Escolta, aprèn i riu durant un entrenament.
Els podcasts són un recurs perfecte per als pares. Són gratuïts. Abasten un milió de temes diferents. Podeu subscriure's a ells directament a l'ordinador o al telèfon: configureu-lo i oblideu-lo. I són ideals per fer diverses tasques. Pop a alguns auriculars i escoltar mentre fa exercici, fer tasques al voltant de la casa, conduir l'autobús o el tren per treballar, o fins i tot conduir (jugar a través del sistema estèreo del seu cotxe). A continuació es detallen els podcasts de criança dels fills, nutrició, salut i condició que són els millors del meu llibre. Feu-me saber els vostres preferits a Facebook o a Twitter i els afegirem.
Els millors podcasts de fitness: l'Acadèmia de formació de Marató i molt més
Si sou un corredor o un corredor que vulgueu, consulteu l'Acadèmia de formació Marathon, un podcast amigable i informatiu quinzenal. Tant el podcast com el lloc web d'acompanyament tenen tants recursos i informació per als maratons iniciats i experimentats. Des de la pròpia descripció del podcast: "Escolta com a entrenador Angie Spencer comparteix els seus coneixements i experiència com a maratona i infermera registrada per ajudar-te a córrer més intel·ligent, a sentir-se millor i a anar a la distància".
Una altra opció intel·ligent per als corredors és Another Mother Runner Radio. Sarah Bowen Shea i Dimity McDowell, coautors de Run Like a Mother: Com moure's i no perdre la vostra família, feina o solidesa , comparteixi consells de formació, informes de curses i crítiques sobre el seu podcast setmanal i de fitness.
Si t'agrada el ioga, pots trobar desenes de classes de ioga en streaming a iTunes i altres proveïdors de podcast (com Stitcher). Experimenta fins que trobeu el que més us agradi. També podeu trobar moltes transmissions de música dissenyades per a entrenaments, com ara el podcast i la podcast de Podrunner.
Els millors podcasts de salut: el checkup i més
Molts dels meus podcasts preferits són produïts per emissores de ràdio públiques. Per a notícies i informacions sobre salut, m'agrada The Checkup de WBUR a Boston, en col·laboració amb Slate. Surt cada dues setmanes i cobreix tot, des de com perdre el "muffin top" fins al desenvolupament del cervell adolescent, la defensa del pacient, l'ansietat i molt més. The Checkup es diu "de manera sòlida i també d'opinió".
En una línia similar, consulteu TEDTalks Health, una col · lecció de presentacions de TED que examinen "avanços mèdics nous" (com un gel que pot deixar de sagnar a l'instant) i "hàbits intel·ligents de salut diaris" (com la visió afecta la motivació de l'exercici). ).
Si busqueu un podcast sobre salut mental i inspiració, hi ha més afectuós amb Gretchen Rubin. L'autor s'alia amb la seva germana, una escriptora de televisió, per debatre temes relacionats amb l'organització, els hàbits, la motivació i, per descomptat, la felicitat.
Els millors podcasts per a pares: rotonda per a pares i més
Cada setmana, em trobo a Terri Mauro, expert de About sobre pares amb necessitats especials i dos col·legues més animats per Parenting Roundabout, una discussió lliure sobre el que parlen els pares, es queixen i obsessin en aquest moment. I a més del xat grup, gravarem mini podcasts cada setmana perquè puguem xerrar sobre la cultura popular, els avis, les joguines i les activitats per a nens, i molt més. Per obtenir una visió ràpida d'alguns dels nostres millors consells i suggeriments, consulteu el nostre tauler de Pinterest.
Per a un altre tema irreverent sobre assumptes parentals, escolta a Liz Gumbinner i Kristen Chase de Cool Mom Picks al seu podcast setmanal (nou al 2015), Generat. Prometen "discussions sobre cultura dels pares, consells no judgiosos (sobretot) i humor".
Una altra mirada reflexiva sobre la criança dels fills és el podcast de The Longest Shortest Time, creat per la novel·lista i col·laboradora de la ràdio pública Hillary Frank. No s'aparta de temes difícils, incloent sexe, raça i ètnia.
Els millors podcasts d'aliments: la ràdio de cuina de prova d'Amèrica i més
L'imperi de la cuina de les proves d'Amèrica inclou la pròpia cuina de prova, una revista, un programa de televisió, un programa de ràdio, un lloc web i, per descomptat, un podcast. Que és genial, perquè podeu aprofitar els 30 cuiners més i els provadors de producte per fer-vos saber com treure les vostres receptes de la mateixa manera i quin equip de cuina val la pena comprar.
El motiu de Sporkful és: "No és per als menuts, és per als menjadors". Si és així, consulteu l'exploració setmanal de Dan Pashman de "l'enorme i divertit món dels aliments". Si alguna vegada us heu preguntat per què la vainilla és el sabor predeterminat del gelat o si es debat la millor manera de rodar un burrito, gaudireu de The Sporkful.
Per a assessorament nutricional adaptat als pares, consulteu The Happy Bite dels bloggers Sally Kuzemchak i Dina Rose. Sally és dietista registrada i Dina és experta en sociologia i alimentació. Cada mes, comparteixen la seva presa sobre els temes per a nens i aliments, com fer front al dolç de Pasqua, el que els nens han de beure a l'estiu i (la meva lluita diària) descobrir el sopar familiar.