors, l'anomenació de noms , l' ostracisme i el bullying general per demanar, intimidar i assetjar els seus objectius. De vegades, altres dones s'uniren als atacs. Altres vegades, queden silencioses o s'apropen al bullying. Quan això passa, només augmenta els sentiments d'impotència i inseguretat que senten les víctimes. Si aquests comportaments semblen sonar com alguna cosa que està experimentant al lloc de treball, consulteu aquests set consells per fer front i enfrontar-se a les dones mitjanes adultes.
Tingues confiança.
Les noies mitjanes de l'oficina tenen la gran capacitat de discernir a qui poden controlar i manipular. Així que no importa el que fan, assegureu-vos de somriure, mantenir-se fort i seguir sent professional. Evita mirar nerviós, insegur o derrotat.
Les noies mitjanes tenen menys probabilitats de tornar a provar les seves tàctiques si romanen segurs i en control. Mantenir la barbeta cap amunt i no cedir a la pressió per desmoronar-se o plorar. Estan buscant la debilitat i quan ho troben, ho explotaran.
Reconèixer què és controlable i què no.
Recordeu que no teniu cap control sobre el que altres persones diuen o fan.
Però, tingueu control sobre la vostra resposta. Segueix sent professional, no importa el que una noia mitjana adulta diu o fa. Manteniu les vostres respostes lliure d'emoció i ràbia. I si no podeu respondre de manera tranquil·la, simplement marxa enrere. A continuació, torneu a pensar com fer front a la situació en el futur. Estigui preparat si hi ha un altre atac.
Mantenir-se a tu mateix.
Aprèn a ser asertiva i confiança en si mateix. Si no té aquestes habilitats, pren classes o llegiu llibres sobre com millorar la vostra confiança i l'autoestima. Aprengui a defensar-se d'una manera respectuosa sense voler ser agressiu o significatiu. Per exemple, cal tenir clar que les observacions d'aquesta dona i les tàctiques d'intimidació són poc professionals i no seran tolerades. Indiqui que planeja informar qualsevol altre abús. Recordeu, significa que les noies compten amb que sou passius sobre el seu comportament. Demostra que han comès un error en orientar-te i aprendran a deixar-te sol.
Continueu treballant dur.
No permetis que el comportament de nena mitjana de l'oficina us descarregueu a la feina. Per exemple, no passis temps a desactivar correus electrònics o a parlar amb altres companys de feina sobre el que està passant. Si ho fa, crea un drama i dóna a la noia mitjana el que vol. En lloc d'això, concentreu-vos en continuar produint treballs d'alta qualitat.
No permetis que la confusió provocada per les accions d'un altre t'ho faci caure en els projectes.
Trobeu maneres saludables de fer front.
Tractar amb una oficina noia mitjana pot ser estressant. Com a resultat, és possible que l'exercici, el diari o un nou hobby l'ajudin a controlar l'estrès. Altres opcions d'afrontament inclouen voluntariat, pràctiques religioses com la pregària i la recerca d'oportunitats socials addicionals. Sigui el que trieu, assegureu-vos que podeu alliberar l'estrès, oblidar-vos de treballar i relaxar-vos. Si ho fa, farà un llarg camí per mantenir-te mental i físicament sa.
Desconnecta de la conversa.
Si ets un espectador per referir-te a un comportament de nena, excuseu-vos d'una conversa plena de rumors indicant que has de fer una trucada telefònica o que tens una reunió.
Si proporcioneu una audiència per a les xafarderies noies, continuareu cercant. Una forma d'aturar una noia mitjana és llevar-lo al públic. Ajuda a posar fi al seu comportament si no participa. També és important informar un comportament injust a un supervisor. També podeu oferir-vos un cop d'ull a la persona que estigui orientada.
Informeu sobre el comportament.
No permeti que el bullying en lloc de treball continuï durant molt de temps. Contacteu amb els recursos humans o amb el vostre supervisor. També és una bona idea mantenir un registre de tots els incidents de intimidació, incloses dates, hores i testimonis. Mantingui tota la correspondència electrònica, especialment si l'oficina significa noia és un lloc de treball cibernètic. Quan informeu el comportament, assegureu-vos de mantenir la calma i adherir-se als fets. Eviteu ser emocionals o truqueu als noms mitjans de les noies. Em emocional pot fer que el vostre supervisor se centri en els vostres sentiments i no en el tema que us interessi.
Una paraula de Verywell
Recordeu, tractar el comportament de la noia mitjana pot ser esgotador. Si se sent emocionalment drenat, deprimit o ansiós, poseu-vos en contacte amb un conseller immediatament. Si no teniu cap conseller perquè truqueu, consulteu al vostre metge per una recomanació. Però mai és una bona idea ignorar els efectes del assetjament laboral. Heu d'abordar el comportament mig de la nena immediatament abans de fer-vos càrrec.