Un adolescent que tem el fracàs no és probable que arribi al seu màxim potencial. El seu temor a no fer que l'equip pugui fer que no provi el beisbol. O, la por a aconseguir una carta de rebuig a la universitat pot retardar-lo en completar la seva sol · licitud universitària, que podria provocar que es perdi la data límit de la sol·licitud.
Tot i que alguns adolescents poden utilitzar el fracàs per millorar, altres es veuen immobilitzats per les seves pors intenses.
La bona notícia és que pots ensenyar a l'adolescent a conquistar la seva por al fracàs perquè pugui recuperar-se millor que abans. Aquí teniu cinc maneres d'ajudar al vostre fill a superar la por al fracàs:
Ensenyi als seus adolescents sobre l'autodeterminació saludable
De vegades els adolescents dibuixen conclusions incorrectes sobre si mateixos basades en el fracàs. Un adolescent que fracassi una prova de matemàtiques pot dir-se a si mateix, "sóc estúpid". O un adolescent que toca el beisbol pot pensar: "No puc fer res bé". Aquest tipus de converses negatives pot disminuir la voluntat dels adolescents de fer esforços davant els desafiaments futurs.
Ensenyeu el vostre fill adolescent a parlar de manera saludable. Anímelo a evitar afirmacions autodeclarantes i ensenyar-lo a reemplaçar pensaments negatius amb un monòleg més realista. Una conversa més compassiva amb ell mateix pot ajudar-lo a recuperar el fracàs amb més eficàcia.
Lloeu l'esforç del vostre fill d'adolescents en lloc d'aconseguir-ho
Lloar el vostre fill adolescent per assolir els fets pot tornar-se a frenar.
Al dir coses com "Estic molt orgullós de tu per obtenir una A en aquesta prova", o "Crec que ets el millor trompetista de tota la banda", podria enviar-me el missatge que el teu amor està condicionat per un alt assoliment .
Lloeu a la vostra adolescent per intentar dur, independentment del resultat. Digui alguna cosa així: "Estic molt satisfet de passar tres hores estudiant per a aquesta prova de ciència.
Sembla que realment ha valgut la pena ". Quan els esforços del vostre fill no tinguin èxit, oferiu paraules encoratjants com ara" Segur que hi ha hagut problemes al camp avui ". Lloar els esforços del vostre fill destaca la importància d'intentar-ho millor.
Parlar sobre el fracàs
Parleu amb el vostre fill adolescent sobre el fracàs. Discuteix els sentiments que acompanyen el fracàs: vergonya, vergonya, culpa, tristesa o fins i tot ràbia. Ensenyeu als vostres fills a fer front a la incomoditat associada amb el fracàs.
Parli sobre persones exitoses que van superar el fracàs. Aclareix que el fracàs pot servir com una oportunitat d'aprenentatge meravellosa. Parleu de com la por al fracàs pot portar a algunes persones a no intentar provar coses on no podrien sobresortir i debatre les possibles conseqüències d'aquesta mentalitat.
Model de funció Com fer front a un error
Busqueu oportunitats per mostrar al vostre fill adolescent com recuperar-se del fracàs. Quan no es pot contractar per un lloc de treball, o no pot negociar un acord comercial, és un bon model. Eviteu fer excuses o fingir com si no us importeu.
En lloc d'això, parleu de la vostra decepció. A continuació, deixeu en clar com anireu convertir aquest fracàs en una oportunitat d'aprenentatge perquè pugueu fer-ho millor en el futur.
Involucrar-se amb la vostra escola d'adolescents
Participa en l'educació dels teus fills per ajudar a crear un entorn d'aprenentatge positiu.
Assistir a conferències per a pares i professors, visitar durant una casa oberta i oferir-vos voluntaris per a la PTA són només algunes maneres de mostrar al vostre fill i als professors que estàs invertit en educació.
Ajudeu al vostre fill a formar relacions positives amb els professors. Els estudis mostren que els estudiants fan el millor de si tenen una relació positiva amb els seus professors. Eviteu parlar negativament sobre els professors del vostre fill.
Fomenteu que el vostre fill d'adolescents participi activament en la resolució de problemes quan sorgeixin problemes amb un professor. De vegades, els adolescents suposen per error: "El professor no m'agrada", o s'extreuen conclusions com "No importa el difícil que intento en aquesta classe perquè el professor sempre em donarà un grau fallit". Un adolescent que pot demanar ajuda al professor perquè sigui necessari o qui pugui parlar amb el professor sobre una nota es pot configurar per a l'èxit.
Quan busqueu ajuda professional
De vegades, la por al fracàs pot derivar d'un trastorn de salut mental subjacent, com l'ansietat o la depressió. En altres ocasions, la por al fracàs pot provocar problemes. Per exemple, un adolescent que deixi de participar en activitats a causa de la por al fracàs pot créixer deprimit. Si la por del seu fill té un impacte en la seva educació i activitats, és important programar una cita amb un professional de salut mental.