Admet-ho: podeu donar-li els ulls directes a un pare el fill del qual s'està executant sense cap protecció als peus. Al cap ia la fi, què passa si trepitja una roca o, pitjor, un tros de vidre?
Abans de passar massa judici sobre aquest progenitor, però, tingueu en compte els beneficis potencials (o conseqüències) dels nens que passen regularment sense remei.
Debat de descalços vs sabates
Com és d'esperar, hi ha una mica de debat sobre si és millor que els peus (nens o adults) estiguin protegits amb un parell de sabates o deixin-los anar nu.
Uns quants anys enrere, la marca de calçat minimalista Vibrams va fer una brossa amb les seves sabates corredisses de FiveFinger que es deien que mimetitzaven els peus descalços, alhora que proporcionaven milers de beneficis per al cos. Segons els materials de màrqueting de la companyia, les sabates creen els músculs de les cames i els peus més forts, augmenten el rang de moviment del cos i milloren la postura. Tanmateix, el 2014, l'empresa va resoldre un plet d'acció de classe, presentat per un client que va dir que les sabates no responien a aquestes reclamacions.
Tanmateix, una declaració de posició de l'American Medical Association Podiatric, al comentar el plet, no va negar per complet els beneficis potencials per a la descalça o minimalisme. Va afirmar que "el treball descalç ha estat promocionat per millorar la força i l'equilibri, tot promovent un estil més natural. No obstant això, els riscos de maniobra descalça inclouen una falta de protecció, que pot comportar ferides com ferides de punció i augmentar l'estrès a les extremitats inferiors ".
Un estudi de 2017 publicat a Gait & Posture va trobar que hi havia pros i contres per deixar que els nens córrer descalços. Els investigadors van trobar que usar calçat va augmentar les forces de reacció del sòl d'impacte, que poden suposar determinats riscos de lesió. Però, el descalç i minimalisme va augmentar la rotació interna tibial, que s'ha associat amb tipus específics de ferits.
Tenint en compte això, correspon als progenitors (i, si es consulten, el pediatre del nen) a pesar els riscos i beneficis per determinar si volen animar els seus fills a deixar-se morir.
Sabates primer nadó
Tot i que pot ser que siguin petites esportives, no hi ha proves científiques que concloguin que els infants necessiten portar sabates una vegada que hagin après a caminar. De fet, el contrari pot ser veritable, sense cap mena, ajuda a un nen petit que millori el seu equilibri, força i coordinació.
L'única mesura que cal tenir en compte és la temperatura de la superfície sobre la qual camina el nen. Si fa fred, alguna cosa amb una sola prima, com ara botins o mitjons, protegirà els peus de les superfícies fredes. En cas contrari, deixeu que el nou caminador explori la textura i la sensació de diverses superfícies, ja sigui herba, rajola, sorra o moqueta.
Els anys posteriors
El 2007, els investigadors de Sud-àfrica van comparar la salut dels peus d'una persona amb els d'un esquelet de 2.000 anys. Van arribar a la conclusió que les persones tenien peus més saludables abans de començar a usar sabates periòdicament. L'investigador principal va comentar públicament que creu que l'evidència científica recolza l'afirmació que el calçat comercialment disponible no és saludable per als peus.
Però, per descomptat, aquests estudis parlen d'adults adults. Què passa amb els nens? Els defensors d'anar descalços en general afirmen que les sabates dels nens canvien el peu creixent, obligant-lo a ajustar-se a la forma de la sabata. En lloc d'això, diuen que els peus haurien de permetre's desenvolupar-se de forma natural i això significa no tenir restriccions.
Els problemes amb sabates
El problema més important amb les sabates dels nens és la seva rigidesa. Un nen li agrada córrer lliurement, pujar arbres, fer carretons. Hi ha molt poca corba o dóna a la sola de la sabata d'un nen.
La manca de contacte directe amb la superfície sobre la qual s'executa o escalant pot provocar problemes, ja que no es pot connectar amb la tracció d'una branca d'arbre, per exemple, el que pot provocar que el nen es deslliuri i caigui.
Les sabates mal ajustades i el seu ús indegut també poden causar les ungles de les ungles ingrown i els problemes estructurals a un peu de nen. I l'ús indegut de les sabates que no permeten l'assecat podrien conduir al peu dels atletes.
Realitzeu accions del medi ambient
Fins i tot els grans defensors d'anar descalços entenen que hi ha alguns llocs on els nens haurien de portar calçat, encara que val la pena assenyalar que, com més avança el nen, la protecció més natural dels seus peus tindrà els riscos, encara que probablement no siguin claus o cargols. .
Aquestes són algunes de les coses a tenir en compte quan es tracta de deixar que el seu fill es posi descalç:
- Insistiu en que el vostre nen usi calçat quan camineu per les piscines, l'herba humida o els vestidors. Els entorns càlids i humits poden promoure el creixement de fongs, virus i bacteris.
- Manteniu els tirs de tètanus actualitzats . Acostar-se a un objecte afilat podria fer que el vostre fill contracti el tètanus.
- Insistiu en que el vostre nen usi protector solar als peus . Els peus poden emmalaltir-se al sol com qualsevol altra part del cos: és important mantenir els peus protegits del sol.
- Tingueu en compte la temperatura . En un dia calent, la sorra o l'asfalt pot causar cremades greus. Si és un dia assolellat i brillant, és possible que vulgueu insistir que el vostre fill usi sabates.
- Consulteu al metge si el vostre fill obté una ferida per punció . Les ferides de punció en els peus poden ser greus, així que assegureu-vos que us poseu en contacte amb el pediatre si el vostre fill avança amb un objecte afilat.
- Insistiu en les sabates en situacions insegures . No deixeu que el vostre fill passeig descalç en una situació potencialment perillosa, com a prop d'una foguera. I utilitzeu el sentit comú quan el vostre fill realitza activitats que poden ferir els peus, com ara tallar la gespa.
- Tome en compte el medi ambient . Penseu en els problemes potencials amb insectes, paràsits, serps o altres criatures que poguessin entrar en contacte amb els peus del vostre fill. Certament, algunes àrees són més segures que altres quan es tracta de córrer descalç.
Els pares sabran millor si és bona idea que els seus fills corrin sense sabates. No obstant això, pot ser una bona pràctica implementar una casa sense sabates. No només els peus dels vostres fills necessitaran el temps d'aire lliure necessari per desenvolupar-se de forma segura, sinó que també s'encarregaran de rastrejar menys brutícia a la llar: és una situació guanyadora per a la salut de la seva família.
> Fonts:
> Execució descalç | Declaracions de posició. Acadèmia Americana de Podologia. Publicat el 8 de maig de 2014.
> McCue M. Vibram està d'acord per establir la Llei d'Acció de Classe. Corredors del món. Publicat el 14 de desembre de 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Patró de vaga de peus en els nens durant la marxa sense escales. Gait & Posture . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Trampa versus sense moure: l'aparició de la patologia de l'home en els humans moderns? El peu . 2007; 17 (4): 205-2013.