No ha de sorprendre's que la pressió per estar disponible les 24 hores del dia en les xarxes socials és un repte molt real per als adolescents actuals. A part del fet que la seva comprensió i la dependència de les xarxes socials supera amb escreix la de molts adults, també utilitzen mitjans socials a taxes molt més elevades. De fet, un informe de Common Sense Media va trobar que el 75% dels adolescents nord-americans tenien perfils de xarxes socials.
Mentrestant, un de cada cinc adolescents té un compte de Twitter actual.
De fet, per a la gran majoria d'adolescents, els mitjans de comunicació social són una part quotidiana de la vida. Per exemple, el 51% dels adolescents visiten els llocs de xarxes socials diàriament, mentre que l'11% envia o rep tweets almenys una vegada al dia. A més, més d'un terç dels adolescents visiten el seu principal lloc de xarxes socials diverses vegades al dia, mentre que un de cada quatre adolescents és un "pesat" usuari de mitjans socials, el que significa que utilitzen almenys dos tipus diferents de xarxes socials cada dia, segons l'informe.
Com afecta el cervell adolescent als mitjans de comunicació social?
Per a molts adolescents, els mitjans socials poden arribar a ser gairebé adictius. En un estudi realitzat per investigadors del centre de mapes cerebrals de la UCLA, van trobar que certes regions de cervell adolescent es van activar per "likes" a les xarxes socials, de vegades fent que volguessin utilitzar més les xarxes socials.
Durant l'estudi, els investigadors van utilitzar un escàner fMRI per a la imatge dels cervells de 32 adolescents ja que utilitzaven una aplicació de mitjans socials fictícia semblant a Instagram.
Els adolescents van mostrar més de 140 imatges on es creia que els "gustos" provenen dels seus companys. Tanmateix, l'equip de recerca va assignar els gustos.
Com a resultat, les exploracions cerebrals van revelar que el nucli accumbens, que forma part del circuit de recompensa del cervell, va ser especialment actiu quan van veure una gran quantitat de gustos a les seves pròpies fotos.
Segons els investigadors, aquesta àrea del cervell és la mateixa regió que respon quan veiem imatges de gent que estimem o quan guanyem diners. A més, els investigadors afirmen que aquesta regió de recompenses del cervell és particularment sensible durant els anys adolescents, la qual cosa podria explicar per què els adolescents estan tan atrets a les xarxes socials.
En una altra part de l'estudi, els investigadors van poder veure una correlació entre els mitjans socials i la influència dels companys . Els participants en l'estudi van mostrar fotos neutres i fotos de risc. El que van trobar és que el tipus d'imatge no va tenir cap impacte en la quantitat de gustos que donen els adolescents en l'estudi. En el seu lloc, és probable que arribessin "com" a les fotos populars independentment del que mostressin. Els investigadors creuen que aquest comportament mostra que els companys poden tenir una influència positiva i negativa en els altres mentre utilitzen els mitjans de comunicació social.
Mentrestant, un altre estudi va trobar que els cervells canvien a mesura que s'aprenen coses noves. En aquest estudi, els investigadors van trobar que la matèria blanca dels cervells adults va canviar a mesura que van aprendre a fer malabars. Per exemple, es van escanejar abans que aprenguessin a fer malabars i de nou tres mesos més tard. El que van trobar va ser un canvi en l'estructura del cervell.
En conseqüència, els investigadors pressuposen que els mitjans socials podrien canviar el cervell adolescent a mesura que aprenen a navegar per la tecnologia.
Ells sostenen que cada vegada que apreneu alguna cosa, o fins i tot experimenta alguna cosa, es codifica al cervell. El que està fent realment el cervell adolescent encara no es coneix en aquest moment.
Quin impacte té els mitjans socials a la salut mental?
Sens dubte, les xarxes socials tenen un paper vital a l'hora d'ampliar les connexions socials dels adolescents i ajudar-los a aprendre valuoses habilitats tècniques. Però, quin impacte té en totes aquestes xarxes socials en les joves ments adolescents? La majoria dels informes indiquen que l'impacte pot ser significatiu.
No només els adolescents tenen un cervell en desenvolupament vulnerable a tant de temps en línia, sinó perquè sovint tenen dificultats per regular-se el temps de la pantalla, els seus riscos poden augmentar.
A més, són més susceptibles a la pressió dels companys, el ciberassetjament i el sexting , totes les activitats que impliquen la comunicació digital fent que el món social en línia sigui traïdor en alguns moments.
En definitiva, hi ha diversos problemes de salut que es desenvolupen com a conseqüència d'un temps massa prolongat en línia. Aquí hi ha una descripció general dels problemes més freqüents relacionats amb la salut mental que els adolescents poden experimentar a partir d'un ús excessiu de les xarxes socials.
Depressió
Els investigadors estan començant a establir un vincle entre la depressió i els mitjans socials. Encara que no han descobert una relació de causa i efecte entre els mitjans socials i la depressió, han descobert que l'ús de mitjans socials pot intensificar els símptomes de la depressió, incloent-hi una disminució de l'activitat social i un augment de la solitud.
Per exemple, un estudi publicat a Computers in Human Behavior va trobar que l'ús de múltiples llocs de xarxes socials està més fortament associat amb la depressió que la quantitat de temps dedicat a Internet. Segons l'estudi, les persones que van utilitzar més de set plataformes de xarxes socials van tenir més de tres vegades el risc de depressió que les persones que van utilitzar dos o menys llocs.
A més, diversos estudis addicionals han demostrat que l'ús prolongat de les xarxes socials pot estar relacionat amb els signes i símptomes de la depressió, així com amb una baixa autoestima , especialment en nens.
Ansietat
Els adolescents solen sentir-se emocionalment invertits en els seus comptes de mitjans socials. No només senten pressió per respondre ràpidament en línia, però també se senten pressionats per tenir fotos perfectes i publicacions ben escrites, tot això pot causar molta ansietat. De fet, alguns estudis han descobert que com més gran és el cercle social d'un adolescent en línia, més ansietat es sent per mantenir-se al dia amb tot en línia.
A més, es necessita molt de temps i esforç per mantenir-se al dia amb les regles i la cultura no específiques de cada plataforma de mitjans socials. Com a conseqüència, això fa pressió addicional als adolescents, que poden causar sentiments d'ansietat.
A més, si els adolescents cometin un fals en línia, això també pot ser una extrema font d'ansietat. Molts adolescents, especialment les noies, són propensos a preocupar-se pel que els altres podrien pensar d'ells i com respondran quan els veuen a continuació. A continuació, el factor en el ciberassetjament, la puta-shaming i altres comportaments en línia mitjans i es pot veure per què els mitjans socials són una veritable font d'ansietat per a molts adolescents.
Privació del son
De vegades, els adolescents passen tantes hores a les xarxes socials que comencen a perdre un somni valuós. En conseqüència, aquesta pèrdua del son pot provocar malestars, disminuir els graus i menjar en excés, així com agreujar els problemes existents com depressió, ansietat i ADD.
De fet, un estudi britànic publicat al Journal of Youth Studies va fer una enquesta a 900 adolescents entre els 12 i els 15 anys sobre el seu ús de les xarxes socials i el seu impacte en el son. El que van trobar va ser que una cinquena part dels adolescents van dir que "gairebé sempre" es desperten durant la nit i inicien sessió a les xarxes socials. L'estudi també va revelar que les nenes eren molt més probables que els nois per despertar i comprovar els mitjans de comunicació social al seu telèfon.
A més de notificar la sensació de cansament tot el temps, també van informar que eren menys feliços, de mitjana, que els adolescents, el somni no els molestava les xarxes socials. A més, els adolescents necessiten més de son que els adults, de manera que accedir a les xarxes socials enmig de la nit també pot ser perjudicial per a la seva salut física. Per exemple, a part de sentir-se cansat i irritable, la manca de son pot reduir el sistema immunitari i fer que el malalt es faci més probable per a un adolescent.
Enveja
Els gelosos i l'envidia -tant les emocions normals- poden causar estralls en els cervells adolesos si mantenen el que una altra persona ha tingut o ha experimentat, que ells mateixos no han tingut. I perquè la gent sol publicar només les coses positives que experimenten, o aclareix el dolent amb divertides anècdotes, pot semblar al lector que altres persones portin més vides emocionants que les que fan.
Malauradament, el que adolescent sovint no s'adona és que la gent només sol publicar el seu "carceller més destacat" a les xarxes socials i sovint manté les experiències mundanes o difícils d'Internet. Com a resultat, la vida d'una altra persona pot semblar perfecta en línia, però fora de línia tenen lluites igual que qualsevol altra persona.
Tot i així, és fàcil per a un adolescent jugar el joc de comparació i començar a pensar que tothom és més feliç o millor que el que és. Com a resultat, això pot alimentar-se de la depressió, la soledat, la ira i una varietat d'altres problemes. A més, l'enveja, si no es tracta, sovint condueix a l'assetjament i al comportament mig. De fet, moltes noies mitjanes apunten a altres perquè són geloses de la roba de l'objectiu, el nuvi, els èxits o qualsevol altra cosa.
Problemes de comunicació
Tot i que els mitjans de comunicació social són una gran manera de mantenir-se en contacte amb amics i familiars, tampoc no és el mateix que la comunicació cara a cara. Per exemple, un adolescent no pot veure expressions facials d'una persona o escoltar el seu to de veu en línia. Com a resultat, és molt fàcil que es produeixin malentesos, especialment quan la gent intenta ser divertit o sarcàstic en línia.
A més, molts adolescents passen tant temps en els estats de comprovació en línia i els agrada que s'oblidin d'interactuar amb la gent davant d'ells. Per aquest motiu, les relacions d' amistat i datació poden patir quan els mitjans socials prenen un paper central en la vida d'una persona. Com a resultat, els adolescents tenen risc de tenir relacions que no siguin profundes o autèntiques. A més, els adolescents que donen prioritat als mitjans de comunicació social sovint se centraran en les imatges que prenen, que mostren la diversió que estan tenint en lloc de centrar-se en divertir-se. El resultat final és que pateixen les seves amistats .
Una paraula de Verywell
Atès que tant el desenvolupament del cervell té lloc durant l'adolescència, és important que els pares entenguin l'impacte que l'ús de les xarxes socials pot tenir sobre els seus fills. Per aquest motiu, és important establir directrius per a l'ús de xarxes socials. També és important que les famílies tinguin converses periòdiques sobre com utilitzar les xarxes socials de manera responsable i segura. Quan les famílies naveguen pel món de les xarxes socials, el món en línia d'un adolescent es torna molt més manejable.
> Fonts:
> Sherman, Lauren E. "The Power of the Like in Adolescence", Associació per a la Ciència Psicològica, 31 de maig de 2016.
> "Veure tots els carretons destacats de tots: Com l'ús de Facebook està vinculat als símptomes depressius", Diari de Psicologia Social i Clínica, octubre de 2014.
> "Mitjans de comunicació social, vida social: com els adolescents veuen les seves vides digitals", Common Sense Media, 2012.
> "La formació indueix canvis en l'arquitectura de la matèria blanca", Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, maig de 2010. Institut Nacional de Salut.