Si va a treballar després de tenir un bebè , probablement ha pensat en com s'integrarà el bombament o l'alimentació del nadó durant les hores de treball en el seu horari. Potser coneixeu a altres empleats que ja han tingut èxit en fer aquest treball, o potser serà un pioner en el vostre treball. De qualsevol manera, hi ha coses que podeu fer perquè la vostra vida sigui una mica més senzilla quan es tracta de bombament.
Bombament mentre estàs treballant
Heu de tractar de tenir tot això preparat abans de tornar a treballar. I una vegada que tornis a treballar, és important posar aquesta cosa fora la nit anterior. Pot ser molt fàcil oblidar alguna cosa i res és pitjor que posar-se a treballar, només per adonar-se que només teniu una de les vostres brides. Si utilitzeu una tècnica d'expressió manual, la vostra llista, òbviament, seria una mica més curta.
- Coneixeu el bombeig. El que vull dir aquí és que hauríeu d'aprendre sobre el procés de bombament, sobre com aconseguir la major quantitat de llet materna possible i sobre com guardar la llet amb seguretat. Prengui una classe específica de lactància materna . La petita part que se li dóna a la classe de part és agradable, però no pot vèncer algun temps dedicat a l'alletament. Voleu aprofitar-ho encara més? Busqueu una classe obrera i treballadora. Molts consultors i hospitals de la lactància ofereixen aquest tipus de classes. Aquesta és una bona manera d'augmentar els vostres coneixements específics i fer preguntes específiques.
- Prepareu-vos per bombar. Necessitaràs alguns equips. Si teniu intenció d'utilitzar una bomba de mama , com a mínim, necessiteu:
És possible que també vulgueu tenir altres elements per ajudar-vos, incloent-hi:
- Bomba de mama (amb adjunts i font d'alimentació)
- Emmagatzematge de llet materna (bosses o ampolles)
- Emmagatzematge en fred (nevera o nevera)
- Una cosa per netejar les peces de la bomba
Aquests són alguns exemples de coses que faciliten la vida:
- Suport de bombeig sense mans
- Imatge del teu bebè
- Una cosa per ajudar a relaxar-se
- Conegui l'expressió manual . Un estudi recent va demostrar que moltes dones són capaços d'aconseguir tant la llet que utilitza tècniques d'expressió manual com les bombes de luxe. Tot i que això no sigui una cosa que vulgueu fer, aprendre a fer servir l'expressió manual pot estalviar-vos si alguna vegada us trobeu en una situació enumerada anteriorment.
- Obteniu el vostre espai preparat. Això pot significar trobar un lloc per bombament, emmagatzemar els subministraments i seure còmodament. Alguns empleats opten per treballar mentre es bombeja, mentre que altres consideren que relaxar-se i deixar-se enrere és més propici per fer més llet més ràpid. Pot ser que això funcioni amb proves i errors.
Drets de la mare en la lactància materna i en el treball
La lactància materna es considera la forma òptima d'alimentar al vostre bebè. Les principals organitzacions mèdiques han formulat recomanacions per a la lactància materna, inclosa l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) i l'Organització Mundial de la Salut (OMS). Com que l'AAP emet les directrius per als pediatres als Estats Units, parlarem de les seves pautes.
Comencen dient que la lactància materna exclusiva, que significa només la llet materna a través del pit o d'altres mètodes (per exemple, tassa o ampolla) s'ha de donar en els primers sis mesos de la vida del seu nadó.
Després d'aquest punt, els aliments sòlids s'introdueixen com a complementaris a la llet materna. Recomanen que la lactància materna continuï com a mínim fins que el seu nadó tingui 1 any d'edat i que pugui continuar tant temps després d'això com es desitgi mútuament.
Una de les qüestions amb aquesta política és que no s'ocupa de les dificultats que tenen moltes dones, especialment quan tornen a entrar a la força laboral després de tenir el bebè. Aquí és on entren en joc les proteccions del Temps d'interrupció de la mare de l'infermera de la Llei d'assistència econòmica. Aquesta disposició proporciona protecció per a la mare que vol bombear la llet materna o alimentar-la al bebè durant les hores de treball.
Proporciona descansos i temps suficients per alimentar o bombar, així com establir uns estàndards mínims per a la qual es pot demanar a un empleat que bombes. Per exemple, és il·legal demanar o exigir que bombes llet en un bany.
La preparació que posa al treball de preparació per tornar a treballar us pot ajudar a ser més còmodes mentre treballa i bombeja. Pot augmentar la vostra confiança i ajudar-vos a fer-vos reeixir a assolir els vostres objectius.
Fonts
Acadèmia Americana de Pediatria. (2012). La lactància materna i l'ús de la llet humana. Pediatria, 129 (3), e827-841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
Becker, GE, Smith, HA, & Cooney, F. (2015). Mètodes d'expressió de llet per a dones lactants. Base de dades Cochrane Syst Rev, 2, Cd006170. doi: 10.1002 / 14651858.CD006170.pub4