L'estabilitat és una habilitat motora important per als nens a aprendre.
Les habilitats d'estabilitat són un tipus d' habilitat motriu bruta que implica l'equilibri i la transferència de pes. Per dominar aquestes habilitats, els nens han de poder mantenir diverses posicions corporals, així com ajustar-les, sense caure. Pren la força muscular i la consciència corporal (o propriocepció) per poder guanyar-se l'equilibri i mantenir-lo mentre es mou, o fins i tot quedar-se quiet.
Hi ha tres tipus diferents d'habilitats d'estabilitat, totes elles importants i útils per a diverses activitats físiques. Tot i que alguns d'ells no impliquen gaire moviment, encara pren força, força i coordinació muscular per dominar-los.
Balanç estàtic
Aquesta és la capacitat d'equilibrar en una posició estacionària. Simplement col·locant-se al lloc, a un o dos peus, és una habilitat d'estabilitat. En equilibri estàtic, el centre de gravetat es manté estable sobre la base de suport del cos. Una base més gran amb dos peus a terra proporciona més estabilitat. Una base més petita, per exemple, només un peu a terra o una més lluny del centre de gravetat, ofereix menys estabilitat i, per tant, fa que l'equilibri sigui més difícil.
Balanç dinàmic
Aquesta és la capacitat d'equilibrar mentre es mou. Cauen, arribant a una parada després de córrer, esquivant, aterrant després d'un salt, i l'escalada són habilitats d'equilibri dinàmic. Totes les activitats de locomotores requereixen una habilitat d'equilibri dinàmic.
A diferència de l'equilibri estàtic, en equilibri dinàmic la base de suport és més petita o més estreta, i també es mou. Sovint implica la transferència de pes, canviant el pes del cos d'un peu a l'altre, o des dels peus fins a les mans i l'esquena. Així, el balanç dinàmic és més difícil de realitzar i dominar que l'equilibri estàtic.
Estabilitat axial
Aquesta és la capacitat d'equilibrar mentre gira el cos al mateix temps. El torn podria estar en l'eix horitzontal, com ara inclinar-se per tocar els dits dels peus o fer un salt de mig punt. O podria estar en l'eix vertical, retorçant la secció mitjana del cos a la dreta o a l'esquerra. Molts trams i moviments necessaris per a l'esport, la dansa i altres activitats físiques quotidianes requereixen una estabilitat axial. En contrast amb l'equilibri estàtic, on una àmplia base de suport és útil, la rotació és més fàcil quan la base de suport és estreta: Penseu en una ballarina fent un gir amb un peu en comptes d'ambdós.
Com ajudar els nens a practicar i desenvolupar habilitats d'estabilitat
Els nens petits aprendran habilitats d'estabilitat a mesura que dominen altres habilitats motrius grosses, com caminar, córrer i llençar. Jugar amb joguines de passeig , com ara scooters i bicicletes, és una gran manera de desafiar i millorar l'equilibri. (Només recordeu escalar amb seguretat i sempre, sempre porteu un casc!)