L'embaràs és un moment d'alegria, però també de precaució. Tothom ha tingut enverinament alimentari en un moment o altre, i mai és divertit, però els adults més sans es recuperen amb facilitat d'aquestes infeccions. L'embaràs pot ser una altra història; En casos greus, l'enverinament alimentari durant l'embaràs pot causar un avortament involuntari o un fet mortuari.
Prengui precaució amb els aliments per prevenir avortaments involuntaris
La majoria de les dones embarassades han escoltat sobre recomanacions per evitar determinats tipus d'aliments que poden albergar bacteris perillosos, com ara Listeria , Salmonella i E. coli .
Però, ¿saps exactament quins aliments poden suposar un risc? A continuació s'ofereix una llista de suggeriments bàsics sobre com reduir el risc d'avortament involuntari i mortalitat per infecció alimentària.
Coneix els aliments que cal evitar .
Evitar els aliments que se senten arriscats per la contaminació bacteriana fa un llarg camí per prevenir l'enverinament alimentari (i reduir el risc d'avortament). Els culpables habituals inclouen carns deli, carns poc cocidas, ous poc cuinats i verdures sense fer.Mira els teus formatges .
Aquesta cau en la mateixa categoria que l'anterior, però pot ser confús per esbrinar quins formatges poden suposar un risc d'albergar els bacteris Listeria perillosos. Cal evitar qualsevol formatge elaborat amb llet crua o no pasteuritzada.Prepareu els aliments acuradament.
Tothom, tant si està embarassada com si no, reduirà el risc d'una baralla amb intoxicació alimentària si segueixen senzilles precaucions quan es preparen els aliments a casa. Aneu amb compte amb quins restaurants visiteu mentre estan embarassats; fins i tot el restaurant més net que busca podria tenir una cuina bruta, però allunyar-se de qualsevol establiment d'aliments que provoqui campanes d'alerta.
No et preocupis massa .
És fàcil fer èmfasi en totes les coses petites quan està embarassada (especialment si ha tingut un avortament anterior), però recordeu que el sentit comú recorre molt de temps. L'enverinament alimentari pot causar avortaments espontanis, però les infeccions alimentàries estan lluny d'una causa comuna de pèrdua d'embaràs i no han de ser una gran preocupació si pren les precaucions anteriors.