Com fer una transició suau del bressol al llit gran
Per als nens petits, la transició de dormir en un bressol per dormir en un llit és només un dels molts fets . Si bé això pot semblar un salt emocionant del bebè al nen gran per a vosaltres, el vostre nen pot sentir-se de manera diferent. Un nou llit implica noves regles, noves llibertats, rutines d'hora d'anar a dormir i de migdiada, i potencialment, nous temors.
Per ajudar a navegar una transició suau al llit gran, Lori Strong, consultor certificat de son i propietari de Strong Little Sleepers a Austin, TX, ha proporcionat la seva visió i experiència per respondre a set preguntes habituals sobre com fer l'interruptor.
Quan hem de moure el nostre nen petit a un llit gran?
Si un nen és còmode en un bressol, no hi ha cap motiu per passar a un llit gran, només perquè el vostre fill 2 o fins i tot 3 no significa que és hora de desocupar el bressol. De fet, és millor esperar fins que el nen petit sigui almenys 2 per passar a un llit gran per a nens, però com més proper sigui el seu fill a 3, millor.
"També no vols transmetre a un llit gran com a reacció. Vols que sigui planejat ", va dir Strong. Fins i tot si el vostre fill surt del pessebre , no haureu d'anar a un llit immediatament.
Què tan lluny en avançar hem de començar a preparar al nostre nen per a la transició?
No és necessari passar setmanes preparant el vostre nen per al seu nou arranjament per dormir, però cal establir expectatives abans de fer el canvi. L'eliminació del bressol sense advertència pot ser traumàtic per a un nen que no anticipa que el lloc on dormia durant els últims dos o més anys es perdrà de sobte.
Strong recomana donar-li almenys uns dies per enfonsar-se. "Pocs dies abans de la transició del bressol al llit, feu una xerrada amb el vostre fill. Digueu:" Us anem a posar en un llit ara, i això és un gran cosa, però hi ha algunes normes que hem de seguir per estar al llit ".
Digueu-li al vostre fill exactament què passarà.
Si es converteix el bressol, si obtindran un llit de mida normal o fins i tot si teniu previst col · locar un matalàs a terra, expliqueu el canvi inesperat, de manera que el canvi no sorprendrà.
Què més hem de considerar abans de passar a un llit?
Podria semblar tan senzill com moure un llit i treure la cuna, però una vegada que les barres es van, l'habitació sencera, per a tots els efectes, es converteix en el bressol. Haureu d'assegurar-vos que l'espai és segur, així que penseu en què ha de ser inspirador, com ara si hi ha elements que s'han d'assegurar a la paret o que s'han eliminat completament de la sala.
Com gestionem la llibertat que ve amb un llit gran?
Les regles bàsiques són imprescindibles, però segons Strong, "Tot el que puguis fer per guiar a un nen petit, però després els dóna una mica de control sobre la situació perquè no se sentin impotents en aquesta transició útil ".
Strong suggereix parlar amb el vostre nen sobre la rutina de dormir. "Pregunteu al vostre fill," Quan arribem al llit, passem una rutina cada nit, què fem? Diem que gaudim, posem les tapes, ens acostem, tanquem els ulls i ens quedem al llit fins al matí ". Passar aquestes regles totes les nits durant un temps serà de gran ajuda, ja que l'estic reforçant cada cop ".
Fins i tot podeu fer una taula junts -alguna cosa bàsica, sense necessitat de fer-vos massa feliç per a Pinterest- que il·lustra la rutina d'anar a dormir amb imatges tontes que mostren el temps del bany, el temps de la història, raspallant-se les dents, fixant-se i dient: "bona nit . '
Ho vam fer tot i el meu nen encara no s'allotjarà. Ara que?
Segueix reforçant les regles bàsiques i la rutina: serà més fàcil. Mentrestant, creeu una barrera física si el vostre nen no es quedarà al llit . Strong recomana l'ús d'una porta de nadó al davant de la porta, que establirà una frontera, però també permetrà que el nen sigui més fàcil d'accedir que un cadenat a la porta.
Alguns nens també es despertaran i immediatament us trobareu. Tant com vulgueu que us agrada la vostra nova trucada d'atenció, a les 5 del matí és aviat. Intenta utilitzar un rellotge especial per a nens petits que es posa groc quan està bé per sortir del llit.
O, si no voleu comprar un rellotge nou, Strong suggereix utilitzar un rellotge digital normal. "Ensenyeu al vostre nen al número 7 o al número 6, i després cobreix els dos últims dígits, de manera que només teniu la primera xifra que apareixerà. Es veuran quan és un 6, puc aixecar-se".
Per als nens més petits que no estan preparats per començar a aprendre els números, intenteu tornar-los tranquil·lament al llit fins que no vegeu la imatge que no és hora de continuar.
Quant canviarà la nostra rutina per anar a dormir?
Això depèn de com haureu establert les expectatives per anar a dormir i la vostra voluntat de reforçar aquestes expectatives. Pot ser temptador, quan un nen està de nou en un llit, romandre a la seva habitació fins que estiguin adormits, però una vegada que s'estableixi aquesta expectativa, serà difícil de canviar.
"El millor cas és configurar la rutina i l'expectativa tan aviat com feu l'interruptor", va dir Strong. "No passis un període en el qual vulguis", vaig a quedar-me aquí per un temps, llavors vindrem a saber com canviar-ho més tard ".
L'hora de dormir està sota control, però Com gestionem el temps de la migdiada?
De vegades, l'hora de dormir no és un problema, però quan feu el canvi a un llit gran, els naps es converteixen en una baralla . Entre les edats de 2 i 3, la majoria dels nens només prenen una migdiada , i alguns comencen a caure la migdiada final. Fins i tot si aquest és el cas, els pares poden exigir que el seu nen pren un temps per descansar durant el dia.
"No podeu obligar a un nen a la migdiada a aquesta edat, però és important que els pares assegurin que el seu fill tingui temps durant el dia per descansar el cos. Digueu-li al nen:" El vostre cos necessita descansar. Si us adormeu això és genial, anem a poder fer moltes coses a la tarda com anar al parc i muntar la teva bicicleta, i si no ho repeteixes, els nostres cossos no podran fer-ho ", va dir Strong.
Si utilitzeu un rellotge a l'habitació del vostre nen, configureu-lo per anar després d'una hora, de manera que el nen sap que el temps de descans és limitat. Si sabeu que el vostre fill no dormirà, proveu de donar-los una caixa d'activitats tranquil·les que poden fer a la seva habitació o al llit. Manténgase allunyat de les joguines que produeixen molta soroll, electrònica i programes de televisió. Aquestes activitats seran estimulants, fins i tot si sembla que el vostre nen es relaxa.
En definitiva, igual que tots els aspectes de la transició gran del llit dels nens, els períodes d'èxit de la migdiada es redueixen a la coherència. Si contínuament oferiu temps de migdiada al mateix temps cada dia, el vostre nen va a esperar-ho, i en la majoria dels casos, continuarà prenent-lo.
Pot trigar un temps, però el vostre nen s'acostumarà a l'estar en un llit. Només assegureu-vos que configureu i continueu reforçant les expectatives de dormir immediatament.