Cuidant l'àrea entre el seu anus i la vulva
La cura adequada del perineu després del part és molt important per evitar la infecció i accelerar la cicatrització dels músculs rectal i pèlvic.
Dolor i inflor
Podeu observar una incòmoda inflamació i dolor en aquesta zona a causa de l'estirament necessari per lliurar el vostre nadó . Per reduir la inflamació es poden utilitzar paquets de gel. Assegureu-vos d'embolicar el paquet de gel amb un llençol o un altre material suau i absorbent.
L'aplicació directa del gel pot danyar el teixit tendre en aquesta zona si és prolongat. També podeu prendre banys de sitz. El vostre proveïdor d'atenció mèdica us hauria enviat a casa amb un tub especial fet per això. Si no, pot simular aquest bany assegut en una banyera amb 2-3 polzades d'aigua tèbia durant uns 15 minuts. Si observa molta pena mentre està assegut al bany, pot ser útil seure amb un coixí de donut o tovalloles en forma de rosquilla.
El vostre metge pot tenir prescrit medicaments per al dolor. És aconsellable fer-ho tal com s'ha indicat. Es pot evitar el dolor si es manté al damunt de la seva dosificació (per exemple, cada 4 hores) en comptes d'esperar fins que el dolor comença de nou abans de prendre una altra dosi. Alguns proveïdors prescriuen ibuprofèn que ajuda no solament amb l'alleugeriment del dolor, sinó que ajuda a controlar-se, de manera que hauríeu de seguir prenent-lo sempre que el vostre proveïdor hagi recomanat, fins i tot si no teniu dolor.
Altres mesures d'alleujament del dolor poden incloure aerosols com Dermoplast que podeu aplicar després d'utilitzar el bany o canviar un coixí. Alguns proveïdors també utilitzen una espuma com Epifoam per reduir la inflamació i picor si heu tingut punts de sutura a la zona.
Hemorroides
Les hemorroides poden produir-se immediatament després del part com a conseqüència de l'empenta o algun temps després, si els músculs s'han relaxat i que heu d'empènyer més durant l'eliminació.
Podeu utilitzar boles de cotó o pastilles empapades en hamamelis o utilitzar pastilles Tucks per ajudar a calmar ardor o picor. Utilitzeu-les després d'haver netejat la zona després d'un moviment intestinal. Si teniu problemes amb el restrenyiment, intenteu fer canvis a la vostra dieta per incloure més cereals i verdures i assegureu-vos de beure molta aigua. De vegades es pot necessitar un suavitzant d'excrements. Colace (o qualsevol suavitzant d'excrements que conté docusate) és molt suau i recomanat per molts proveïdors de salut.
Descàrrega i hemorràgia
Tindreu descàrrega i sagnat (també anomenat lochia) durant unes 4 setmanes després del part. Els canvis en aquesta descàrrega indiquen la velocitat de la curació. Inicialment, el flux serà pesat i un vermell fosc amb alguna coagulació. Això hauria de durar uns 3-6 dies. Després d'això, notareu que el flux s'alenteix i es torna més lleuger en color. Al voltant de la segona setmana, la descàrrega passa de color rosa a marró o groguenc i el flux és molt lleu. Si observeu un gran augment de l'alta, és probable que disminueixi el nivell d'activitat. Intenta descansar, nodreix el vostre nadó o faci un massatge a l'abdomen per disminuir el flux. Si observeu un sagnat vermell brillant, un augment del dolor abdominal o si té febre, contacteu immediatament amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Si no està amamantando, el seu període tornarà en un lloc d'entre 4 i 10 setmanes i és probable que sigui més pesat que un període normal. Això no és estrany.
Neteja adequada
Assegureu-vos de seguir les instruccions que el vostre proveïdor de serveis de salut li atorgui. Aquests són alguns passos per a la neteja perineal adequada:
- Sempre renteu-vos les mans abans d'utilitzar el bany o canviar les coixinets.
- Traieu el vostre coixinet anterior i deseu-lo correctament.
- Després d'utilitzar el bany, esprai o aboqui aigua calenta sobre tota la zona vaginal. El vostre proveïdor d'atenció mèdica potser us ha proporcionat una ampolla de polvorització per a això i també us hauria donat un sabó antisèptic o una solució per afegir-hi l'aigua.
- Assecar suaument la zona en sec amb paper higiènic, assegurant-se de començar a la part davantera i al final a l'esquena per evitar la propagació de gèrmens des del recte fins a la vagina.
- Després d'assecar l'àrea, utilitzeu tovalloles, esprai o escumes necessàries per alleujar el dolor i aplicar un paquet de gel si és necessari.
- Col·loqueu un coixí net al seu lloc de forma segura i poseu-vos dret abans de rentar-los per evitar que l'aigua del lavabo es posi en contacte amb el vostre perineu.
- Sempre es renta les mans després de cuidar el teu perineu.
Consells i advertències
- Cuida la temperatura de l'aigua aplicada al teu perineu. Aquesta àrea és tendra i l'aigua que sembla calenta a la mà podria ser molt dolorosa per al teu perineu.
- Tret que el metge li hagi aconsellat fer-ho, mai no feu servir una dutxa o un tampó. La majoria dels proveïdors aconsellen que no es col·loca res a la vagina fins després de la revisió postpart.
- Si observeu un pruïja prolongada o una olor molt baixa, contacteu immediatament amb el vostre metge.
- No utilitzeu pols, perfums o locions al teu perineu a menys que ho indiqueu.
- Si creieu que els punts de sutura no s'han dissolt en 3 setmanes o si l'àrea dels punts de sutura sembla crua o irritada, poseu-vos en contacte amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
- Realitzeu els exercicis de Kegel sovint per ajudar a enfortir els músculs al pis pèlvic.