Com trobar l'equilibri i recuperar el temps familiar
Augmentar els nens esportius actius és difícil, potser més avui que mai. Els pares senten pressió per ajudar els seus fills a tenir èxit. Volen mantenir-se al dia amb altres pares en una societat cada cop més guanyadora. Massa sovint, els pares només us semblen que si no fan tot per al seu fill, són pares dolents.
De fet, les enquestes mostren que els nens actius esportius actuals i els seus pares es troben massa atrapats en el vòrtex esportiu boig.
Els pares d'avui passen onze hores menys a la setmana amb els seus adolescents que fa dues dècades. La mare mitjana passa menys d'una mitja hora per dia parlant amb els adolescents. Només sis de cada deu de 15 i 16 anys solen sopar amb els seus pares. Les vacances familiars baixen un 28%. Els esports han reemplaçat l'església el diumenge per a moltes famílies. Els nens estan sent reclamats per les pràctiques que falten per estar amb les seves famílies durant les vacances religioses .
Les enquestes també mostren que probablement els seus fills lamenten la manca d'atenció parental. Volen passar més temps amb vosaltres, ni menys. Volen més temps lliure, no menys.
Crec sincerament que és hora de recuperar el nostre temps familiar. A continuació us indiquem com podeu trobar l'equilibri entre les activitats esportives juvenils dels vostres fills i la vostra vida familiar.
1. Programeu el temps de família.
Deixeu de banda una nit a la setmana o al mes com Family Game Night . Trieu un joc de taula, jugar jocs de cartes, fer tacs i estar junts.
Feu-vos un temps sagrat.
2. Considera el teu temps de viatge.
Abans de permetre que els seus fills juguin un esport determinat o en un equip en particular, consideri el seu temps de viatge a pràctiques i jocs. Altres aspectes a tenir en compte inclouen el vostre horari de treball, així com els vostres cònjuges, el calendari escolar dels fills i les demandes de la tasca, la disponibilitat de carpool i les necessitats d'altres membres de la família.
3. Busqueu programes esportius equilibrats.
Busqueu lligues i clubs que equilibren la vida esportiva, familiar i escolar. Assegureu-vos que el programa fa èmfasi en divertir-se més que guanyar. Els nens no haurien de ser penalitzats per faltar pràctiques a la vigília de Nadal per estar amb la seva família.
4. Trobeu un equilibri entre els esports.
Introdueix els teus fills a esports com el golf, el tennis, l'esquaix, el racquetball, el ciclisme, la vela, el windsurf, l'escalada, el footing, el caiac, el rem o el piragüisme que poden gaudir després de la seva carrera competitiva. Anima els teus fills a practicar esports i activitats amb tu mentre gaudeixin d'ells, com muntar a cavall, practicar senderisme, patinar, navegar i córrer. Anímelos a jugar diferents esports i evitar l'especialització primerenca. Els desenvoluparà una varietat d'habilitats motrius transferibles, com ara saltar, córrer, torçar i al mateix temps reduir el risc de ferides d'ús excessiu que sovint resulten d'una especialització primerenca.
5. Permet una vida social fora dels esports
Estar en un equip de viatge o selecte sovint requereix un compromís durant tot l'any o prop de tot l'any i viatges extensos. Si permet que els seus fills participin, poden acabar aïllats socialment de la família, els seus companys i la comunitat més gran.
El paper atlètic pot arribar a ser tan consumidor i controlador que la seva infància desapareix essencialment. L'especialització primerenca pot, per tant, interferir amb el desenvolupament de la identitat normal, augmentant el risc que un nen desenvolupi el que els psicòlegs anomenen un autoconcepte unidimensional en el qual es veuen únicament com a atleta en lloc de només una part de qui són.
6. Entrenar l'equip del seu fill en "temps per a nens".
Hi ha massa pares que són víctimes de la idea que les pràctiques han de passar després de la jornada laboral d'un adult. Això cau durant l'hora del sopar quan els nens haurien de passar temps amb la seva família.
Amb les noves estadístiques dels pares (principalment mares) que treballen des de casa, per què no obtenir la seva llicència de coaching i executar la pràctica a la tarda després de l'acabament escolar? Això us donarà temps per estar amb els vostres fills i els seus amics i seguirà a casa a temps per sopar amb la resta de la família.
És possible crear equilibri dins de la vida quotidiana de la vostra família, fins i tot amb els nens que participen en esports. Però depèn de vostès com els pares per assegurar-se que els vostres fills no fan un calendari excessiu i que estableixin les prioritats adequades.
Brooke de Lench, l'expert en criança dels esports juvenils i autor de Home Team Advantage: El paper crític de les mares en l'esport juvenil, ha ajudat més de 42 milions de mares i pares a tot el món a obtenir les eines i la informació que necessiten per fer que l'experiència esportiva juvenil dels seus fills sigui més segura, menys estressant i més inclusiu. Per obtenir més informació sobre com equilibrar la vida esportiva del seu fill amb la seva vida familiar, visiteu http://www.momsteam.com i inscrigui's al butlletí gratuït de Brooke.