6 Consells per a una transició suau Tornar al treball després de l'embaràs

Després del descans de maternitat, tornar a treballar -tot i tot si es tracta de teletreball- és, bé, treballar.

Tornar a treballar després de l'embaràs és una transició important, fins i tot quan treballeu a casa. Sí, no us deixeu el vostre nadó cada dia com aquells que tornen a treballar en una oficina. I tot i així, tot canvia.

Un nadó és un canviador de joc en tots els sentits, ja que està treballant a casa. Intenta no iniciar simultàniament les dues noves empreses. Si ja no treballes a casa, però pensa començar a treballar a casa després del naixement del nadó, intenteu començar abans del naixement, per obtenir una millor idea de quins problemes i obstacles tindreu. Com a mínim, posa les bases per a la seva nova aventura durant l'embaràs i la maternitat.

1 -

Obteniu assessorament i feu un pla

Si aquest és el vostre primer bebè o si acaba de començar a treballar des de casa, busqueu els altres que han estat en aquest camí. Llegiu consells per a les noves mares. Reuneixi tanta informació com sigui possible i després comenci a aplicar-la a la vostra situació.

Si voleu passar d'una oficina a un treball de teletreball, comenceu el procés tan aviat com pugueu. Configureu la vostra oficina a casa mentre encara estigueu embarassada. I, per descomptat, començar a planificar l'atenció infantil, tot i que cal esmentar la quantitat adequada d'atenció infantil i quin tipus de cura infantil són només un inici en el camí de tornada al treball.

2 -

Tome la licencia de maternitat

Per a aquells que tenen una situació d'ocupació habitual, això pot semblar obvi. Però, per als treballadors per compte propi, l'abandonament de la maternitat és molt més complicat. No només no se us pagarà durant la baixa de maternitat, tampoc no es farà el treball. En l'ocupació tradicional, el vostre empresari, potser amb la vostra ajuda, faria arranjaments per cobrir la seva càrrega de treball mentre estava en baixa per maternitat. Quan treballeu per tu mateix, haureu d'entendre això.

Però fins i tot si no es pot permetre el luxe de passar un llarg descans de maternitat, pren un temps lliure. Necessites temps per centrar-te en la teva família i tu mateix. Aprofitar el treball us permetrà recuperar-vos del part, enllaçar-vos amb el vostre nadó i tornar-vos a treballar amb un millor sentit de l'organització.

3 -

Organitza't

Els sistemes d'organització solta que poguessin estar bé en els dies pre-nadons no funcionaran quan la privació del son i un nadó adorable però distractor formen part de la vostra vida. Les coses que un cop mantinguessis al cap es resoldran si no es capturen en algun lloc. La multitarea es converteix en un estil de vida.

Explora el que funciona per a tu. Un calendari passat de moda i un gabinet d'arxius adequat o un Blackberry us serveixen millor? ¿Un sistema de notes codificades amb colors en una paret s'adapti a l'estil d'organització visual? Ha arribat el moment d'intercanviar a l'ordinador d'escriptori per a un ordinador portàtil, perquè pugueu estar més proper al bebè? Penseu en invertir en algunes eines de gestió de temps per al vostre negoci. Com a mínim, prengui algun temps per pensar com aquests consells per organitzar-se podrien ajudar.

4 -

Treballar endavant

En alguns treballs això pot ser fàcil; en altres impossible. Feu el que puguis. Si un nou projecte comença després de la seva baixa per maternitat, comenceu a investigar-lo abans, així que sabreu per a què us pertany. Necessitaràs formació o nova certificació per al teu treball el proper any? Feu això abans que arribi el nadó.

Freelancers, demaneu als clients quins treballs necessitaran en els pròxims mesos. Els projectes solen assignar-se a l'últim moment simplement perquè no hi ha una necessitat urgent per part del client per planificar amb anticipació. Tanmateix, els clients poden estar disposats a fer una planificació a llarg termini per ajudar-vos a gestionar la càrrega de treball.

Seguiu la vostra vida personal. (L'únic any que vaig completar les compres de Nadal de Thanksgiving va ser l'any que va néixer el meu nadó de desembre).

5 -

Aconseguir ajuda

La gent t'agrada ajudar-te quan heu tingut un bebè. També hi haurà familiars, amics, veïns, companys de feina i fins i tot coneguts. Prengui'ls a sobre. Alguns, per descomptat, només volen tenir cangur, que és possible que vulgueu o no, al principi. Però altres ajuden amb tasques menys divertides com ara la cuina i la neteja.

Però no només busqueu voluntaris. Contractar ajuda temporal us pot orientar cap a algunes solucions a llarg termini. Un ajudant de la mare pot ser una bona opció per a la cura dels fills temporals mentre s'està descobrint la vostra nova rutina. I el mateix passa amb un negoci a casa. Penseu en la possibilitat de contractar algú per ajudar-vos durant la baixa de maternitat i més tard. Hi ha parts del treball que un estudiant independent o un estudiant podria fer? Si necessiteu entrenar a algú, iniciï el procés a principis de l'embaràs.

6 -

Feu que sigui un esforç d'equip

Parlant d'ajuda, no busqueu "ajuda" del vostre cònjuge. Els sons d'ajuda són opcionals; els bebès prenen un esforç en equip. Només perquè passis els dies a casa, això no vol dir que hagi de fer (o decidir) tot el relacionat amb el nadó i la llar. No obstant això, la lògica pot dictar que feu més tasques a la llar.

Siéntase i parli amb el cònjuge sobre la quantitat de temps que espera i vulgui gastar en diverses tasques com ara cura de nens, treball, temps personal i temps de treball. És probable que aquestes expectatives siguin bastant diferents per a cadascuna, però una discussió oberta donarà llum sobre els possibles problemes. Igual que amb l'organització, podeu trobar que els sistemes que funcionaven en els dies pre-nadons (com ara, una persona que fa la neteja) ja no són viables.

7 -

Treballi més intel·ligent i sigui flexible

Utilitzeu totes les eines disponibles per moure la vostra càrrega de treball de manera eficient. Això inclou eines de treball i parenting: swing i sling per a bebès, programari especialitzat i telèfon intel·ligent per a la mare. Tècniques d'estalvi de temps que ara semblaven innecessaris pagar dividends ara. I la multitarea es converteix efectivament en una habilitat important.

L'organització s'endinsa molt en el treball més intel·ligent, però no tot el camí. I aquí és on entra la flexibilitat. Independentment de la forma en què estigui organitzada, hi haurà dies o setmanes en què tot es desfà. Res queda igual amb els nens. Creixen i canvien constantment. Haureu de publicar canvis a llarg termini ia curt termini en la rutina. Per exemple, en la tarda, una vegada que la seva vida útil com a treball a casa mare, es va finalment.