Com crear una rutina de neteja per ajustar el vostre horari ocupat

1 -

Utilitzeu un sistema de codis

Alguna vegada has pensat: "Ugh, no tinc temps de fer els plats ara mateix. Hi ha altres coses importants que he de fer ". Llavors necessiteu ajuda. Només perquè ets la mare no vol dir que hagi de ser la criada.

Aquí és com començar el vostre sistema de tasques. Primer, anoteu totes les tasques que feu a la casa. A continuació, utilitzeu el mètode de priorització de ABCDE de Brian Tracey per organitzar el que heu de fer, el més important i el que els altres us poden ajudar. Marqueu cada operació en conseqüència:

A: Una tasca que és important que facis (després etiquetes A1, A2, A3 d'acord amb la seva importància diària o setmanal).

B: tasques que "hauríeu de" fer perquè estaria bé.

C: Els encàrrecs que seria bo fer, però que ningú no es molestaria si els deixés fora.

D: tasques que cal delegar.

E: tasques que heu d'eliminar de la vostra llista contractant a algú per fer-ho.

Ara teniu un pla! Podeu crear una llista de comprovació per seguir i per a tothom. Res no se sent millor que veure les coses a la llista de tasques pendents, oi? Feu una llista per a tots els membres de la família, lamineu-la a la vostra botiga de subministraments d'oficina (o compreu una màquina de laminació) i, a continuació, pensa en incentius. Això t'inclou!

2 -

Ensenyi als seus fills Com mantenir una casa neta

És sorprenent que, encara que tu i la teva família no passis tot el dia a la teva casa, sembla que has passat tot el dia a la teva casa. Aquests tornados de joguina vénen tan ràpidament i sense previ avís. Si voleu una casa més neta perquè el vostre horari no estigui ple de temps de neteja, disciplineu la vostra família. A continuació us indiquem com posar el temps i l'esforç per ensenyar-los a netejar-se després d'ells mateixos.

Dediqui el mes següent per ensenyar a la seva família com mantenir una casa neta. Abans d'anunciar-ho, haureu d'establir la base. Haureu de trobar una casa per a tot a casa vostra. Establiu un cronòmetre aquest cap de setmana per fer-ho. Expliqueu a tothom de la vostra família què feu repetidament. "Estic posant les coses a casa, on pertanyen".

També hauràs de pensar en incentius. De quina manera vas a fer aquest treball? Feu una llista de coses que podeu donar a tots els membres de la vostra família quan comencin a netejar-se després d'ells mateixos. Això pot ser com:

• Llarg abraçades i mil beses
• Digues-los per què t'ha encantat que es netegessin després d'ells mateixos
• Petits jocs que vau recollir a la botiga i emmagatzemar-los en una botiga especial
• Un viatge al parc
• Punts que se sumen a ells obtenint una targeta de regal a les seves botigues favorites.

Busqueu coses que estimen els vostres fills i pensa en com podeu donar-los el que volen si us donen el que voleu, una casa més neta.

A continuació, trobareu moments ensenyables. Quan el vostre fill torna a casa de l'escola i deixeu anar les coses al terra, no us resistiu a recollir-lo. Preneu-vos el vostre fill de la mà, porteu-los als seus ítems i els indiquis sobre com treure les coses. Finalment, trenqueu els incentius per felicitar-los per una feina ben feta. Els incentius no han de ser eliminats cada vegada. Diverteix-te fent que siguin impredictibles.

Assegureu-vos d'executar aquest programa durant un mes i, després, veure què passa. Això és un treball extra per a vostè, mare treballadora, de manera que no vulgueu cremar-vos. Saber que hi ha un final a la vista l'ajudarà a aconseguir-ho.

3 -

Aconseguiu que el vostre cònjuge ajudi a l'entorn de la casa

Si el vostre cònjuge no és el tipus d'ajuda, això és per a vosaltres.

Com que heu prioritzat les tasques domèstiques, sabeu exactament quines voleu que faci el vostre cònjuge. Armat amb aquesta llista, utilitzeu la tècnica d'assertivitat, el model AEIOU per obtenir l'ajuda que necessiteu. Aquí teniu un exemple.

Imaginem que fa set unitats de bugaderia per setmana i voleu que el vostre cònjuge comenci a rentar-se la roba i les tovalloles. Aquí està el mètode AEIOU en acció.

R: Reconeixen les seves intencions positives. Demostra al teu cònjuge que aprecies tot el treball que fan a la casa i en el seu lloc de treball.

"Sé que treballes per la casa. M'encanta que em vaig casar amb un maní. "

E: Expressa com se sent sobre la sol·licitud. Usant les frases "Crec" o "Em sento" digueu a la seva parella el que necessita o com se sent sobre les tasques. Aquesta és la vostra oportunitat per explicar per què necessita la seva ajuda.

"Em sento aclaparat amb l'abundant quantitat de tasques que estic fent. Mai no puc estar assegut al sofà amb tu, descansar amb els nens o simplement fer alguna cosa que vull fer perquè estic constantment netejant després de tots ".

I: Identificar un pla o suggeriment. Aquí us suggerim el canvi en l'assignació de tasques

"He fet aquesta llista. Em plau donar aquestes tasques als nens. I aquestes tasques m'encantaria la teva ajuda ".

O: dibuixa el teu pla. Ara que ha demanat ajuda, compartiu el que necessiteu.

"M'encantaria si fossis rentar i llevar la teva pròpia bugaderia i les tovalloles. Vostè podria tenir els nens doblegar les tovalloles si ho desitja ".

U: Comprensió i obertura de discussió. Ara parleu de la vostra sol·licitud. Reconeix que aprecies tot el treball que fan i l'esperança que tinguis, si t'ajuden, seràs una persona més feliç.

"Sé que demano que prengueu més responsabilitat, però estic a punt de finalitzar. Aquestes tasques trigarien menys d'una hora a fer durant el cap de setmana, però em donaria una hora més del meu temps per fer alguna cosa que m'agradaria fer. Què dius?

Allà, ho heu posat aquí. Ara, creieu que respondran de manera positiva. Comparteix com ha sentit sense fer-los sentir malament. Reconeixent que entén que tots dos estan molt ocupats, no els fa sentir que no estan apretant el seu pes. Aquest és un gran mètode per provar sempre que intenteu obtenir el que voleu.

4 -

Aconseguiu que tots ajudin amb una neteja de 15 minuts cada nit

Després que tot el món s'hagi netejat després del sopar, anuncia que és "Round Up Time". Establiu el temporitzador de la cuina durant 15 minuts, però abans de prémer el botó d'inici cridar, "A la vostra marca! Prepara't! GO! "I converteix una tasca de neteja nocturna en un joc.

L'objectiu del joc és tenir una sala d'estar i menjador netes. Això significa que no cal netejar joguines, roba o paper al pis i la taula de la cuina. Aquí teniu les regles:

1. Si corre, esteu fent trampa.
2. Tothom fa les primeres coses, no discuteix perquè perdrà el temps.
3. Quan s'acabi tot el món, tornem a reunir al temporitzador i celebrem.
4. Per cada minut que han deixat, tornen enrere amb històries, un temps de bany més llarg, etc.
5. Necessiteu limitar-vos a donar instruccions. Permeteu que els vostres fills es mostrin a si mateixos.

Després de Round Up Time, tots es retiren a les seves habitacions per a la tarda on poden planificar i no tornar a entrar a les habitacions que acaba de netejar.

5 -

Avalueu el vostre equip de neteja

Que fregona que tens? Esteu fent el doble del treball perquè és vell, no és eficient o la vostra mare la va recomanar, de manera que acabeu de comprar-la? Realitzeu una mica de recerca i realitzeu equips de neteja que us ajuden a netejar de manera eficient i ràpida. Això pot ser un fregador de vapor, una millor aspiradora o un nou raspall de fregat. Si us sembla que fa el doble del treball per compensar la mala qualitat del vostre equip, és hora d'actualitzar-lo.

Estan vostres subministraments de neteja els drets per recollir els embolics a casa teva? Els missatges de tots són diferents, de manera que li correspon trobar la marca adequada que funcioni per a la seva llar. Mentre experimenta amb diferents marques, no tingueu por de retornar productes de neteja que no hagin fet el que prometien. Manteniu els vostres rebuts quan proveu un netejador nou i retornen amb orgull els que no han superat la prova.

Doneu un mes per avaluar els vostres equips de neteja i les vostres necessitats. Teniu totes les eines adequades per fer el treball? Inicieu una llista al vostre tauler blanc d'equips que us ajudaria a netejar més ràpid, de manera que la propera vegada que vagis a comprar, saps el que necessites.

6 -

Quan estàs cansat, netegeu d'esquerra a dreta

Quan estigueu exhaurit però sabeu que heu de netejar mirar al costat esquerre de l'habitació i, a continuació, escanejar a la dreta. Penseu-vos a tu mateix, començareu a l'esquerra i acabareu a la dreta. Això li dóna un pla per seguir. Amb un pla, les coses semblen una mica més senzilles. Té un lloc per començar i un lloc on acabarà. Ensenyeu això als seus fills també perquè no se senti que la neteja de la seva habitació es portarà per sempre.

A més, utilitzeu un temporitzador. Doneu "x" el temps de netejar. Una vegada que el temporitzador s'apaga, ja està acabat. No importa el que, simplement atureu-vos. Si algú està per completar la resta, els ha donat un inici. Si no hi ha ningú, sempre hi ha un altre dia. Ningú no arriba a visitar-te. Tindreu més energia demà i esperem més suport de la vostra família. Et vas donar un bon xut i mereixedors d'un cinc més alt, mare!

Amb aquests suggeriments, se sentirà millor sobre l'estat de la seva llar. La vostra família també sentirà que comprenen les vostres necessitats. Els vostres fills els agrada agradar (si saben això o no) i una dona feliç (i mare) fa una vida feliç.