Les mantes ponderades s'estan convertint en una tendència popular, especialment entre els pares. Pinterest, un lloc web d'inspiració, va reportar un augment de 259 per cent en els pins guardats per les mantes ponderades l'any 2017, i va predir que la tendència es tornaria encara més popular.
Què són les mantes ponderades?
Les mantes ponderades són el que semblen: mantes que tenen un pes extra incorporat.
Hi ha diferents tipus de materials que s'utilitzen per afegir el pes extra; per exemple, algunes mantes usen enllaços de cadena construïts directament a l'interior de la manta i tenen confort per a la comoditat. Uns altres usen pellets petits ponderats o boles de metall per afegir pes. També hi ha diferents pesos disponibles, com ara 6 quilograms o 10 quilograms d'excés de pes.
Es suposa que el pes extra indueix un efecte calmant sobre la persona que usa la manta sense afegir calor addicional. Per exemple, un estudi va trobar que utilitzar una manta que era almenys el 10 per cent del pes corporal del pacient produeix calmes, beneficis beneficiosos i va ajudar a millorar el son en individus amb insomni.
Es van introduir mantes ponderades per ajudar a calmar individus amb trastorns de l'espectre autista, trastorns d'hiperactivitat i determinats trastorns del desenvolupament. Essencialment, les mantes ponderades produeixen una pressió profunda sobre el cos, que ajuda a induir sentiments de calma, redueix l'ansietat i promou la relaxació i el son.
S'han trobat mantes ponderades que ajuden amb totes aquestes coses en ambdós individus amb determinats trastorns i persones grans. Per exemple, algunes llars d'avis han començat a introduir mantes ponderades per ajudar els seus residents a dormir millor a la nit i reduir l'agitació i la inquietud.
Estan les mantes ponderades segures per als nadons?
Com que s'han trobat mantes ponderades que ajuden a induir un millor somni, els pares poden preguntar-se si una manteta ponderada podria ajudar el seu fill a dormir millor.
La majoria dels pares s'enfronten a dormir bé i qualsevol eina que promet un somni millor soni prometedora.
Les mantes ponderades, però, suposen un risc important per als bebès, nens petits i fins i tot nens grans, especialment si tenen algun trastorn o demora del desenvolupament. Hi ha hagut almenys dos informes de morts a causa de mantes ponderades, una en un nadó de nou mesos i una en un nen de 9 anys que tenia autisme.
L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) també va completar el seu propi estudi per avaluar si les mantes ponderades podrien ajudar a millorar el somni en nens amb autisme, però van trobar que les mantes ponderades no eren efectives per ajudar els nens amb autisme a adormir-se més ràpid, dormir més o despertar a la nit, amb menys freqüència. Per tant, no només les mantes ponderades són insegures per als nens, però no hi ha cap prova de que treballin per ajudar a millorar el son també.
Actualment, les directrius segures del AAP recomanen que els pares i els cuidadors no utilitzin mantes de cap tipus al voltant dels nadons, i especialment mentre dormen o es napsen. L'AAP recomana l'ús de sacs de son aprovats en comptes de mantes per reduir el risc dels SIDS .
Una paraula de Verywell
Tot i que pot ser temptador intentar gairebé qualsevol cosa per ajudar el seu nadó o nen petit a dormir millor a la nit , encara no hi ha prou evidència per recolzar l'ús de mantes ponderades en nadons i nens petits.
Les recomanacions d'AAP sobre el somni són restringir l'ús de qualsevol tipus de manteta en els nadons, ja que una manta pot suposar un risc d'estrangulament i podria augmentar el risc dels SIDS.
Una manteta ponderada, en particular, podria ser especialment arriscada per a un nadó o un nen petit, ja que l'excés de pes podria fer que el nadó quedés atrapat per sota de la manta i no pogués moure's. I si la manta s'apropava cap al rostre del bebè, també podria suposar un risc d'asfíxia. També val la pena assenyalar que, encara que no utilitzeu una manteta ponderada amb el seu nadó o nen petit, si toca o dorm amb el seu nadó i té una manta ponderada al llit, segueix sent un perill.
Els pares haurien d'evitar l'ús de mantes ponderades al voltant dels nadons i nens petits i seguir les recomanacions de son dur a terme per l'AAP per reduir el risc de sIDS i altres ferides i morts relacionades amb el somni.
De manera que, ara com ara, ometeu les mantes ponderades al voltant dels nadons i, en comptes d'això, consideri haver-hi un cafè durant el matí després d'aquestes nits sense dormir. (Per tu mateix, és clar, no el bebè).
Fonts
Ackerley R., Badre G i Olausson, H. (2015, maig). Efectes positius de les mantes ponderades en l'insomni. Diari de trastorns de la medicina del son, 2 (3): 1022. Obtingut de https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Wright B, i altres (2014, juliol). Manteniments ponderats i el somni en nens autistes: una prova controlada aleatoritzada. Pediatria , peds.2013-4285; DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017, desembre). Pinterest 100 per 2018. Obtingut de https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Moon RY, TASK FORCE ON SUDDROME DE LA MORAL INFANT. (2016, octubre). PEID i altres defuncions infantils relacionades amb el son: base d'evidència per al 2016 Recomanacions actualitzades per a un ambient infantil adormit. Pediatria , e20162940; DOI: 10.1542 / peds.2016-2940