Ajudar a la seva filla a superar l'assetjament emocional
Per a les nenes, les amistats significatives són una part important de la vida. A banda de proporcionar un sentit de pertinença i un sentit de comunitat, les amistats saludables són un lloc segur on pot ser ella mateixa. Però quan les possibilitats d'amistat són limitades o destruïdes a causa de l' agressió relacional , l'impacte pot ser devastador. I, com a pare, sovint et vas preguntar què pots fer per ajudar-te.
Encara que el camí a la recuperació no sigui fàcil, aquí hi ha 14 idees sobre com ajudar a la seva filla a superar l'assetjament emocional i construir amistats duradores.
Ser un bon oient
Anima al teu fill a parlar i després a parlar-li. No interrompre, criticar ni reduir al mínim el que està dient. De fet, sigueu tranquils fins que hagi dit tot el que vol dir. Recordeu, parlar en veu alta permet a les noies processar les seves experiències. Centreu-vos en mantenir obertes les línies de comunicació perquè confiï en tu.
Ser empàtic
No trivialitzeu els problemes de la vostra filla. Eviteu fer comentaris com "ningú recordarà aquesta setmana", o "no era un bon amic de totes maneres". En lloc d'això, consoleu i ajudeu a la vostra filla de manera que la faculti. Valideu els seus sentiments i demostri que enteneu com se sent.
Pagueu l'atenció als estats d'ànim del vostre fill
Els canvis sobtats en l'estat d'ànim de vegades poden indicar que s'està produint l'assetjament.
Mai ignori aquests canvis o escriviu-los com a hormones fins que no hàgiu verificat el que està a l'arrel. Els canvis en el comportament, els patrons de son, el rendiment de l'escola i els estats d'ànim sempre s'han de veure com a senyals d'advertència que hi ha alguna cosa dolenta.
Supervisar l'activitat d'Internet i mòbil
Moltes noies utilitzen Internet i telèfons mòbils per assetjar altres persones.
Ja sigui una publicació mitjana a Facebook, un missatge de text perjudicial o un blog venjoso, les nenes solen recórrer a l'assetjament emocional en línia. Assegureu-vos que sapigueu què fa la seva filla en línia i com la gent la tracta. Podeu detectar algunes coses que necessiten la vostra informació. Seguiu les pestanyes de la vostra activitat en línia.
Prendre mesures per protegir el vostre fill contra el ciberassetjament
Internet i els mitjans de comunicació social sovint són eines utilitzades per presumptes relacionals. L'ús d'Internet per assetjar es diu ciberassetjament. Assegureu-vos de saber quins tipus de ciberassetjament pot experimentar el vostre fill. I, prendre mesures per evitar el ciberassetjament en la seva vida.
Ensenyi al seu fill a reconèixer què és controlable i què no
Assegureu-vos que la vostra filla sap que no té cap control sobre el que altres persones diuen o fan. Però, ella pot controlar la seva resposta. Planteja maneres de poder respondre al bullying perquè pugui veure que no està impotent en la situació.
Aviseu-ho, però no proveu de "arreglar" les coses
Mai és una bona idea que els pares prenguin el control i intentin arreglar les coses. En canvi, l'ajudi a explorar diferents opcions, com fer nous amics i conversar amb un conseller escolar. Però, deixa que la teva filla decideixi què és el millor. Quan demostreu que confia en les seves decisions, està creant una sensació de competència dins d'ella.
Centreu-vos a reconstruir l'autoestima
L'assetjament de tot tipus perjudica l'autoestima. Com a resultat, sigui generós amb elogis i ajudeu a la vostra filla a identificar els seus punts forts i les seves qualitats úniques. Si preneu mesures per ajudar-vos a crear una autoestima saludable , la vostra filla no només se sentirà millor amb ella mateixa, sinó que també es convertirà en menys objectiu per als maltractaments.
Fomentar el diari
La investigació demostra que escriure sobre esdeveniments dolorosos o traumàtics ajuda a les víctimes a processar l'experiència. Journaling permet descompondre l'experiència d'una manera significativa. A més, si es registren dates i hores, les revistes també poden servir com a registre del bullying.
Això és útil si heu d'informar el bullying al director de l'escola.
Ensenyeu-la a posar-se en peu
Si voleu que la vostra filla sigui empàtica amb els altres, també és important que aprengui a ser assertiu . L'objectiu és que aprengui a defensar-se de manera respectuosa sense ser agressiu ni significatiu.
Suport a les habilitats d'afrontament sanes
Ajudeu a la vostra filla a trobar formes saludables de fer front a l'estrès i l'ansietat que pot causar l'agressió relacional. Per exemple, pot trobar que l'exercici, l'artesania i el diari l'ajuden a controlar l'estrès. Altres opcions d'afrontament inclouen pràctiques religioses, voluntariat i ampliació d'oportunitats socials.
Intenta no intervenir massa aviat
Per a molts pares, el primer pensament és trucar a l'escola i aconseguir que la situació es dirigeixi immediatament. Però, sempre que no hi hagi problemes de seguretat, de vegades ajuda a deixar que la seva filla gestioni les coses. Fer-ho fa que creïs en la seva capacitat de manejar la seva vida.
Sàpiga quan es posi en contacte amb funcionaris escolars
Tot i que és important donar a la seva filla la possibilitat de resoldre el problema per si sol, mai no voleu retardar el contacte amb els funcionaris de l'escola si un estudiant ha amenaçat o perjudicat físicament a la seva filla. També voleu contactar amb els funcionaris de l'escola si el bullying continua o augmenta.
Sàpiga quan s'ha de treure l'ajuda
Permetre que el bullying continuï massa temps pot tenir efectes devastadors a la teva filla. Per exemple, si no es recupera o torna a la normalitat, es posa en contacte amb un conseller. I si la vostra filla està deprimida o ha suggerit el suïcidi, és hora de rebre assistència immediata. Si no teniu cap conseller perquè truqueu, consulteu al vostre metge per una recomanació. Però mai ignoreu l'impacte de l'assetjament escolar o si suposa que "la superarà".