Al final del dia segurament estigueu cansat, així que seria raonable que el vostre petit sigui també. Cal, naturalment, la paraula operativa. Perquè tot i que el vostre fill en edat preescolar va tenir un dia atrafegat a l'escola i amb amics i encarregat amb vostè, quan cau la nit, no està preparat per anar a dormir. I quan finalment la posa al llit, no hi ha cap garantia que quedarà allà.
Llavors, què és un pare (cansat) per fer? De mitjana, els preescolars necessiten entre 11 i 13 hores de son cada nit per mantenir-los feliços i sans. Fes un cop d'ull a aquestes 8 solucions per dormir provades per pares per a nens petits i, aviat, tots els de la teva casa tindran una nit de descans.
- A les hores abans d'anar a dormir, què està fent el vostre fill ? Està lluitant amb el pare? Menjar galetes i pastissos? Veient la televisió? Totes aquestes activitats, mentre que divertides, no són propícies per a un nen que s'adapti al llit de forma ràpida i senzilla. Després del sopar, si és possible, manteniu qualsevol acció al costat tranquil que llegeixi un llibre, un bon passeig pel bloc potser fins i tot un joc de taula o dos. Seguiu-lo amb un bany i un aperitiu saludable sense sucre i el vostre petit serà bo per anar-hi a dormir.
- Establir una rutina d'anar a dormir . Els preescolars prosperen en la rutina. Junteu, feu una llista de les coses que cal fer abans de fer la lectura nocturna d'un llibre preferit, prendre un bany o una dutxa, fer un aperitiu, tot el que vulgui (en raó). Assegureu-vos d'incloure fer fer-ho com fer-se servir les dents i canviar-ne el pijama. Tanmateix, tingueu en compte que les activitats en si mateixes no són importants: el propòsit de la rutina és aconseguir que el cos del vostre nen en edat preescolar passi al ritme i es cansen alhora cada nit.
- Penseu sobre on està dormint el vostre fill. Si encara està al bressol, ara podria ser un bon moment per fer la transició del bressol al llit . Quan canviar un nen tot depèn de la situació. És possible que tingui un nen de 2 anys que estigui més que preparat per anar a un llit perquè segueix sortint del bressol mentre hi ha nens de 4 anys que es conformen amb quedar-se on es troben. Potser necessiteu fer l'interruptor perquè hi ha un nou germà en el camí . En qualsevol cas, involucra al teu fill en el procés de presa de decisions, potser pot triar els llençols i les mantes.
- Tingueu en compte el vostre material de lectura. El llibre preferit del vostre fill pot ser un llibre emergent de riure a un minut, al límit del vostre lloc i al vostre lloc de referència. I això és genial. A mitja tarda. Abans de dormir, és possible que vulgueu provar alguna cosa tranquil·la i calmant: un llibre d'anar a dormir que estableixi un to subtil per a la resta de la nit.
- Conté l'ajuda d'amics (peludos). Fins i tot en aquesta edat tan tendra, els nens no necessàriament fan el que volen els seus pares. No obstant això, poden escoltar a alguns dels seus amics -fòtic o d'una altra manera-. Si hi ha un germà major, familiar, fillet o un altre fill que el seu fill cerca, vegeu si estarien disposats a parlar amb el seu nen preescolar sobre la importància d'instal·lar-se durant una bona nit de son. Si no, hi ha una sèrie de DVD disponibles on els personatges estimats parlen de la diversió en anar al llit.
- Sàpiga que, de vegades, un nen que no vol anar al llit potser no s'estigui estancant, sinó que té por. Si el vostre fill pateix de malsons o terrors nocturns , la vostra intervenció serà necessària. Malauradament, els nens en edat preescolar tenen una edat primordial per als malsons, però hi ha coses que podeu fer per ajudar-vos. Per sobre de tot, una presència reconfortant és el que necessita el seu fill. Utilitzeu senyals suaus per calmar-se com fregant-se l'esquena o acariciant-se el cabell. Si el nen està molest, agafa'l, surt de l'habitació i pren una copa com un got d'aigua o llet calenta. Intenta no tornar-la a dormir al llit com més temptadora que sigui.
- Tens un visitant nocturn freqüent? Tot i que s'accepta un llit familiar i un dormitori compartit en algunes famílies, no són pràctiques que tots els pares estan contents. Per ajudar al vostre petit a quedar-se al llit, haurà de ser ferm. Traieu-lo de tornada a la seva habitació, acomiadar-se per un minut o dos i després tornar al llit. Repetiu segons sigui necessari. Si el vostre fill es nega a quedar-se a la seva habitació de nit, és possible que vulgueu invertir en una porta de la porta. Configureu un sistema de recompensa amb un gràfic i adhesius o marbres en un pot per cada nit que el vostre nen dorm en el seu propi llit. Després d'obtenir un nombre determinat, doneu-li un petit regal.
- L'embolcall de llit és molt comú en els anys preescolars. Ja sigui causada per l'estrès o simplement que el vostre nen en edat preescolar no s'hagi assabentat de com quedar seca a la nit, és un comportament que hauria de sortir. Mentrestant, limiteu el seu fill a una beguda una hora abans d'anar a dormir i assegureu-vos que va al bany abans de dormir. Si ella s'adormeix amb facilitat, desperta que torni a anar abans d'anar a dormir. El més important, assegureu-vos que sap que no quedar-se seca a la nit no és culpa seva i quelcom que dominarà a mesura que envelleix.
Bons consells per ajudar al seu fill a dormir bé
- Sé pacient, però ferm. Igual que amb altres comportaments preescolars, això també passarà. La clau és situar-se a terra mentre arribes a l'arrel del problema.
- Pensa què està succeint en la vida del teu fill que la faria que no volgués anar al llit. Va començar l'escola preescolar i potser està experimentant una mica de regressió preescolar? Hi ha alguna cosa que pugui estar causant el seu estrès? En lloc de considerar-lo com un problema del son, consideri que pot haver-hi algun problema subjacent en el joc, especialment si el seu fill era un bon dormitori abans.
- Proveu la lògica. Els nens en edat preescolar són molt intel·ligents i anhelen una nova informació. Parleu amb el vostre petit. Pregunteu-li per què no vol anar-se'n al llit i, potser, compartir una història d'un moment en què es va mostrar reticent a copejar els fulls vostè mateix. Expliqueu per què el somni és tan important: "Necessito que tingueu prou descans, així que demà tindreu prou energia per a tota la diversió que hàgim planificat".
- Abans de fer el vostre "final", assegureu-vos que el vostre fill tingui tot el que necessiti per tenir una bona nit: un animal de peluix favorit, mantes suficients, una beguda d'aigua i la seva bona part d'abraçades i petons.
- Assegureu-vos que l'habitació on dormiu el vostre petit és ideal per dormir. Assegureu-vos que sigui prou fosc (o lleuger). És tranquil? Potser li agrada la música. Descobriu què és el millor ambient per dormir per al vostre fill i després el dóna.