10 formes divertides de jugar amb un Hula Hoop

Posi al vostre fill fora de la pantalla amb aquestes idees

Pel que fa a les joguines, els cèrcols hula són una escola vella, econòmica, senzilla, i no cal connectar-los, carregar-los ni descarregar-ne una. Però el hula-hooping també és una manera divertida de cremar calories , enfortir els músculs i millorar la coordinació. Ara bé, potser no n'hi ha prou amb atraure al vostre fill que posi el controlador del videojoc, però si és com la majoria dels nens, està passant una mitjana de set hores i mitja al capdavant d'una pantalla cada dia, d'acord amb el Consell del President sobre Fitness, Nutrició.

1 -

El gir i les variacions clàssiques

Desafía al teu fill per fer que un cèrcol hula gireu al voltant de la cintura i el mantingui durant períodes més llargs i llargs. Aquest truc bàsic només portarà molta pràctica. Una vegada que l'hagi dominat, us encoratja a fer-li passar el càstig al coll i torneu-vos a baixar, per exemple, o feu que dos cèrcols girin al voltant de cada braç alhora.

2 -

Hula Hoop Targets

Col·loqueu els aros a terra o poseu-los verticalment contra una paret o un arbre com a objectius de beanbags, globus d'aigua o dards d'escuma. O enganxeu un cèrcol a una corda i pengeu-lo d'una partida o branca d'arbre. Feu que es mogui per crear un objectiu en moviment desafiant.

3 -

Pujar, baixar, baixar, més

Aquest joc Hula Hoop és per a un grup. Feu que tres o quatre nens es posin dins d'un gran cèrcol, mantenint-lo a la cintura sense utilitzar les mans. Repteu-los per moure el cèrcol fins al coll o cap als turmells sense utilitzar la mà, o per passar des de dins del cèrcol fins a l'exterior sense agafar-lo ni deixar-lo tocar el terra.

4 -

Roll Along

A l'època colonial, els nens van usar palillos per arrossegar els cèrcols verticals al terra. Feu que el vostre fill tracti de fer el mateix amb un bastó o amb les mans. Vegi fins a quin punt pugui anar abans que caigui el cèrcol. Una vegada que mestres aquesta habilitat, li donen un nou repte: dibuixar una línia amb guix per a ell per rastrejar amb el cèrcol o establir obstacles (com petits cons de trànsit, pins de plàstic, o fins i tot cadires de gespa) per a ell a la seva eslàlom.

5 -

Hoop-Scotch

Necessitaràs diversos cercells per a aquest joc. Deixeu-los sortir al terra amb un patró que el vostre fill pugui escoltar. Una opció similar: organitzeu dues files paral·leles de cèrcols perquè el vostre fill es vagi com un pneumàtic, d'estil militar.

6 -

Hula Hoop Home Base

Els cèrcols Hula són grans bases per a molts tipus d'etiquetes . O podeu provar aquest joc de cèrcol hula per a dues persones: col·loqueu dos cèrcols a uns vuit peus de distància (és possible que hagueu d'ajustar aquesta distància segons les edats i els nivells d'habilitat dels nens que juguin al joc). Doneu a cada nen una o dues beanbags. El seu objectiu és llançar les seves bosses de fesols al cèrcol del seu oponent i, al mateix temps, impedir que les bosses de l'oponent aterrin en el seu propi cèrcol. Per fer-ho, poden utilitzar les mans, els peus o qualsevol altra part del cos per desviar les beanbags entrants.

7 -

Anella de llançament humà

Aquí hi ha un altre joc de dos o més jugadors. Designi un nen per ser l'objectiu. Posar-lo en un casc de bicicleta i després romandre quiet mentre els altres jugadors tornin a intentar tirar un cèrcol d'hula sobre ell des del mateix lloc. Feu que els nens tornin a ser el blanc i augmentin el repte movent el lloc que llancen més lluny.

8 -

Hula Hoop Jump Rope

Un cèrcol de hula es pot utilitzar com una corda de salt. Feu que el vostre fill sostingui el cèrcol verticalment davant del seu cos. A partir d'aquí, la pot baixar cap als peus, saltar-la i tornar-la darrere d'ella i cap a dalt. Feu que la proveu al terra suau per la qual cosa si viatja i cau, no es posa de genolls.

9 -

Hula Hoop Pass

Aquest és un altre clàssic joc Hula Hoop. Necessites un grup de jugadors. Que tothom es posi en una línia o cercle agafant les mans. Doneu a la primera persona el cercle encadenat d'un braç. Els jugadors han de passar el cèrcol per la línia o al voltant del cercle sense deixar de banda les mans de l'altre.

10 -

Hula Hoop High

Aquí hi ha una activitat senzilla però desafiant: fer que els nens tornin a llançar un cèrcol d'hula cap amunt a l'aire i després captar-lo cap avall. És més difícil del que sembla, així que adverteix als espectadors de mantenir-se clar.