Molts pares tenen el costum de donar als seus fills dolços com a recompensa o incentiu per a un bon comportament. No obstant això, això pot convertir-se en una preocupació si un nen està menjant dolços cada dia, ja que hi ha proves que massa sucre pot ser nociu. Però, quina quantitat de sucre és massa?
Addicció al sucre
Menjar massa sucre, fins i tot desenvolupar el que alguns han anomenat "addicció al sucre", té diversos danys físics i psicològics potencials per als nens.
L'addicció al sucre és un tipus específic d'addicció als aliments i s'ha demostrat que es desenvolupen en estudis amb animals i que tenen similituds amb determinats tipus d'addicció a les drogues. Per tant, els pares haurien de preocupar-se si el seu fill experimenta símptomes d'abstinència quan no tenen menjar sucre durant un dia o dos. Els símptomes d'abstinència per a l'addicció al sucre poden incloure canvis d'humor, com ara irritabilitat i símptomes físics, com ara tremolors o canvis en el nivell d'activitat, com ara que el vostre fill es torna més actiu o que no és habitual.
Els danys físics de massa sucre inclouen l' obesitat , la desnutrició i la caries dental.
Desnutrició
Tot i que se sap que massa sucre pot provocar que la gent pugi, els pares poden sorprendre aprendre que fins i tot els nens amb sobrepès pateixen malnutrició. Molta gent creu que la desnutrició és el resultat de no menjar prou, però això és inexacta.
La malnutrició és comunament incomprendida per significar fam.
De fet, la desnutrició pot ocórrer quan una persona no obté massa o excedeix massa d'un nutrient o nutrients específics . Quan algú consumeix massa d'un nutrient, com el sucre, el resultat pot ser la desnutrició. Quan algú no menja prou nutrients o nutrients, el resultat pot ser la desnutrició.
Encara que el vostre fill obtingui prou energia del sucre, també necessita proteïnes, greixos, vitamines i minerals, com el calci i el ferro, per funcionar correctament. És probable que la seva filla no prengui prou d'aquests altres nutrients, fins i tot si té sobrepès. El ferro i el calci són especialment importants per als nens en creixement, ja que els nens no tenen botigues d'aquests minerals com ho fan els adults, i necessiten més i més d'aquests minerals per proporcionar el creixement dels seus ossos i subministrament de sang. Aquests minerals poden no estar presents en quantitats adequades en aliments azucarats.
Salut oral
La decadència dental és dolorosa i pot ser causada o agreujada per consumir aliments i begudes exquisides. La decadència dental pot costar molt més que la necessitat de farciments, o fins i tot perdre les dents. Si no és tractat, pot provocar una malaltia greu, i en casos extrems, fins i tot la mort.
Si bé una bona higiene oral: raspallar-se i fer servir el fil dental dues vegades al dia, i revisions dentals regulars, pot ajudar a prevenir que la caries, el consum habitual de caramels i refrescs augmentin la probabilitat que el seu fill desenvolupi càries i malalties de les genives.
Danys psicològics
Menjar massa sucre, per exemple, menjar dolços a diari, també té possibles danys psicològics.
Un estudi particular va mostrar un vincle clar entre el consum de dolços diaris en nens de deu anys i la violència en la seva vida posterior. Aquesta investigació va analitzar una mostra d'individus a l'edat de 10 anys i més tard en l'edat adulta. Es va avaluar el consum diari de dolços com a nen. Els investigadors van trobar que, d'aquells que van cometre delictes violents, gairebé el 70% menjaven dolços cada dia com a nens, en comparació amb el 42% que no van cometre crims violents.
Els autors de l'estudi van especular que aquest fenomen està relacionat amb els pares que utilitzen el dolç per controlar el comportament dels seus fills, el que fa que els nens aprenguin a retardar la gratificació.
Una altra investigació ha demostrat que no poder retardar la satisfacció està relacionada amb la delinqüència. A més de donar als nens massa sucre, els dolços també contenen additius que han mostrat alguna associació amb problemes de comportament.
Encara que donar-li al vostre fill pot semblar que és la manera més senzilla d'aconseguir que faci el que demaneu, és possible que estigui preparant-se problemes, donant-li massa sucre. Intenta utilitzar mètodes efectius de disciplina.
Fonts
Chadeayne, A., i Hoebel, B. Evidència que la ingesta intermitent, excessiva del sucre causa una dependència opioide endògena. Obesity Research, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen i SHM Consum de confiteria en la violència infantil i juvenil. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.