No és difícil fer que els nens puguin fer un aperitiu. Trobar fastners saludables per als nens és la part difícil. Si la vostra interpolació sempre busca alguna cosa per menjar, consideri aquests aperitius per a nens de totes les edats. Són excel·lents per fer picar després de l'escola, fer picar d'estiu, prendre un snack de cap de setmana o fer un aperitiu a qualsevol hora. I estan carregats dels nutrients que necessita el cos del teu fill, en lloc dels conservants i els ingredients afegits que trobareu a la majoria dels aliments preparats i preparats.
Idees snack per a nens amb un gir saludable
- Iogurt orgànic de fruites (eviteu begudes de iogurt amb sucre o pals de iogurt molt pesats amb ingredients afegits i tint)
- Galetes de blat integral servides amb mantega de cacauet (o mantega d'ametlles) i dispersió de fruites
- Un grapat de fruits secs (cacauet, ametlles, anacards o una barreja)
- Crispetes de blat de moro (feu el vostre propi compte, podeu controlar el contingut de mantega i sal i no hi ha cap conservant o ingredients afegits)
- Una placa de verdures (flors de bròquil, palets d'api, palets de pastanaga, pebrots verds, etc.) servits amb guarniments de ranxo
- Fruita fresca (trieu fruites de temporada com ara plàtans, pomes, taronges, clementines, peres, baies, etc.)
- Palets d'api (tallats en trossos mossegats i farcits amb mantega de cacau o formatge crema, punt amb panses o Craisins)
- Llesques de poma o rondalles de plàtan cobertes amb mantega de cacauet o mantega d'ametlles (o una avellana de cacau avall com Nutella)
- Batuts de iogurt (fer el vostre amb iogurt orgànic, llet, suc de taronja i fruita fresca)
- Mescla de rutes casolanes
- Ous diabòlics
- Banana Pops
- Cubs de formatge i cubs de pernil o gall dindi servits amb un costat de guarnició de ranxo
- La fruita casolana es congela
- Cereal integral (Cheerios, blat Chex, Trigo triturado) servit amb 1/2 tassa de llet descremada, rematada amb fruita.
- Galetes Graham cobertes de cacauet o mantega d'ametlles i rondines de plàtan (o panses)
- Formatge de la caseta (part superior amb pinya enllaunada, en cubeta, trossejada, o un grapat de segments de taronja enllaunats, tensats)
- Iogurt amb un grapat de granola i fruita tallada
- Formatges i galetes (els nens prefereixen formatges tous com un formatge suau d'herbes o Alouette)
- Traieu les truites picades, les panses o els Craisins en una farina de civada instantània cuita, afegiu una mica de llet o crema.
- Espolvorear formatge ratllat sobre una truita de blat de moro, microones durant uns 15 segons i una part superior amb salsa.
- Feu una mini-pizza per torrar un muffin anglès i tapar amb salsa de pizza i formatge ratllat.
- Tots els xips de truita naturals servits amb salsa picant
- Les restriccions sovint poden ser el aperitiu més saludable de tots, especialment si es tracta d'un àpat saludable, per començar.
- Totes les fitxes de pita naturals servides amb hummus