Les espelmes esclaten a la foscor a mesura que escolta a Billy Joel en la seva cambra de bany. Estàs portant la teva samarreta gran i suau i la sala fa olor a les galetes de forn.
De totes les coses que pensa durant la vostra experiència laboral i de naixement , la sala probablement està a la llista. Jo diria que realment hauria de moure-ho a la llista. El motiu és que el vostre entorn físic pot influir en el vostre estat d'ànim i en quina manera es pot relaxar i sí, fins i tot gaudir de l'experiència.
Creació de l'entorn perfecte per al treball
Si estàs ansiós o nerviós, pot ser empitjorat pel teu entorn. Hi ha un soroll que t'està tornant boig? La planificació per a aquest tipus de coses us pot ajudar a conquerir-la. Aquests són alguns consells més sobre el disseny d'un entorn per al vostre treball:
- Vistes
Ja sigui que tingui el seu nadó a casa, en un centre hospitalari o de naixement, hi ha maneres d'alterar el que està veient. Això pot ser menys necessari a casa i més en entorns desconeguts. La bona notícia és que molts hospitals es donen compte de que la visió d'equips mèdics, fins i tot quan no s'utilitza, pot resultar angustiosa, de manera que els oculten en els armaris o darrere de les cortines. Per fer que el vostre espai sigui més propi, poseu-vos una manta o coixí, però trieu un color vibrant que no caigui fàcilment a la bugaderia de l'hospital. També podeu triar algunes imatges o altres ajuts visuals des de casa. A més, tingueu en compte el nivell de llum de la vostra habitació. Moltes mares treballadores prefereixen llums de baix nivell o gairebé a la foscor.
- Sons
Ja sigui que el soroll provingui de l'intercomunicador hospitalari, les màquines o el vostre veí proper, és possible que vulgueu ofegar-les. Tenir uns parlants petits i un reproductor de MP3 per reproduir les vostres cançons preferides pot fer-ho més, oferint-vos una sensació de calma a mesura que escolteu les cançons familiars. També val la pena esmentar que de vegades la tranquil·litat és el que realment vol o necessita. Una màquina de soroll blanca pot ser útil i simplement recorda a tothom que parli tranquil·lament i tranquil·lament.
- Olors
Utilitza aromateràpia? O potser estigueu intentant emmascarar l'olor de l'hospital. De qualsevol manera, porteu algunes aromes que voleu utilitzar en mà d'obra. Recordeu que les olors fan moltes coses, saben quins toquen, que us tranquil·litzen i que fan que el vostre estómac s'escalfi. Utilitzeu un mantell tèxtil per afegir olor a l'habitació. D'aquesta manera, si és necessari canviar-la o més tard, podeu eliminar-lo fàcilment. - Servidors
Les persones que heu triat per la vostra cura són importants. Quan entrin a l'habitació, us heu de sentir còmode. Si no us sentiu així, heu de tenir algunes converses serioses sobre la construcció d'aquest nivell de confiança en els vostres professionals. - Social
Estàs convidant a tota la classe de gal·la del barri? O potser el "Si no estaves en el concepte no pots estar al naixement" tipus de gal. De qualsevol manera, convida persones que siguin útils i rellevants. La vostra família sencera probablement no sigui la llista de convidats ideal.
Assegureu-vos que no hi ha dues dones que trien exactament el mateix. És possible que no us importeu la roba que porteu i el vostre bessó idèntic no pensaria en quedar-se atrapat en un hospital Johnny. No la suaràs. Planifiqueu amb anticipació, estigueu preparats per anar amb el flux i gaudir del vostre naixement.