Idees sobre com ensenyar habilitats d'assertivitat als vostres fills
Per a alguns nens, ser assertiu és natural. Explicen fàcilment els seus pensaments i sentiments i no tenen cap inconvenient en el que creuen. Mentrestant, els altres nens lluiten per expressar-se, especialment sobre les coses que els molesten. Però necessiten saber que és correcte demanar el que volen. De la mateixa manera, necessiten saber que és acceptable dir no a coses que no els agrada o que els fan incomodables.
Ensenyi als nens a ser més assertius per a la prevenció de l'assetjament
Aquestes habilitats són especialment importants a l'hora d'afrontar el bullying , el ciberassetjament , el sexting i altres comportaments ofensius. Si el vostre fill necessita millorar les seves habilitats d'assertivitat, aquí teniu set maneres d'aconseguir que comenci pel bon camí.
Destaca la diferència entre l'assertivitat i l'agressivitat. Expliqueu que les persones agressives intenten obligar a altres persones a fer el que volen. Les noies mitjanes són un exemple de gent agressiva. Manipulen i intimiden a la gent per aconseguir el que volen. Mentrestant, les persones assertives se senten còmodes compartint els seus sentiments. També es defensaran a si mateixos o als altres contra la injustícia i demanaran el que necessiten. Diuen amb tranquil·litat els seus pensaments i opinions utilitzant una veu respectuosa i un llenguatge respectuós. Assegureu-vos que els vostres fills saben que utilitzar una veu forta i confiable és important, però que no hi ha necessitat de cridar.
Les persones assertives també respecten les necessitats i desitjos d'altres persones.
Permeteu-los que facin eleccions. Capaciteu els vostres fills deixant que facin les seves pròpies eleccions sobre les coses que se'ls demana que facin. Assegureu-vos que no sap cap petició que la faci incòmoda. Per exemple, si no vol anar al cinema amb un amic, és acceptable dir: "potser la propera vegada". O, si no vol muntar a casa amb algú d'una festa, és acceptable dir: "no, gràcies". Assegureu-vos que el vostre fill sap que té llibertat per prendre decisions.
Per practicar la presa de decisions a casa, proveu de donar-li també opcions al vostre fill a casa. Si constantment pren decisions per al seu fill, serà més probable que els seus amics també puguin triar.
Estrès que tenen drets. Assegureu-vos que els vostres fills saben que tenen dret a dir "no". El vostre fill també té dret a ser tractat amb respecte, a expressar els seus sentiments, a expressar les seves necessitats i a estar orgullós de qui és. Si un amic, un matón o fins i tot un nuvi no respecten els seus drets, llavors ha de qüestionar la seva relació amb aquesta persona. Les persones assertives no deixen que els altres vagin pels seus drets. Aprenen a defensar-se de matones i d'altres persones irrespectuoses i saben defensar-se quan ho necessiten.
Fomentar l'autoestima. Construir l'autoestima és un component crucial de la prevenció de l' assetjament . També és essencial per a l'afirmació. No podeu esperar que el vostre fill es posi dret a si mateix o que cregui si no té l'autoestima per primera vegada. Per construir l'autoestima al vostre fill, escolteu el que ha de dir. Anímelo a pensar per ella mateixa. Fer-ho demostrarà que els seus pensaments, sentiments i opinions importen. Serà més confortable afirmant-se si està segura de qui és ella.
Fomenta l'expressió d'un mateix a casa, on és segur ser autèntic. Això ajuda a generar confiança i permet que el seu fill practiqui ser veritable amb els altres.
Practica ser assertiu a casa. Reproduir les situacions quotidianes que enfronta el seu fill a l'escola. Per exemple, pretén ser un professor i fer que el seu fill sol·liciti ajuda. O fingir ser un matón i fer que el seu fill es practiqui defensant-se. Practicar l'afirmació ajudarà al seu fill a acostumar-se a expressar les seves necessitats en un entorn segur. També dóna la seva experiència a ser assertiu perquè quan arribi el moment d'afirmar-se, no se sent incòmode ni aliè a ella.
Tingueu en compte la resposta a les seves sol·licituds. Com a pare, és molt fàcil dir que no, sense ni tan sols pensar. Però quan estàs ensenyant les habilitats d'assertivitat del teu fill, vols evitar-la. Si s'agreuja cada vegada que fa una sol·licitud, o si respon amb un "no" fort, això s'alimenta de la creença del seu fill que els seus pensaments, desitjos i idees no són importants. En lloc d'això, intenteu oferir una breu explicació de la vostra resposta, especialment si diu "no". De vegades, cal recordar als nens que és acceptable preguntar, fins i tot si la resposta és de vegades "no".
Comunica que les persones assertives encara demanen ajuda. Finalment, deixeu que els vostres fills sàpiguen que ser assertiu no vol dir que no puguin demanar ajuda als altres, especialment si es troben en una situació desconeguda o aterridora. Assegureu-vos que saben que quan es tracta de assetjament escolar , intimidació sexual i ciberassetjament, tothom necessita una mica d'assistència. A més, assegureu-vos que el vostre fill que demana ajuda no té res avergonyit. En lloc d'això, demostra ser prudent abordar un problema difícil.