Tot i que la majoria dels adolescents esperen els descansos d'estiu, molts d'ells creixen avorrits per la segona setmana de vacances. I per desgràcia, molts adolescents avorrits passen les vacances d'estiu mirant la seva electrònica .
O pitjor encara, l'avorriment pot portar a opcions pobres com experimentar amb substàncies o arriscar-se amb els amics.
Com a mínim, un estiu avorrit podria afectar l'aprenentatge de la vostra adolescent.
Pot perdre algunes de les seves habilitats acadèmiques si no és desafiada intel·lectualment durant l'estiu.
Amb una mica d'ajuda per part vostra, però, el vostre adolescent pot fer d'estiu les millors vacances. Aquestes són les millors activitats d'estiu per als adolescents que mantindran el vostre fill feliç, adequat i saludable.
Suggeriu activitats familiars que l'amor dels vostres adolescents
L'estiu és un gran moment per passar temps de qualitat junts . Sense l'estrès del treball escolar i amb menys activitats al calendari, probablement tindreu més oportunitats d'enllaçar. Aquí teniu algunes estratègies per crear activitats familiars que gaudiran els vostres fills.
- Crea desafiaments familiars: estableixi un concurs setmanal, com qui pot construir la torre de cartes més alta o el millor castell de sorra.
- Juga amb el seu fill adolescent: ja sigui que tregui globus d'aigua o mossegueu el cap per primera vegada per la paperera i la diapositiva, no siguis un espectador. Mostreu al vostre fill que estigui disposat a entrar-hi i es diverteixi junts.
- Gaudeix d'un temps tranquil junts: anar a un pícnic familiar i passar una tarda observant els núvols. O bé, poseu-vos a la vostra casa una nit de jocs de taula familiar antiga.
- Feu diversió per a menjars: ja sigui que feu el vostre propi gelat o us dediqueu a escollir opcions de sopar, hi ha moltes oportunitats per convertir els àpats en activitats familiars divertides.
Planificar projectes que poden durar tot l'estiu
Creeu un projecte que mantindrà ocupat a la vostra adolescent, però que també us proporcionarà una sensació de realització al final de l'estiu. Siéntese amb el vostre adolescent i torneu a pensar algunes possibilitats. Aquests són uns quants projectes que el vostre fill potser voleu provar.
- Comenceu un jardí: cultivar un jardí de pizzes, començar el vostre propi hort o construir un jardí de flors pot donar-li a la vostra adolescent alguna cosa per fer tot l'estiu. A partir d'hàbits alimentaris més saludables per millorar el benestar psicològic, la jardineria ofereix als adolescents uns beneficis sorprenents .
- Anime al vostre fill a voluntariat: parleu amb el vostre fill sobre voluntariat durant tot l'estiu. Moltes organitzacions, com hospitals, accepten voluntaris adolescents. El vostre adolescent també pot participar en recaudadors de fons o pot gaudir d' actes aleatoris d'amabilitat .
- Comença un negoci: fins i tot si el vostre fill d'edat és massa jove per obtenir un lloc de treball, sempre pot començar un negoci . Un simple negoci de cura de la gespa o servei de caminar amb gos podria ser una gran manera d'ensenyar la responsabilitat i guanyar uns ingressos addicionals.
- Planifiqueu un esdeveniment: permeti que el vostre fill d'assistència planifiqueu unes vacances per a famílies o digui-li que pot fer una festa de tornada a l'escola si fa la planificació. Planificar un esdeveniment podria ajudar al vostre fill a practicar habilitats de la vida, com ara pressupostos, gestió del temps i comunicació.
Promociona activitats que mantindran el teu fill físicament actiu
Amb menys activitats esportives, les vacances d'estiu poden fer que alguns adolescents es tornin sedentaris, cosa que no és bona per a la seva salut. A continuació us indiquem com evitar que el vostre adolescent es converteixi en una patata de couch.
- Anima't a que el teu fill es posi actiu cada dia: si el vostre adolescent no participa en esports organitzats durant els mesos d'estiu, animi-la a trobar maneres de mantenir-se actiu. Desafíeu-la per anar a la bicicleta cinc milles per dia o nedar a la piscina de la ciutat diverses vegades per setmana.
- Planifiqui activitats familiars que involucrin exercici: practicar senderisme com a família els caps de setmana o anar a passejar cada vesprada després del sopar. Busqueu noves activitats que podeu provar com a família també. Ja sigui que experimenteu el golf amb frisbee o feu classes de surf junts, feu gimnàs.
Fomenteu activitats que mantinguin activa la vostra adolescència mentalment
La fuga de cervells d'estiu pot ser un veritable problema, especialment si el vostre fill / a passa els seus dies jugant a videojocs. Anímelo a participar en activitats que l'ajudin a mantenir la seva ment afilada. Ajudar-lo a descobrir activitats lúdiques que fomentin l'aprenentatge.
- Penseu en el futur: l' estiu és un moment fantàstic per animar al vostre fill a centrar-se una mica en el futur. Visiteu una universitat junts o ajudeu a que el vostre fill d'ocupació obrin a algú que treballa en una carrera que li interessi.
- Anima't al teu fill a llegir: Feu un viatge setmanal a la biblioteca i desafieu al vostre fill a llegir un llibre nou cada setmana. Anímelo a explorar nous gèneres o començar un club de llibres amb amics. La lectura pot ajudar a mantenir actiu el cervell de l'adolescent i convertir-lo en un aprenent de tota la vida.
- Utilitzeu l'electrònica d'una manera sana: en comptes de mirar una pantalla, incita al vostre adolescent a crear un lloc web o a aprendre el disseny gràfic.
Planifiqueu activitats en interiors
És important planificar aquells dies de pluja o dies calorosos quan el vostre fill no pugui sortir fora. Trobeu algunes activitats a l'interior que el vostre fill pot tenir en compte perquè no s'avorreixi. Aquí teniu algunes idees que la poden mantenir ocupades.
- Proporcioneu subministraments d'art: els projectes d'art poden ser tan senzills com un collage fet de revistes antigues o bé poden implicar artesanies complexes com cosir un nou vestit. Anime al vostre fill a escriure cançons, dibuixar i crear poesia.
- Fomenta les activitats de la llar: sempre hi ha coses que es poden fer al voltant de la casa. Deixeu que el vostre adolescent pintés el dormitori d'un nou color o assignés tasques , com netejar el garatge. Desafíeu-la per mostrar que pot ser responsable.
Proporcioneu activitats d'ajuda per a la vostra adolescència per fer amb els amics
És important que els adolescents mantenen amistats saludables. I, de vegades, durant les vacances d'estiu, un petit suport per a adults pot garantir que aquestes amistats siguin actives en absència de l'escola. Aquí hi ha algunes activitats divertides per a adolescents que fer amb els amics durant l'estiu.
- Permeteu que el vostre adolescent tingui amics: hi ha molt a dir per saber on està adolescent i amb qui està passant, així que estigueu disposats a allotjar una marató de pel·lícules durant la nit o acceptar conduir els adolescents a la platja. Si el vostre fill d'adolescents no veu els vostres amics amb freqüència, l'animeu a planificar diversos esdeveniments durant els mesos d'estiu.
- Ajudeu els adolescents a involucrar-se a la comunitat: els adolescents tenen molt de temps durant l'estiu, i molt sovint, les comunitats tenen necessitats. Intenta enllaçar el vostre fill a activitats de la comunitat, com ara organitzar un esdeveniment o llegir-ne els nens a la biblioteca. Amb una mica d'ajuda per començar, molts adolescents gaudeixen d'implicar-se més en les seves comunitats.
> Fonts
> Biolcati R, Passini S, Mancini G. "No puc suportar l'avorriment". Expectatives d'alcoholisme en l'adolescència. Informes de comportament addictiu . 2016; 3: 70-76.
> Dills AK, Hernnndez-Juliin R, Rotthoff KW. Decadència del coneixement entre semestres. Revisió de l'economia de l'educació . 2016; 50.