Es pot preguntar què hi ha a la llista d'aliments per evitar l'embaràs. De vegades podeu sentir que és una llarga llista, però aquí hi ha els conceptes bàsics:
No menja
Carn crua
La carn crua us pot infectar amb salmonel·la o toxoplasmosi . Els aliments per evitar inclouen: sushi, carns estranyes.
- Formatges tous
A causa de la forma en què aquests formatges es fan, poden contenir bacteris nocius. Els formatges no pasturats inclouen: brie, feta, camembert, formatge bleu, formatge blanc, formatge fresc, etc. Més informació sobre formatge durant l'embaràs.
- Ous crus
La salmonel·la és el risc de l'ou cru. Els aliments a evitar inclouen: pastís de pastís, pasta de galetes crua, gelats casolans, costelles, may, eggnog o salsa holandesa. - Peix: Mercuri
El mercuri pot ser perjudicial per a vostè, ja que pot causar dany cerebral. Els aliments que cal evitar: peix blau, tauró de caballa i peix espasa. Més informació sobre peixos durant l'embaràs. - Peix: PCB
Els bifenils policlorats (PCB) s'associen amb dificultats de memòria i baixen els coeficients intel·lectuals. Els peixos inclosos en l'advertència del PCB inclouen: peix blau, llobarro ratllat, salmó, pica, truita, walleye. (Pot ser una advertència regional, ja que alguns d'aquests són peixos d'aigua dolça. Sapigueu on prové el vostre peix i a qui preguntar).
Aliments que requereixen atenció especial
- Deli Carnes
A causa del risc de listeriosis, voldreu assegurar-vos que totes les carns deli es recalentin a fons, això inclou gossos calents. La temperatura interna de la carn ha de ser de 165 graus.
- Fetge
Les quantitats excessives de vitamina A en forma no beta-carotè poden causar defectes de naixement. El menjar d'aquesta categoria és fetge.
Font:
Llista de verificació de seguretat alimentària per a l'administració de medicaments i aliments per a l'embaràs.