D'ACORD. Potser tinguis coses més importants per preocupar-te. No és com portar una motxilla pesada amb molts llibres escolars que poden causar malalties greus, com l'escoliosi (almenys no hi ha informes publicats que vinculin motxilles pesades a l'escoliosi encara).
Tot i així, portar una motxilla pesada pot ser una font de "traumatisme crònic i de baix nivell", i pot causar dolor crònic a l'espatlla, el coll i l'esquena als teus fills.
Esteu portant una motxilla pesada a l'escola que causa problemes de salut per als vostres fills? Pot ser que portin més de 10 a 20% del seu pes corporal a la motxilla, especialment si han de caminar a l'escola o porten la seva motxilla amb només una espatlla.
Afortunadament, la tendència de la moda de portar una motxilla a una sola espatlla sembla haver desaparegut.
Com saber si la motxilla del vostre fill és massa pesada
Aquestes són algunes preguntes que ajuden a determinar si el vostre fill porta massa pes en una motxilla:
- El teu fill es queixa de dolor d'esquena?
- Està caminant doblegada cap als costats per intentar ajustar-se per la pesada càrrega d'una motxilla?
- Es queixa d'entumiment i pessigolleig als braços o les mans?
- Porta a la motxilla més del deu al 20% del pes corporal?
Si heu respost a alguna de aquestes preguntes o a totes aquestes preguntes, és possible que vulgueu fer alguns passos per reduir al mínim les possibilitats que portar una motxilla causarà dolor en l'esquena del vostre fill o altres problemes de salut, com ara:
- Limitant el pes que el nen porta amb una motxilla entre un 10 i un 20% del seu pes corporal
- Compra una motxilla amb tirants amples i acolchats i cinturó de cintura
- Evitar tipus de missatger, bosses d'una sola corretja perquè el seu fill porti els seus llibres i subministraments escolars
- Fomentant que el seu fill usi la motxilla per sobre de les dues espatlles
- Penseu en la possibilitat d'utilitzar una motxilla amb rodes
- Penseu a tenir un segon conjunt de llibres de text disponibles a casa per tal que el vostre fill no hagi de portar regularment els llibres. A causa de la despesa, normalment solament funciona si l'escola del vostre fill ho fa com una política general.
- Com el vostre fill l'ha avaluat el pediatre . Encara que el dolor d'esquena és cada vegada més comú en adolescents més grans, no és tan comú en nens menors i pot ser un signe d'un problema més greu, com l'espondil·lòlisi, la espondilolistexia, l'hèrnia discal, la discitis, la lesió esportiva o el tumor o la infecció. . No assumeixi que el mal d'esquena del seu fill és causat per una motxilla pesada, especialment si el dolor és molt greu o persistent o si roman fins i tot després d'alleugerir la càrrega de la motxilla del seu fill.