Com ajudar al seu fill a superar el bullying
Si el vostre fill ha estat objecte d'assetjament escolar , el camí cap a la recuperació pot ser més difícil del que anticipàveu originalment. De fet, els efectes de l'assetjament escolar poden romandre molt de temps després que l'assetjament hagi acabat. A més, si no s'adreça immediatament, pot causar problemes per al seu fill més endavant en la vida. Aquí teniu les cinc primeres coses que podeu fer per ajudar al vostre fill a recuperar-se de l'assetjament.
Com ajudar el seu fill a curar després de ser assetjat
Anima't al teu fill a no ser definit pel bullying. La clau és que el vostre fill no permet el que li va passar a definir qui és com a persona. Ajuda al teu fill a reconèixer que els maltractadors poden escollir. El vostre fill no mereixia ser assetjat. Anima al teu fill a deixar les paraules dolentes i les accions doloroses en el passat. Ensenyeu-lo a reconèixer els seus punts forts i desenvolupar-los. Assegureu-vos que sap que hi ha molt més per a ell i tant que té per oferir.
Canvieu la manera de pensar del vostre fill . Moltes vegades els nens que han estat assetjats habiten sobre l'assetjament que han experimentat sovint permetent-li consumir tots els seus pensaments. Animeu al vostre fill a replantejar-se el pensament quan es tracta d'intimidar. L'objectiu és que els seus pensaments se centren en coses que tenen significat o propòsit en la seva vida i no l'assetjament que va experimentar.
Si té problemes per fer-ho sol, un conseller pot ajudar-lo a aprendre a redirigir els seus processos de pensament.
A més, si el seu fill se sent culpable de com es va enfrontar amb el matón o el temps que li va portar a actuar, també aborda aquests pensaments negatius.
És important que el vostre fill comenci a buscar les lliçons del bullying i deixeu enrere les coses negatives. Per exemple, va descobrir que és més fort del que pensava?
Va aprendre a ser assertiu ? Aquestes són les coses que hauria de pensar i no els missatges negatius que va comunicar el bully.
Ajuda al teu fill a reclamar el control. Els sentiments d'impotència i impotència són freqüents entre les víctimes de l'assetjament i poden passar a l'edat adulta. Com a resultat, el seu fill corre el risc de viure la seva vida com a víctima perpètua. El seu fill necessita adonar-se que mentre no pot controlar el que li va passar, ell pot controlar la seva reacció.
La recuperació comença quan pot prendre el control dels seus pensaments, emocions i accions i començar a prendre decisions més sanes. Ajuda al teu fill a identificar les coses de la seva vida que té controlat. Per exemple, pot optar per pensar en alguna cosa diferent del bullying. O, pot optar per fer alguna cosa per ajudar els altres en situacions similars. El punt és que el seu fill aprèn a identificar opcions saludables i, a continuació, segueixi amb elles. Si ho fa, l'ajudarà a sentir-se més en control de la seva vida. I serà més probable que es vegi lliure de pensament de la víctima.
Centrar-se en el creixement personal. Identifiqueu àrees on el vostre fill necessita créixer o curar. Per exemple, vostè pot descobrir que el seu fill necessita ajuda per construir la seva autoestima o ser més assertiva.
O potser necessita abordar l'estrès o l'ansietat que sent del bullying. De la mateixa manera, voleu veure signes de depressió o pensaments de suïcidi. L'objectiu és identificar àrees en la vida del vostre fill que hauria de treballar.
Trobeu el tancament del bullying . Una part del procés de cures per al seu fill és capaç de posar el passat darrere d'ell i separar-se del trauma que va experimentar. De vegades això passa naturalment amb el final de l'any escolar. Altres vegades tindrà una mica més de creativitat. L'objectiu és que el seu fill ja no permeti que els seus pensaments estiguin preocupats pel que li va passar.