Com els nens poden defensar-se contra els atacs de maltractaments
Sabíeu que si el vostre fill no està preparat per assetjar o ignorar el seu entorn, és més probable que l'assenyali? Ningú vol que el seu fill sigui indefens pel que fa al bullying. Però si no preparen els vostres fills amb antelació, ho seran. Parli amb vostès els nens sobre com tractar el bullying abans que passi. Discuteixi la importància d'evitar els punts culminants d'assetjament escolar, com mantenir-se a salvo a l'autobús i com posar-se en peu .
També l'equip amb algunes tècniques d'autodefensa.
Quan la majoria de la gent pensa en la defensa pròpia, pensen en tornar a colpejar. Però una gran part d'autodefensa no té res a veure amb colpejar o atacar a una altra persona. Es tracta de ser conscients del vostre entorn, d'escoltar la seva apretada, deixar abans d'erupcions, d'usar una veu confiada i de confiar-vos. Aquí hi ha nou estratègies que els nens poden utilitzar per defensar-se contra els maltractaments escolars.
Utilitza un llenguatge corporal segur.
Una de les millors maneres de prevenir el bullying és assegurar-se que els vostres fills tinguin una autoestima saludable i es portin amb confiança. Confiar en si mateix implica tenir una bona postura, caminar amb un propòsit i fer un contacte visual amb els que els envolten. En canvi, si els nens s'apropen i mantenen els ulls desviats, això fa que semblin febles i fàcils d'orientar. Treballa amb els teus fills sobre aquestes tècniques. I recorda-los que, fins i tot quan no se senten segurs, com per entrar a un menjador ple de gent per primera vegada, han de caminar com si ho fessin.
Estigues en grup.
Els matones tenen menys probabilitats de dirigir-se a algú amb un grup d'amics. Assegureu-vos que el vostre fill sap que el millor és anar a llocs en grup, especialment a llocs d'assetjament escolar a l'escola. Si el vostre fill no té un grup d'amics, treballa amb ell per desenvolupar amics . L'amistat és un factor de protecció contra l'assetjament escolar .
Fins i tot un amic proper pot recórrer un llarg camí per evitar el bullying.
Confia en la seva musculatura.
Ensenyeu als vostres fills a que coneguin el seu entorn. Feu que apareguin els seus telèfons mòbils i mirin al seu voltant. Hi ha un grup de nois d'aspecte rars a la cantonada? Hi ha un cotxe estrany a la parada d'autobús? Què passa amb l'home al darrere del McDonald's veient tots els moviments? Aquestes coses desencadenen les campanes d'alarma a l'interior? Hi ha alguna cosa que no se sent bé al pit de l'estómac? Tenir consciència del que passa al voltant i confiar en els seus instints, no només ajudarà a protegir els seus fills contra el bullying , sinó que també és una habilitat vital important. Tenir consciència del que està passant al seu voltant pot ajudar-los a evitar que es tregui o ataqui com a adult.
Enfocament en vol, no combatre.
Massa vegades, els nens no s'adonen que, quan semblin les coses, podrien dirigir-se cap a la direcció equivocada, que haurien de girar-se i allunyar-se. Assegureu-vos que saben que no és covard per allunyar-se. En lloc d'això, recordeu-los que val la pena allunyar-se d'una situació que s'està incrementant. Estrès als seus fills que necessiten per deixar una situació abans que fins i tot surt de la mà. Identificar quan una situació està a punt de fer un canvi pel pitjor i allunyar-se és una de les millors maneres d'evitar situacions de intimidació.
Utilitzeu una veu forta.
Si el vostre fill es troba en una situació potencialment assetjada, de vegades usant una veu confiada i assertiva, es difondrà la situació. Moltes vegades, els matones busquen un objectiu fàcil. I una forta veu confiada pot provocar que els valents retrocedeixin. Feu que els vostres fills practiquin parlant amb assertivitat i amb veu forta a casa. Llavors, quan estiguin en una situació difícil, sortirà naturalment.
Manteniu els ulls a la sortida.
De vegades, els nens entren en una situació en què no poden allunyar-se immediatament. Potser el seu camí està bloquejat o senten que no és segur fer-ne una recorreguda.
En aquest cas, encara han de buscar una sortida i, quan es presenta l'oportunitat, feu un descans. Recordeu-los que no és un signe de debilitat per córrer des d'un matón. De fet, es necessita coratge i força. També els manté fora de perill.
Cridar l'atenció.
Assegureu-vos que els vostres fills sàpiguen que és acceptable i encoratjat a produir molt soroll si algú els amenaça o els fa mal. No només haurien d'utilitzar una veu forta, sinó que també poden cridar, cridar o cridar. La idea és espantar a un matón atraient molta atenció a la situació, especialment d'adults o professors. Aquesta tàctica també és important si el nen és atacat per un desconegut durant un intent de segrest. Estar tranquil i submís mai és una bona idea.
Prengui una classe d'autodefensa.
De vegades, el millor que pots fer per als teus fills és inscriure'ls en una classe d'autodefensa. Per exemple, l'Associació Americana de Taekwondo ofereix diverses opcions dirigides específicament per a nens. Els nens no només aprendran a defensar-se, sinó que també aprendran la confiança i l'autocontrol. Moltes vegades, la difusió de situacions de intimidació implica saber respondre a una situació de forma tranquil·la i confiada abans que arribi a l'assetjament físic .
Utilitza tècniques d'autodefensa.
Encara que mai sigui una bona idea animar al seu fill a lluitar, hi ha certes tècniques de defensa personal que poden utilitzar per protegir-se quan són atacades. Per exemple, hi ha tècniques per bloquejar un cop de puny que se'ls llança. També hi ha tècniques per eliminar els dits dels mussol dels seus canells, així com tècniques per a alliberar-se quan es restringeixi. I hi ha tècniques sobre com es poden defensar d'un atac grupal. Totes aquestes estratègies es poden aprendre en una classe d'autodefensa.
Recordeu, quan ensenyeu als vostres fills sobre les habilitats d'autodefensa contra els maltractaments, els encoratja a difondre la situació utilitzant una veu forta o caminant. A més, consulteu el vostre districte escolar amb les seves polítiques d'autodefensa. Algunes escoles tenen una política de tolerància zero i suspendran tant l'assetjament com la víctima quan es produeix l'assetjament físic. Assegureu-vos d'entendre el resultat potencial quan els vostres fills es defensen.