L'embaràs és un moment de canvi. Alguns d'aquests canvis corporals us fan més aptes per a sentir-se mareig o amb llum. De vegades, fins i tot es pot sentir de les dones que es desmayen o es desmayen. Tot i que això no passa amb tothom, és un símptoma bastant comú i normal i, en general, no és un indicador d'alguna cosa realment equivocat. Encara que vulgueu parlar amb el vostre metge o llevadora sobre les vostres cites prenatals.
Motius que pugueu aconseguir
Una de les coses que canvia dràsticament en l'embaràs és la quantitat de corrents de sortida cardíaca. Això pot augmentar fins a un 30-50% en l'embaràs i comença molt aviat en la gestació. A mesura que el cos s'adapti a l'embaràs, el cor treballa més i té més volum de sang per atendre les seves necessitats i les necessitats del seu nadó. De vegades, certes posicions o condicions fan que se senti un canvi en la pressió arterial i que us faci sentir fora de l'equilibri o de qualsevol tipus.
Alguns motius pels quals vostè pot estar mareig durant l'embaràs pot incloure:
- Canvis de posició de sobte, especialment en aixecar (hipotensió ortostàtica)
- Mentir-se a l'esquena (particularment després del quart mes d'embaràs)
- No hi ha prou menjar / calories
- Sobreescalfament (qualsevol causa)
- Deshidratació
- Causes mèdiques com la hipertensió o l'anèmia
Prevenció de marejos
De vegades, podeu disminuir el grau en què se sent marejat. Per ajudar a evitar mareigs, hauríeu d'abordar les causes que poden afegir a la sensació, a part de quedar embarassada.
Per exemple, si vostè està experimentant marejos quan es posa de peu de sobte, recordeu-vos de seure, swing les cames al costat del llit i seure allà durant un minut. Poseu-vos en peu després d'haver-vos assentat i fer-ho lentament.
També us heu d'assegurar que estigueu ben hidratat i ben alimentat. Els aperitius poden funcionar millor per a algunes dones que els àpats més grans, especialment en els trimestres posteriors.
I la hidratació és important per tot un seguit de motius durant l'embaràs, tenint en compte que la set és sovint un senyal que necessiteu més fluids. La hidratació també us pot ajudar a evitar el sobreescalfament.
Què fer si se sent fort o feble
Si se sent marejat, atureu el que feu i seieu, fins i tot si es troba a terra. No ha de conduir, operar maquinària pesada o fer res que impliqui equilibri. Sient-se fins que passi l'encanteri i ja no et sents com si fossin sortides. Feu que algú us proporcioni alguna cosa per beure i un aperitiu, ja que això us pot ajudar.
Per a la majoria de les dones, el risc més gran és caure si es passa. Per això, és molt important seure, encara que estigui a terra quan comenci a sentir-se atropellat. Assegurar-se pot ajudar-vos a no caure si perdés la consciència.
Quan s'ha de preocupar pel marejos
Sempre haureu de parlar amb el vostre metge sobre aquest símptoma, però de forma més ràpida si suprimiu. Si això succeeix amb freqüència o si s'acompanya de discurs pronunciat, visions disturbides o altres símptomes preocupants, truqueu al vostre metge immediatament .
Fonts:
Obstetrícia: embaràs normal i problema. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Sisena edició.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al .: Estudi en sèrie de factors que influeixen en els canvis en la producció cardíaca durant l'embaràs humà. Am J Physiol. 256: H1061 1989