Probablement no sigui massa aviat per pensar sobre l'obesitat infantil, però en un nadó o un nen petit, hauríeu de concentrar-vos més en el que menja i beu, i no tant en el que és el seu pes.
Hàbits alimentaris sans
Fins i tot si el vostre bebè anava guanyant massa pes, si tenia una dieta saludable i no estava bevent massa suc o fórmula, llavors no em preocuparia massa a aquesta edat.
Continueu concentrant-vos a fomentar hàbits alimentaris saludables, com ara:
- continuant alletar o alimentant una fórmula infantil fortificada amb ferro (amb una mitjana de 24-32 unces al dia)
- evitant el suc o limitant el suc a només 4-6 unces de suc de fruita del 100% i eviti les begudes i refrescos de fruites
- oferint una varietat d'aliments, incloent moltes fruites i verdures diferents per fomentar bons hàbits alimentaris més tard
- limitant les 'delícies saboroses' que tenen molt de sucre afegit o que tenen un alt contingut de greix i que, en canvi, es concentren en tractaments saludables que també saben bé
I recordeu que molts infants més grans i nens petits es "allunyen" ja que comencen a caminar i córrer i esdevenir més actius.
El teu nadó té sobrepès?
I si observeu els gràfics de creixement, podeu veure que la majoria dels lactants que segueixen una corba de creixement realitzen el doble del pes del seu naixement fins a cinc o sis mesos. Si guanyessin pes molt més que això, seria una bona idea revisar els patrons d'alimentació del vostre bebè amb el pediatre per assegurar-se que no la superava.
Però amb una dieta normal i un nadó sa, guanyar-se un pes una mica més ràpidament que la mitjana probablement sigui normal per a un nen més jove. Probablement faci més mal que bé, posant un nadó en una "dieta" i tractant de limitar la seva ingesta de llet materna o fórmula a aquesta edat.
Tot i així, si un bebè doblegava el seu pes al néixer a tres o quatre mesos perquè ja els estaven donant un munt de cereals, els donava més de 32 a 40 unces de fórmula, o ja tenia suc, potser no estigués saludable i podríeu necessiteu parlar sobre hàbits alimentaris més sans amb el vostre metge.