Totes les parelles passen per un període d'ajust abans, durant i després d'una pèrdua d'embaràs . Els socis mai no semblen estar en la mateixa pàgina, i les irritacions habituals poden augmentar ràpidament. Podeu sentir que el vostre matrimoni està destinat a dissoldre's de vegades.
Si heu assistit a qualsevol grup d'assistència, llegeix altres històries d'avortament involuntari en línia o ha començat a escoltar les històries personals de totes les dones de la vostra vida que mai no sabia que havia patit una pèrdua d'embaràs, ja s'ha adonat que l'experiència de tots és única. .
Si bé hi ha certes reaccions comunes al dolor, no tots els experimentaran de la mateixa manera, o el mateix ordre.
Les cinc etapes del dolor
Probablement ja hagis sentit a parlar de les cinc etapes del dolor i, sens dubte, heu sentit gairebé totes les emocions possibles des de la pèrdua de l'embaràs: passant de l'escenari a l'escenari prou com per fer-vos mareig. Enuig, tristesa, culpabilitat, moments d'alegria i fins i tot uns moments en què el primer pensament no era sobre el teu bebè perdut. De la mateixa manera, probablement reconegui moltes d'aquestes emocions en la seva parella. El problema sol aparèixer quan sentiu coses diferents en diferents moments.
Una pèrdua d'embaràs és un d'aquests moments en què vostè i el seu cònjuge estan experimentant pena per la mateixa raó. Pot ser confús per a vostè quan intenta recolzar-se quan es troba en llocs diferents emocionalment.
Sovint hi ha una gran quantitat de culpabilitat per als dos socis després d'una pèrdua d'embaràs, i cadascun pot creure que l'altre els culpa d'alguna manera.
Quin és el millor enfocament per evitar sentiments més ferits?
Massa sovint, les persones oculten els seus sentiments l'un de l'altre, fins i tot involuntàriament per la culpa, el ressentiment o simplement la suposició que els seus socis saben com se senten sense haver de parlar. Parleu amb els altres, parleu amb altres persones que saben el que està passant.
No esperi que ningú sap què hi ha a l'interior si no ho compartiu.
Fas el que facis, no t'afanyis. El dolor porta temps, i no hi ha terminis, tot i el que pugueu sentir o la pressió que podeu sentir. Seguiu parlant, i recordeu que hi haurà dies bons i dies dolents, i no hi ha res dolent de passar un dia dolent fins i tot després de pensar que estava "per sobre".
Doneu-vos la llibertat per tractar-ho amb les vostres pròpies maneres, però no tingueu por de ser honest sobre els vostres propis sentiments, fins i tot si la vostra parella sembla estar en una longitud d'ona diferent.
Tendim a no parlar de l'avortament i la pèrdua de l'embaràs perquè fa que les persones siguin incòmodes. Podeu sentir que s'espera que oblideu el que va passar o oculta la memòria. Però el treball del dolor inclou recordar. Algunes coses que podeu fer són: donar-li un nom al seu nadó, encendre una espelma d'aniversari en la data de venciment o l'aniversari del seu avortament involuntari, donar-li una caritat a l'honor del vostre nadó, plantar un arbre o fins i tot escriure "Et estimem" a un globus d'heli i allibereu-lo al cel.
No tinguis por o avergonyit de buscar ajuda professional. El que està passant és dur. No baixis a tu o a la teva parella si no pots fer-ho sol. Un grup de suport , un conseller o un terapeuta poden ajudar-vos, a la vostra parella o a tots dos a treballar per la vostra pena i sortir més forts com a equip.