L'estigma de la depressió postparto per a les mares es redueix. Estem parlant d'això més en els mitjans de comunicació, en consultoris mèdics i en grups mamaris. És meravellós que hi hagi més dones que busquen tractament, però deixem de banda els pares? Els pares moderns són part integral de la criatura de nens. Amb més pares que comparteixen tasques per criar fills i passar més temps a casa, els pares actuals també estan lluitant amb la depressió post-part i l'ansietat.
La depressió paterna després de la mort (PPND) o l'estat d'ànim patern perinat i els trastorns d'ansietat (PPMAD) són formes de depressió o un altre trastorn de l'humor com l'ansietat. Aquests trastorns són similars a les que tenen algunes mares després d'un nou nadó. Uns quatre pares de nens nous a Estats Units poden experimentar una depressió important quatre setmanes després del naixement d'un nen. Fins a un 50 per cent dels homes declaren depressió paterna després del part quan el seu soci està lluitant amb la depressió postpart, i un 18 per cent dels homes experimenta ansietat postpart que garanteix un diagnòstic formal i tractament. Aquests números són bastant impactants, però fins i tot més sorprenents és que la majoria d'aquests problemes de salut mental no es detecten, es diagnostica ni es tracta.
Un estudi recent va ressaltar els efectes negatius que la depressió i l'ansietat patern després de la paterna podrien tenir sobre la criança dels fills a mesura que els nens creixien en la infància.
En l'estudi, investigadors de l'estudi de la Northwestern University van seguir 199 parelles durant les primeres sis setmanes de vida del seu fill i després van tornar a la parella de nou després de 45 mesos. Individualment, cada pare ha omplert qüestionaris que avaluen els seus nivells de depressió i els seus sentiments i conductes.
L'estudi va trobar que un pare amb blues infantil pot tenir tant efectes sobre el comportament d'un nen com una mare que lluita amb el mateix.
"El fet és que, atès que sovint hi ha dos pares a la llar que treballen amb el nen, els símptomes depressius dels dos pares poden tenir un nivell d'efecte molt similar al punt que tots dos s'han d'abordar", diu Sheehan D. Fisher, coautor de l'estudi.
La tristesa i la manca de motivació associades a la depressió postpart es poden traduir en un pare menys compromès i ara que els pares són tan implicats com a mares, és important centrar-se en les necessitats dels dos pares.
"Típicament, en la nostra cultura, els pares no han estat considerats com integrals en l'atenció d'un nen", diu Fisher. "Ara que hi ha hagut una transició perquè els pares estiguin més involucrats, crec que només estem començant a veure que hem de centrar-nos en els dos pares".
El que pot augmentar les probabilitats d'experimentar l'estat d'ànim patern perinat i els trastorns d'ansietat:
- Una falta de somni
- Canvis en les hormones
- Història personal de la depressió
- Mala relació amb el cònjuge
- Mala relació amb un o ambdós pares
- Estrès de relació: amb un soci o sotmès a lleis
- Estrès excessiu sobre com esdevenir pare o pare
- Família no estàndard (com ser soltera o padrastre)
- Mal funcionament social
- Falta de suport dels altres
- Problemes econòmics o recursos limitats
- Una sensació d'estar exclòs de la connexió entre la mare i el bebè
Símptomes de l'estat d'ànim patern perinat i trastorns d'ansietat:
Vostè pot estar experimentant un estat d'ànim periatal i trastorns d'ansietat si se sent ansiós, buit, irritable i enutjat o fora de control després del naixement d'un nen. Altres símptomes que els homes poden sentir inclouen preocupacions persistents sobre el subministrament econòmic per a la seva família, el desinterès en la criança dels fills, l'autocompassió o la retirada de familiars i amics. De vegades, la depressió en homes apareix com a símptomes físics, problemes de son, disfunció sexual, mal d'esquena, mal de cap freqüent o trastorns digestius.
Tractament per a l'estat d'ànim patern perinat i trastorns d'ansietat:
El primer pas per al tractament s'obre a la vostra parella i als altres éssers estimats. - Simplement admitint que estàs lluitant és un gran pas. Molts homes no discuteixen aquest tipus de sentiments i poden tenir problemes per iniciar la conversa perquè les dones ajudin als seus socis a tenir aquestes converses difícils. El següent pas és trobar un proveïdor d'atenció mèdica qualificat, com un metge o terapeuta que pugui avaluar els seus símptomes i generar un pla de tractament que funcioni per a vostè. Alguns homes poden beneficiar-se de psicoteràpia individual o unir-se a un grup de suport amb altres homes que pateixen coses similars. Per a d'altres, és possible que la medicació sigui necessària. L'autocura també és molt important per als dos pares durant el període postpart. Preneu-vos un temps per vosaltres mateixos, ja sigui una nit amb amics, un llarg passeig o algun temps al gimnàs. Aquestes activitats seran diferents per a cada pare, però és important recordar l'home que tenia abans de tenir el bebè i trobar el plaer en les activitats que us van fer feliços abans de ser pare.