Si voleu donar-li el iogurt al nen, la bona notícia és que els nens de fins a 6 mesos que comencen amb sòlids poden començar a menjar iogurt. Això es diferencia de la recomanació d'evitar la llet de vaca fins als 12 mesos d'edat. Aprèn què fa que el iogurt sigui diferent.
Com el iogurt és diferent de la llet
El iogurt no és només una llet espessa, endolcida, sinó que és un producte lacte fermentat.
Fins i tot aquells que són intolerants a la lactosa poden menjar iogurt perquè la lactosa es converteix en àcid làctic a mesura que es fa iogurt. A més, les proteïnes de la llet es descomponen i es fan més fàcils de digerir. La majoria de les vegades es pot introduir iogurt entre les edats de 9 i 10 mesos, però cal tenir cura amb el tipus de iogurt que compreu.
Tot el iogurt no és igual
El iogurt pot ser una addició molt saludable a la dieta del vostre fill, però pot ser més un menjar ferralla si no teniu cura. Algunes marques contenen edulcorants artificials, colors artificials, sucre, xarop de blat de moro de alta fructosa i espessidors. El iogurt baix en greixos i sense greixos pot tenir aquests additius especialment perquè siguin més gruixuts quan tinguin menys greix.
A més, el nen necessita que tots els productes lactis greixos puguin oferir-se en aquest moment i el iogurt amb greix a vegades és difícil de trobar, sobretot sense molts ingredients afegits. Menys ingredients és millor la llet i les cultures actives i actives, però si hi ha una petita quantitat de sucre o pectina a més de fruites, això és millor que molts ingredients artificials.
Podeu comprar iogurt senzill i ple de llet i afegir-hi la fruita preferida del vostre fill. Si utilitzeu un molí d'alimentació o teniu una liquadora, podeu purear una mica de fruita (com el mànec o els nabius) i afegir el iogurt per fer un batut. Si és pràctic a la cuina, proveu de fer el vostre propi iogurt. És econòmic, bastant fàcil, i sabeu amb certesa que el que hi passa és acceptable per al vostre nen petit.
La talla de servir per a una edat de 8 a 12 mesos és de 1/4 a 1/2 tassa de iogurt. Com que el seu fill comença a beure llet en comptes de fórmula o llet materna als 12 anys fins als 24 mesos, 1/2 tassa de iogurt pot comprendre una o més de les sis porcions de llet que necessitarà al dia.
Reaccions al·lèrgiques
Si heu avançat per començar la llet i el vostre fill ha estat bevent una fórmula de llet de vaca, probablement ja sapigueu que el vostre fill no té al·lèrgia a la llet. Tot i així, la llet no és l'únic ingredient en el iogurt que pot reaccionar el vostre fill. A més, els nens que han estat amamant exclusivament o han estat utilitzant una fórmula feta amb una altra cosa que la llet de vaca, han de mirar els signes d'una reacció al·lèrgica. Aquests signes poden incloure: urticària, dificultat per respirar o símptomes d'asma, inflor de la boca o gola, vòmits o diarrea i pèrdua de consciència. Sapigueu com respondre si el vostre fill presenta algun d'aquests símptomes i estarà preparat per trucar immediatament al 9-1-1.
> Font:
> Avió Choo Choo: una guia per alimentar al vostre bebè durant els dos primers anys. Acadèmia Americana de Pediatria i el Consell Nacional de Làctics.