A la edat madura dels 30 anys, vaig descobrir que en realitat era intolerant a la lactosa. Amb aquesta realització aparentment senzilla, de sobte vaig mirar enrere una vida de records a través de nous ulls. Tots aquells moments de la meva infantesa que m'havia queixat del dolor de l'estómac? Totes les nits que havia conduït a casa des de la casa del meu xicot, miserable a causa de l'hinchazón que havia tractat d'ocultar al meu estómac tota la tarda?
Tots els bols i bols de cereal que havia menjat, sense adonar-se que eren els culpables?
Em vaig adonar del molt diferent que podria haver estat la meva vida si m'havia adonat que era intolerant a la lactosa o si els meus pares havien reconegut els signes i els símptomes en mi. Ara, com a pare, he tingut molta cura de mirar tots els signes i símptomes de la intolerància a la lactosa en els meus propis fills el més aviat possible.
La infància és un moment en què es poden presentar molts signes d'intolerància a la lactosa, ja que molts pares comencen a introduir llet als seus fills . Si s'està preguntant si el vostre nen pot ser intolerant a la lactosa, aquí teniu algunes coses a buscar.
Què és la intolerància a la lactosa?
La intolerància a la lactosa es produeix quan el cos no pot desintegrar adequadament la lactosa. La lactosa és un sucre i requereix una quantitat específica d'un enzim, anomenat lactasa, per poder ser utilitzat en el cos. Dos anys també és quan el cos comença a produir menys lactasa, l'enzim necessari per descompondre la lactosa, de manera que els signes d'intolerància a la lactosa poden ser especialment evidents en els anys d'infants.
Signes d'intolerància a la lactosa en nens petits
Els signes més comuns d'intolerància a la lactosa són:
- Gas
- Bloqueig
- Mal alè
- Diarrea
- Rampes
- Nàusees
- Mal de panxa
Òbviament, en un nen petit, aquests poden ser difícils de reconèixer. Un nen de dos anys no pot exactament dir-te que està sent inflat. En lloc d'això, en un nen petit, és més útil fer un seguiment de la dieta i els símptomes del seu fill després de menjar productes lactis .
Feu un punt especial per tenir en compte el següent:
- Fems suaus i olorosos: és difícil d'explicar, però els excrements poden sentir una olor dolça dolça i gairebé fermentada (és groller, ho sé), que en realitat té molt sentit quan pensa en això-si el seu nen és intolerant a la lactosa, el sucre de la lactosa no es desglossa de manera adequada, de manera que, literalment, es fermenta en l'intestí gros.
- Plor o irritabilitat després de menjar productes lactis: és possible que el seu fill no pugui vocalitzar que ell o ella està tenint molèsties estomacals després d'haver-lo menjat, però el seu comportament pot ser un signe. El vostre nen és més afectuós, ximple o, per contra, no només després de menjar productes lactis? També podeu observar físicament el seu estómac per controlar la inflor. Aquests nins petits poden ser difícils de veure, però la inflor pot fer-se bastant visible.
- Mal alè: una vegada més, això pot ser difícil de recuperar, però si es fa un hàbit de prendre un xuclar de la respiració del seu nen al matí, és possible que pugui olorar una diferència quan ell o ella menja molts productes lactis . L'important és intentar mantenir un diari o fer notes per comparar els símptomes amb i sense lactis.
Com provar la intolerància a la lactosa
La prova de la intolerància a la lactosa en un nen pot dependre de la preferència del vostre pediatre.
Alguns poden diagnosticar la intolerància a la lactosa basada només en els símptomes i, més concretament, si aquests símptomes milloren quan es treu lactis de la dieta del seu nen, mentre que altres poden demanar que el nen petit realitzi algunes proves.
Per exemple, l'Acadèmia Americana de Pediatria explica que la prova de respiració d'hidrogen no invasiva o una biòpsia invasiva intestinal pot ajudar a diagnosticar definitivament la intolerància a la lactosa.
Viure amb la intolerància a la lactosa
Si el vostre nen té intolerància a la lactosa, haureu d'avançar amb l'oferta de menys productes lactis en les seves dietes. La bona notícia és que hi ha més opcions per a entrepans i menjars que mai, de manera que tindreu molts elements de menú a la vostra disposició.
(El gelat està totalment a sobre de la taula!)
També és important adonar-se que la intolerància a la lactosa no és una ciència exacta; el vostre nen pot manejar una petita quantitat de formatge, per exemple, o un got de llet, però no més. És útil eliminar els productes lactis per complet de la dieta del seu fill, per permetre que el seu sistema es desfet totalment de la lactosa i després reintrodueixi lentament tipus específics de productes lactis, d'un en un. També podeu familiaritzar-vos amb els tipus comuns d'aliments d'alta i baixa lactasa. La llet, per exemple, té uns 5-8 grams de lactasa per copa, mentre que una mantega té una menor quantitat de lactasa.
Viure amb la intolerància a la lactosa és molt factible i el més important, podeu estar segur que el vostre nen serà molt més còmode després de començar una dieta que ja no molestarà el seu estómac.
> Font:
> Heyman, MB (2006, setembre). Intolerància a la lactosa en infants, nens i adolescents. Pediatria , 118, (3): 1279-1286. Obtingut de http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.