La pèrdua d'embaràs pot forçar o enfortir les relacions
Després d'un avortament involuntari o de la mort materna, la vostra pena pot ser tan aclaparadora que us pregunteu si tornaràs a ser feliç de nou. Mai no podeu "superar" la vostra pèrdua, però sapigueu que la vostra pena es farà més manejable amb el temps, especialment si reconeixeu els vostres sentiments com a vàlids i accepteu que necessiteu temps per treballar-hi.
Resultats immediats d'un avortament involuntari
Els nivells d'hormones que cauen al cos després d'un avortament involuntari poden augmentar els vostres sentiments tristos en una depressió total, però aquest efecte s'hauria de desaparèixer dins d'unes poques setmanes.
Els vostres sentiments poden anar des de la tristesa fins a la depressió. Podeu sentir-vos com si el vostre cos no us fessin, sobretot si volia que el nadó estigués durant molt de temps. Fins i tot es pot sentir culpable, preguntant-se si alguna cosa que va causar va causar l'avortament involuntari.
Pot ser que tingueu la temptació de revisar tota la història mèdica i tot el que vau fer durant l'embaràs per trobar un motiu pel qual va passar, però intentar resistir la temptació. L'avortament involuntari rarament té res a veure amb qualsevol cosa que hàgiu fet.
Davant la vida quotidiana després d'un avortament involuntari
Podeu sentir que veu bebès i embaràs a tot arreu on mireu una pèrdua. Els anuncis televisius, les invitacions per a nadons, i fins i tot passant pel pas del bolquer al supermercat poden començar a molestar-te. Podeu sentir-vos gelosos de les dones embarassades i les mares dels nadons, especialment els que semblen quedar embarassades amb facilitat. Si és així, els vostres sentiments són normals i vàlids, però sabent que és possible que no us faci sentir millor.
Doneu-vos espai per a afligir. Esperar haver de fer front a les cinc etapes de la pena :
- negació
- ràbia
- negociació
- depressió
- acceptació
Els amics i la família poden proporcionar comoditat, estrès addicional o ambdós. És possible que no puguin relacionar-se amb els vostres sentiments i dir-vos coses errònies involuntàries, fins i tot si intenten ajudar-vos.
Si la vostra xarxa de suport no ajuda, considereu trobar un grup de suport.
Relacions i avortament involuntari
La pèrdua de l'embaràs pot acostar els socis, o pot provocar greus tensions en la relació.
Sovint, els homes i dones reaccionen de manera diferent a la pèrdua. Encara que els homes solen reportar dolor similar inicialment, poden parlar dels seus sentiments menys i passar més enllà de la part emocional de la pèrdua més ràpidament que les dones. Les dones poden interpretar això perquè els homes no es preocupen per un avortament involuntari , i els homes de vegades responen creient que les dones queden molt en la pèrdua de l'embaràs.
Les parelles necessiten compartir els seus sentiments i recolzar-se l'un a l'altre a través de l'experiència. Els homes haurien de recordar que les dones podrien sentir la pèrdua molt profundament i podria necessitar més temps i més parlar per superar el dolor. Les dones han d'entendre que, fins i tot si els homes no pateixen el temps o necessiten parlar tant, els homes es preocupen i afligeixen els avortament.
Consells específics per afrontar avortaments
Aquests consells també poden ser útils per afrontar el vostre dolor:
- Honra al teu bebè amb una estàtua d'àngel, un penjoll (nombrosos minoristes en línia venen joies commemoratives d'avortament involuntari ), un arbre o un jardí especial
- Conserva un diari
- Cerca un grup de suport
- Prendre temps lliure
> Font:
> Avortament involuntari i pèrdua. Associació Psicològica Americana. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.