Els pares poden tenir un paper important en la prevenció de problemes d'imatge corporal en nens petits
"Estic tan greix". "Estic lleig." Les paraules com aquestes poden ser molestes per escoltar quan vénen d'una persona de 10 anys o un adolescent, però pot ser molt molest quan els parlen els nens. tan jove com l'edat preescolar o de kindergarten . Diverses investigacions han demostrat que els nens poden començar a preocupar-se pel pes corporal i l'aparença física des de l'edat de 3 a 5 i que molts nens petits expressen la infelicitat sobre els seus cossos.
Problemes d'imatges del cos envoltats per investigacions recents
La investigació publicada a l'agost de 2016 per l'Associació Professional per a la Puericultura i Primers Anys (PACEY), una organització benèfica que dóna suport als que treballen en la cura de nens a tot Anglaterra i Gal·les, va trobar que no és estrany que els nens petits expressin la seva insatisfacció sobre la forma en què mira Alguns dels quals van trobar la seva recerca:
- Fins a un 24% dels professionals de la cura dels fills han reportat veure nens de menys de 3 a 5 anys expressar la infelicitat sobre la seva pròpia aparença o els seus propis cossos.
- Un sorprenent 47 per cent dels professionals de la cura dels fills ha vist l' ansietat sobre la imatge corporal en nens d'entre 6 i 10 anys, gairebé el doble del nombre de nens ansiosos que apareixen a la imatge del cos entre pocs anys més joves.
- Fins a 71 dels treballadors de la cura de nens creuen que els nens s'estan preocupant pels seus cossos a una edat més jove.
- Frases com "He's fat" o "She's fat" són comuns entre els nens; fins a un 37 per cent dels treballadors de la família han escoltat que els nens diuen coses d'aquesta manera i fins al 31 per cent han escoltat que un nen es diu greix.
- El deu per cent dels treballadors de la família informa haver escoltat a un nen que diu que se sent lleig, i un 16 per cent diu que han escoltat que els nens diuen que desitjaven que anessin tan bonics o de bona aparença que algú més.
- Gairebé un de cada cinc (19 per cent) professionals de la cura de nens asseguren que han vist que els nens rebutgen els aliments a causa de la por que els fatiga.
Un altre informe, publicat el gener de 2015 per Common Sense Media al gener, l'organització sense ànim de lucre que treballa per educar i capacitar els pares, professors i responsables polítics sobre maneres d'ajudar els nens a desenvolupar a mesura que utilitzen mitjans i tecnologia, va descobrir que la imatge corporal comença a desenvolupar-se a una edat molt jove i que les imatges centrades en l'aspecte d'algú són estereotipades, poc realistes i esbiaixades de gènere. L'informe va examinar els estudis existents sobre com els nens i adolescents se senten sobre els seus cossos i va descobrir que els problemes relacionats amb la imatge corporal comencen molt abans de la pubertat: els nens de fins a 5 anys comencen a expressar la disgust pels seus cossos i diuen que volen ser més prims. Alguns resultats sorprenents de l'informe Common Sense Media:
- Més de la meitat de les noies i un terç dels nois d'edats entre 6 i 8 anys diuen que el seu pes ideal és ser més prim que el que són.
- A l'edat de 7 anys, un de cada quatre nens ha intentat una certa dieta.
- Fins al 41% de les noies diuen que utilitzen les xarxes socials per "fer-se més fresc".
- Un merendari 87 per cent dels personatges femenins que es troben entre les edats de 10 i 17 anys estan per sota del pes mitjà.
Consells per als pares per ajudar els nens a desenvolupar una imatge corporal sana
Els nens aprenen sobre la imatge corporal i desenvolupen ansietats pel que fa a la seva aparença, des d'una varietat de fonts, fins i tot pares, amics i companys, i els mitjans de comunicació.
Els pares poden tenir un paper crucial a l'hora d'estimular una bona imatge corporal als nens. Aquests són alguns consells per tenir en compte:
- Mira les teves paraules. No digueu coses com "Em sembla tan greix en això" o "No puc menjar-ho perquè em faci créixer". El vostre fill escolti i aprèn de tu. L'estudi de Common Sense Media va trobar que els nens de 5 a 8 anys que pensen que les seves mares no estan satisfetes amb els seus cossos són més propenses a estar insatisfets amb els seus propis cossos. Demostreu confiança tant al vostre cos com a vosaltres mateixos.
- Intenta no centrar-te en l'aparença. No parli de l'aparença de les persones i dels seus cossos i se centri en coses més importants sobre una persona, com la bondat o la caritat que són o si tenen bons costums o treballen dur.
- Destacar l'exercici i menjar sa amb pes. Passeu el temps de la família fent coses actives com jugar fora, anar en bicicleta i anar al parc. Quan vagis a fer compres de supermercat, deixa que els nens l'ajuden a triar fruites i verdures saludables i llegeixin etiquetes nutricionals per ensenyar als nens sobre hàbits alimentaris saludables .
- Escaneja les seves joguines. Fes un cop d'ull a les figures d'acció del cofre de joguina del teu fill. Tenen músculs poc realistes? Les nines de l'habitació de la teva filla tenen proporcions que no són humanament possibles? Intenta editar aquestes joguines o, almenys, equilibrar-les amb representacions més realistes del cos humà. Millor encara, compten amb jocs de taula de cervell , trencaclosques i grans llibres per a nens .
- Parleu sobre estereotips de gènere i cos en anuncis i mitjans de comunicació. Visualitzeu contingut amb el vostre fill i quan vegeu anuncis o programes de televisió o pel·lícules que mostrin a les dones amb disfresses o que els aliments poc saludables semblin tentadores, parleu sobre el que passa amb aquestes imatges.
- Limiteu el temps de la pantalla. Els estudis han demostrat que reduir el temps de la pantalla pot reduir el risc d'obesitat dels nens i fins i tot millorar els graus. Ensenyi els nens a veure anuncis de menjar ferralla, que ara segueixen els nens en línia , amb una comprensió del que estan intentant vendre i parlar sobre per què aquests aliments són dolents per a la seva salut.