Afegiu una mica de bricolatge al joc actiu amb equips casolans PE.
Mantenir els nens físicament actius no requereix joguines cares i l'equipament casolà PE també pot fer-ho bé! Els articles versàtils, com ara peses de mans petites, pilotes d'exercicis, cèrcols hula , cordes de salt i bandes de resistència són barates. Però també podeu emmagatzemar l'àrea de joc dels vostres fills (o el vostre propi gimnàs a casa) sense gastar ni un cèntim. Repetiu els articles quotidians de la llar per convertir-los en engranatges gratuïts i joguines per a que vostè i la seva família usin junts.
Túnels i altres obstacles o materials de construcció: caixes de cartró , làmines de cartró o coixins de sofà
Pesos manuals: Ompliu ampolles de plàstic o gerros de llet amb comptes de colors, fesols secs o fins i tot aigua per afegir pes. Varia nivells i continguts per pesadesa desitjada, i després treballa amb tríceps i bíceps. Coachu els nens acuradament, de manera que és menys probable que deixin de tenir un pes als dits dels peus. O tenir-los aixecar els braços mentre està assegut.
Vareta d'equilibri: la cinta del pintor col·locada directament al terra o el guix exterior; cartrons quadrats de llet de dos litres, rentats, secs, farcits de periòdics i gravats en línia recta; un vell raig de 2 "per 4" (esmerilat, per minimitzar els estelles). Després que els nens mestres caminin de taló a taló, poden pujar a un peu? Tiptoe? Passeu de costat? Vegeu si poden suggerir noves formes de viatjar per la línia.
Cinturó: corda de niló normal o estovalles de cotó (afegiu una segona corda perquè els nens es mantinguin per obtenir el balanç)
Boles suaus (segures per al seu ús en interiors): mitjons enrotllats, globus , paper ondulado, beanbags
Paracaigudes: full de llit antic. Obtenir els braços movent-se i els ritmes del cor utilitzant el vostre full per rebotar boles petites, mitjons o globus a la part superior. O simplement marqueu el paracaigudes amunt i avall, amagueu-lo, arroje-lo a l'aire, i així successivament.
Trampolí: coixins de sofàs col·locats a terra
Scoops o captures: gerres de detergent buides, amb el fons tallat (arestes de sorra o coberta amb cinta elèctrica). Manteniu el mànec, després utilitzeu la cullera per llançar i agafar petites boles a l'aire o cap endavant amb un amic o germà.
Ratolí de beisbol júnior: rentar i assecar una ampolla buida de 2 litres de sodi. Fortificació amb una barra de pols de 18 polzades (barra de canó, segura amb cargol de fusta, acabat amb cinta adhesiva). Utilitzeu amb boles Wiffle, boles Nerf, mitjons wadded, beanbags, etc.
Pal d'hoquei, bat de beis o pinata smacker: un antic fideurador de piscines o un criteri (observeu les astillas si es trenca)
Volleyball net o limbo: Peça de fil, corda o franja de tela antiga. Pengeu l'espai buit, alfombrado i els globus de les golfes, les boles de platja o el paper ondulat d'anada i tornada. O fes el limbo! Si els nens no poden o no arquejaran les seves esquenes sota el pal limbo (o, en aquest cas, la cinta), a qui li importa? Deixeu-los saltear, arrossegar-los o escampar-los sota el "bastó" que vulguin.
Golpeeu-los cap avall: caixes de cereals; ampolles de plàstic de gairebé qualsevol mida (buides o plenes de periòdics, fesols, boles de jingling, tot el que tinguis a mà), tasses de plàstic
Objectiu del porter: el llençol antic penjat a l'estenedor (assegureu-vos que no hi hagi res fràgil darrere d'ell), una gran caixa de cartró o una cistella de bugaderia girat al seu costat
Objecte Twister: cinta de colors; un estenedor antilliscant o una estora vella de ioga tallada en forma; coixinets antics o coixinets de silicona. S'expandeix a terra per crear cursos d'obstacles, saltar jocs, estirar jocs i molt més.
Paleta de ping-pong: xapes de paper petites i resistents amb mànecs fets amb bastons artesanals o tubs de cartró. Si no teniu cap pilota de Ping-pong, utilitzeu un globus o una bola de paper arrugada.
Res en absolut: les tones d'aquests trencaments cerebrals no requereixen cap equip excepte una mica d'espai, energia i imaginació.